Walker: Mộc Miên

#ao so mi #aotieuthu#somitayphong

Quá trời biểu hiện mà cơ thể đang cần giúp đỡ mà mình có biết đâu.

Toàn bỏ qua ấy, các bác thật lòng đi 🙈

#thaidoccungkimquy #thaidockisinh #thaidocruot #thaidocdaitrang #thaidocgan #detox #chamsocsuckhoechudong #healthy #lamdep

Mùa hè tới rồi mà tóc lại vừa xơ vừa rối để tui bật mí cho các bà cách biến 1 mái tóc hỏng trở nên bóng mượt hơn nha

Không chỉ phù hợp với tóc layer cách chăm sóc tóc này phù hợp với mọi loại tóc kể cả tóc xoăn nè

CÁC SẢN PHẨM TUI DÙNG:

. Cặp dầu gội: Praepes

. Xịt tế bào gốc: Oriti

. Ủ tóc fino shiseido

. Dầu dưỡng tóc fino shiseido

Một quán cafe quận Thủ đức mới tinh dành cho những người thích tô tượng và đổ màu bearbrick

✨ Không gian có 2 lầu, rộng rãi mát mẻ

✨Cuối tuần quán có hát aucoutics và có đồ ăn sáng ở bên ngoài

✨ Ngoài ra bên trong quán còn có sách cho mọi người vừa uống cafe chill vừa đọc sách

An coffee & tea

📍31 Nguyễn Quý Đức, An Phú, TP. Thủ Đức

🕑 7:00 – 21:00

Nguyên liệu

Chả lá lốt thịt heo Cho 4 người

Thịt heo 400 gr (thịt vai) Trứng gà 1 quả Lá lốt tươi 200 gr Hành tím 3 củ Dầu ăn 200 ml Nước mắm 1 muỗng canh Gia vị thông dụng 1 ít (hạt nêm/ bột ngọt/ tiêu xay/ muối)

Hướng dẫn nấu canh bí sườn

Bước 1. Sườn non trụng nước sôi, rửa sạch bằng nước lã, để ráo. Đun sôi nước thả sườn vào hầm lửa nhỏ 2 tới 4h. …

Bước 2. Bí xanh gọt vỏ, cắt quân cờ. Hành lá, ngò cắt nhỏ.

Bước 3. Thêm bí vào nồi sườn, hầm mềm, nêm gia vị vừa ăn.

Bước 4. Múc ra tô, rắc hành ngò, tiêu xay.

Sinh viên xa nhà không ai là không nhớ những mâm cơm mẹ nấu. Lên thành phố xa lạ phải tự chăm sóc bản thân, sống tự lập từ giặt giũ cho đến bếp núc. Vậy nên, nhiều bạn đã học được cách nấu ăn để nuôi sống bản thân, những công thức nấu ăn ngon – bổ – rẻ từ những trang mạng đã được các bạn tìm tòi và học hỏi từng ngày.

Trên đây chính là những bữa ăn mà Yêu Bếp muốn gợi ý cho mọi người, không chỉ riêng sinh viên mà còn cho gia đình dùng bữa cùng nhau.

Menu đầu tiên gồm có: Cơm trộn hàn quốc, nấm kim châm chiên, canh rau cải. Hoặc bạn có thể thử sức làm những món này: Trứng rán ngải cứu, gà xào sả ớt, canh bắp cải cà chua. Nếu đã ngán cơm, bạn có thể tìm tòi và học cách làm món bún cá tự chế và xoài chấm sốt thái nè.

Còn nhiều món ăn khác nữa bạn có thể tham khảo qua các ảnh tiếp theo nha.

Ăn vặt kiểu Thái Lan

Bạn đang quá bận rộn với lịch làm việc kín mít, những buổi tiệc tùng và những chuyến du lịch buổi năm?

Bạn không còn thời gian cho những buổi tập tại phòng gym?

Để Sophie chỉ bạn 1 số tips giữ dáng (giữ thôi chứ khó mà giảm hoặc tiến bộ thêm nhé 😛) trong những dịp bận rộn như thế này nhé!

Bắt đầu với Top 3 trước 👇

🏡 Dọn dẹp, trang hoàng lại nhà cửa ✨️

Dọn nhà thực sự cũng là một hoạt động tiêu tốn nhiều calo. Đặc biệt là tổng vệ sinh không gian sống cuối năm, hoặc trang trí nhà cửa đón Giáng sinh, Tết đến xuân về 😍

1 ngày dọn nhà vất vả hoàn toàn có thể thay thế 1 buổi tập cardio.

Chỉ có 1 lưu ý là hãy cẩn thận mỗi khi mang vác vật nặng 😬 Hạ mông và squat mỗi khi phải mang vác vật nặng để bảo vệ cột sống của mình bạn nha!

Hãy thử áp dụng các tips của Sophie trong mùa lễ này để vẫn duy trì được sự năng động, cơ thể khoẻ mạnh và những kết quả tập luyện bạn đã vất vả đạt được trước đó nha! 😚💪💯

Hello mọi người nha, thằng em tui đang coi cái gì đó nên tui dô hỏi nó nè. Á trời á, nó đang xem công thức món gì lắc lắc thấy hay quá trời mà sao khó dạ. Nên tui dẫn nó đi ra Winmart nè.

Nay biết làm món gì hem? Món “CHANH SỮA ĐÁ LẮC” ở Winmart.

Winmart cũng có đó nha, nói thì nói vậy thôi mà để xem, cửa hàng có gì, SG pha đó, Let's Go…

Nói chứ ai hồi nhỏ mà được uống món này rồi thì chắc tuổi thơ cũng dữ dội lắm à nha. Tui cũng vậy, hồi nhỏ hè nóng nực đi chơi về là mẹ tui pha cho anh em tụi tui mỗi đứa 1 ly chanh sữa đá. Cảm giác như đang trên đỉnh Everest chứ giỡn nên nay mọi người cùng tui làm món này ha, dễ lắm luôn.

Nguyên liệu gồm có:

➖Sữa đặc Ông Thọ

💰Giá: ~10k

➖ Ly đá

💰Giá: ~5k

➖ Chanh tươi

💰Giá: ~10k

Rồi giờ vào bước pha chế nghen:

➖Đầu tiên, tui thỉnh Ông Vua làng sữa, người đàn ông duy nhất có sữa còn tồn tại cho đến ngày nay. Hehe, mình cho sữa đặc vô trước nha, cho nhiều xíu nè.

➖ Tiếp đến, mình đổ đá vào 2 phần 3 ly nha.

➖ Đổ đá xong thì mình cắt chanh ra và vắt vô nha, nói đến giản vậy chứ khúc này hay bị fail lắm nè. Mọi người, nhớ bỏ hạt ra khi vắt vô ly nha, để khi lắc lên không bị đắng, uống cũng ngon hơn. Hoặc mua luôn chanh không hạt càng tốt nha.

➖Ok, xong rồi. Mọi người đóng nắp lại và lắc lên nhé.

➖ Mua thêm bánh sữa chua như tui để ăn kèm nha. Ăn ghiền luôn á😘

Chanh sữa chua chua, ngọt ngọt. Ăn với bánh sữa chua béo béo. Đúng là ngon số dzách mà👍🏻

Mọi người thấy hong làm món này dễ òm à, chúc mọi người thành công nha🫶🏻Byeeeeeee👋🏻

🌟Đánh giá: 10/10

🥤Tên sản phẩm: Chanh lắc (Chanh sữa đá lắc)

Muốn ăn nhiều rau củ thì cứ làm món cuốn là dễ nhất nhỉ? ^o^

Đây cũng là một trong những món ăn gia đình thuộc top lành mạnh nhất, gồm cá chim bọc giấy bạc nướng (hoặc cá gì tuỳ thích), rau sống, củ quả thái sợi, bún (nếu có bún lứt thì tốt, còn không thi thoảng mình vẫn ăn bún trắng) và nước chấm chua ngọt nhiều tỏi ớt.

– Cá làm sạch, khía hình quả trám để ướp dễ thấm gia vị hơn.

– Ướp cá: mắm, muối, tiêu, ngũ vị hương, hành, tỏi…).

– Bọc giấy bạc và cho vào lò nướng (thời gian và nhiệt độ còn tuỳ vào kích cỡ con cá).

Cuốn cuốn, chấm chấm và ăn thôi! Cuốn một hồi mỏi tay quá thì cho tất cả vào bát thành bún cá chan cũng được.

Happy Eating! 🌿