2 phút cho 1 bữa ăn. Tại sao không?!

2 phút cho 1 bữa ăn siêu chất lượng

Gợi ý cho bạn 6 công thức smoothies vegan siêu nhanh đầy đủ dinh dưỡng giúp độ dáng nhanh.

✨Hương vị này sẽ không gây ngấy cho dù bạn có uống bao nhiêu lần đi chăng nữa . Mang lại cho bạn cảm giác no lâu.

SMOOTHIES KÉO MOOD – giúp thải độc kim loại nặng – kích thích vị giác

– 1/2 quả bơ

– 1/2 quả chuối

– 20ml lít nước lọc

– 1 muỗng cf bột tảo

Topping gồm: sữa chua sấy khô, dâu, việt quất, dâu tây, lý chua, nho chuỗi ngọc,…giúp khử mùi thanh của tảo, vị chua ngọt nhẹ giúp kích thích lại vị giác.

SMOOTHIES TẨY GIUN SÁN TỰ NHIÊN

– 1 miếng đu đủ cả hạt

– 1 quả chuối

– 1 muỗng cf cốt chanh

SMOOTHIES ĐỦ ĐẦY – BỔ SUNG ĐỦ PROTEIN KỂ CẢ NGƯỜI ĂN CHAY

– 1 muб»—ng Д‘бє§y nattao Д‘бє­u gГ

– 1 nắm nhỏ kale

– 1 miếng thơm nhỏ

– ½ quả chuối

Topping gồm: nho khô, mơ sấy dẻo, bột quế, nếu muốn dễ ăn hơn bạn cho thêm 1 mcf bơ hạt điều.

SMOOTHIES ĐẸP DA

– 2 quả cà chua bỏ hạt

– ½ quả táo

Topping gồm: Hạt chia. Táo giúp chuyển hóa lượng dư thừa trong cơ thể như muối, axit malic có khả năng chuyển hóa calo và ngăn ngừa béo phì. Cà chua bổ sung nhiều vitamin, chống oxy hóa, bảo vệ da.

SMOOTHIES TĂNG HỆ MIỄN DỊCH

– 1 nắm kale nhỏ

– ½ quả lê

– ½ quả kiwi

Topping: granola quế, cánh hoa hồng. Lê thúc đẩy chất lỏng trong cơ thể làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi và giảm ho.

SMOOTHIES TĂNG CƯỜNG CƠ BẮP VÀ HỆ THẦN KINH

– 1 nắm kale nhỏ

– 1 quả chuối

– 100ml sữa điều

Topping: chuối, hạt chia. Hạt điều, chuối giúp tăng cơ bắp, tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khỏe tim mạch.

Xem thêm bài có từ khoá:

ăn chay,

sữa chua