📌Bỏ túi thêm một món ăn healthy – giảm cân từ yến mạch nè các bà ơiiiii
1. Nguyên liệu:
📍Nguyên liệu làm topping:
• nấm hương
• nấm Д‘Г№i gГ
• mộc nhĩ
• hành tím
• rau mùi
🔖 Cách làm:
Băm nhỏ hết các nguyên liệu trên rồi đem xào và nêm gia vị vừa ăn. Hành tím phi vàng lên để ăn kèm nghennn
📍Nguyên liệu làm bánh đúc:
• yến mạch
• bột năng
• nước
🔖Cách làm:
Yến mạch ngâm với nước trong 10 phút theo tỉ lệ 1 bát con yến mạch với 2 bát con nước lọc. Sau 10 phút bỏ thêm một thìa ăn com bột năng vào rồi đem đi xay nhuyễn. Rồi đun hỗn hợp nhỏ lửa đến khi đặc lại như cháo cho em bé ấy là được rùi nha.
📍Nguyên liệu làm nước chan:
• nước
• bột canh, bột ngọt, đường
• quất hoặc chanh
🔖Cách làm:
1 thìa ăn cơm đường, 1 thìa cà phê bột canh, 1 thìa cà phê bột ngọt, 4 thìa ăn cơm nước và 1 quả quất hoặc 1/2 quả chanh ( cái này là cách nêm nếm của tui các bà cứ nêm nếm sao cho vừa ăn nhoa )
🙆🏻♀️ Các bà tham khảo công thức của tui rồi làm thử nghen dễ ăn mà ăn ngon lắm á, yến mạch làm được nhiều món hay lắm á. Vừa ăn ngon vừa healthy tại sao hong thử nè 😉.
Xem thêm bài có từ khoá:
