THỰC ĐƠN CHÁO CHO BÉ TĂNG CÂN - P1

Đây là cách mình cho bé ăn dặm (P2):

🔷 Trữ đông: mình cho vào khay trữ thức ăn. Các món có thể trữ đông như dashi, cháo, củ quả. ❌❌ Không nên trữ đông rau xanh, cà rốt.

🔷 Cách rã thức ăn: khi rã thì cho từng viên vào chén vẫy chút nước lên bề mặt thức ăn sau đó trùm bọc thực phẩm cho vào nồi hấp tách thủy hoặc lò vi sóng. Nếu có thời gian cho thức ăn cần rã xuống ngăn mát tủ lạnh để rã dần.

🔷Thức ăn : Các mom xem bảng thứ tự sử dụng đạm để cho vào thực đơn của bé và nhớ những thực phẩm kiêng kị nhau nhé.

🔷 Gia vị cho bé: bé dưới 1 tuổi được khuyến cáo ko nêm gia vị. Nhưng có 1 số bé vì ăn bột hoặc bé ko chịu ăn nhạt thì lúc này các mẹ nên tìm hiểu về hạt nêm rau củ hoặc nước tương tách muối cho bé. Mình thấy các mom đi trước hay dùng những loại này. Bé mình thì chưa dùng đến.

🔷 Ăn bao nhiêu là đủ:dưới 1y sữa vẫn là nguồn thức ăn chính của con, ăn dặm chỉ là để bé tập làm quen với thức ăn lạ ngoài sữa. Ăn ít, liếm láp cũng gọi là ăn để con quen với các vị thức ăn. Nếu bé đòi ăn thêm không nên cho bé ăn vì con nhiều con ko hấp thụ với các chất, bao tử mới làm việc quá tải cũng khôbg tốt, thêm vào đó ăn nhiều sẽ làm bé dễ biếng ăn sau này. Ban đầu bé mình cũng chỉ ăn 15ml cháo 15ml rau củ. Ăn đc 3 tuần thì mình bắt đầu cho ăn theo nhu cầu của bé. Và đến bây giờ bé mình ăn tầm hơn nữa chén cháo ăn cơm của mình, chưa kể thức ăn, canh hay trái cây.

🔷 Về tăng thô:

⛤ 6M:

✔2 tuần đầu: cháo 1:10

✔ 2 tuần sau: cháo 1:8

⛤ 7M: cháo 1:7

✔ tuần đầu: rây

✔ tuần 2: 1/2 rây; 1/2 tán bằng muỗng

✔ tuần 3: tán bằng muỗng

✔ tuần 4: 1/2 tán bằng muỗng; 1/2 nguyên hạt

⛤8M: cháo nguyên hạt

cơm nát 1:5

✅ Tầm 7.5m mình mới bắt đầu cho bé ăn thêm 1 cữ chiều. 9m mới bắt đầu thêm cữ sáng. Lịch sinh hoạt của bé mình như sau:

– 6h30h bé dậy

– 7h bé ăn nhẹ buổi sáng

– 9h bé bú và ngủ giấc ngắn.

– 10h bé dậy.

– 10h30 bé ăn cữ trưa.

– 11h30 bé bú rồi ngủ buổi trưa.

– 2h bé dậy.

– 2h30 bé ăn bữa phụ hoặc bú.

– 4h30 bé bú rồi ngủ giấc chiều.

– 5h bé dậy.

– 5h30 mình cho bé ăn bữa tối.

Ban đêm bé bú theo nhu cầu của bé.

🔆 Một số thực phẩm bé ăn được:

-6m bé chỉ ăn rau củ ( trừ củ dền là mình chưa chó bé ăn).

-7m bé ăn được cá thịt trắng, thịt gà, tôm sông, cá hồi, đạu hũ nhà làm, ếch, lươn, 1/2 lòng đỏ trứng.

-8m mình sẽ cho bé ăn heo và bò.

-9m bé sẽ ăn được một bài loại hải sản.

⏭⏭ Tại sao lại ko nên ăn bột hoặc ăn cháo xay mà là ăn cháo rây. Theo kinh nghiệm của mình nhé:

➡️ Bột có vị ngọt và mặn nên khi bé chuyển qua cháo nhạt sẽ rất khó và ko hợp tác để ăn. Chuyển từ nhạt sang mặn thì dễ nhưng từ mặn sang nhạt là rất khó.

➡️ Bột rất nhuyễn nếu bé ăn bột suốt thời gian dài bé chỉ biết cách nuốt và dần mất phản xạ nhai. Sau khó tăng thô cho bé.

☮ Ăn thô đúng cách, đúng thời điểm ko phải hại con.

Xem thêm bài có từ khoá:

hải sản