Nguyên liệu:
1/2 quả thơm chín
Dụng cụ: máy ép, dao, ly
Cách làm:
-Khi mua thơm về bạn rửa sạch bụi bẩn bám trên quả.Sau đó, dùng dao cắt bỏ phần cuống, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ, để cho vào máy ép.
-Tiến hành ép:
* Cho lần lượt từng nguyên liệu vào trong máy ép hoặc máy xay sinh tốt và lọc bỏ phần bã.
* Bạn có thể cho thêm đá hoặc đường để gia tăng vị ngọt. Tuy nhiên không nên bỏ quá nhiều để tránh gây ra nguy cơ tăng cân không mong muốn.
Công dụng:
-Trong thơm chứa nhiều mangan, là loại chất có công dụng rất tốt trong việc duy trì hệ xương chắc khỏe.
-Sử dụng một ly nước ép thơm, sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta lượng mangan khoảng 73% nhu cầu hàng ngày.
-Bên cạnh đó, mangan trong thơm còn giúp vết thương nhanh lành, và cho bạn có một làn da khỏe mạnh hơn.
