Cách đơn giản để thải độc cơ thể dễ dàng
1. Thay đổi chế độ ăn uống. Cân bằng tất cả những loại thực phẩm, cắt giảm các loại thực phẩm gây hại cho cơ thể, đồ chiên rán, chế biến sẵn, thực phẩm nhiều đường, giảm muối trong chế độ ăn, không ăn vặt. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.
2. Uống đủ nước theo công thức 0,04x cân nặng
3. Bỏ rượu bia, thuốc lá, cà phê, đồ cay nóng
4. Tập thể dục thường xuyên, phù hợp
5. Ngủ đủ và sâu giấc. Nên ngủ trước 23h
6. Bộ thải độc 5 hệ chuyên sâu hiệu quả, khoa học #thaidoccungkimquy #thaidockisinh #thaidocruot #thaidocdaitrang #thaidocgan #detox #chamsocsuckhoechudong #healthy #lamdep
Xem thêm bài có từ khoá:
