Hẹn hò bạn thân hoặc “nửa kia” đi chèo SUP vào cuối tuần là điều chẳng mấy xa lạ đối với giới trẻ Việt Nam năng động. Môn thể thao vừa “chill” vừa khoẻ này có gì đặc biệt mà lại khiến đông đảo #teamKlook “mê mệt”. Cùng khám phá bộ môn thể thao kiêm thư giãn chèo SUP trong bài viết này nhé!

Mùa vi vu thường gắn liền với các hoạt động dưới nước. Nhưng nếu chỉ có bơi lội, hay vào công viên nước thì khá là nhàm chán. Bạn có muốn thử chèo SUP không? Chèo SUP là môn thể thao dưới nước khá mới mẻ ở Việt Nam nhưng đang dần được nhiều bạn trẻ biết đến và ưa chuộng. Hoạt động này sẽ là một cơ hội tuyệt vời để bạn khám phá bản thân và có những trải nghiệm thú vị.

Vậy Chèo SUP Là Gì?

Chèo SUP Là Gì? Giải Mã Môn Thể Thao Chill Ơi Là Chill

SUP – Stand-up Paddleboarding được gọi là môn “chèo ván đứng”, “ván lướt sóng có mái chèo”, hoặc đơn giản là “chèo SUP”. Môn chèo SUP hiện đại bắt nguồn từ Hawaii vào những năm 1900 và được yêu thích trên toàn thế giới bởi sự đơn giản, tiện lợi của nó. Bạn không cần phải biết bơi, mà chỉ cần nắm vững một số kỹ thuật chèo cơ bản là có thể di chuyển ổn định trên mặt nước được rồi.

Ngoài việc đứng, ngồi thì bạn có thể quỳ, nằm thư giãn trên ván, kết hợp với yoga hoặc câu cá, miễn là sử dụng mái chèo cho ván chuyển động. Bởi thế, chèo SUP không chỉ là một trò chơi giải trí mà còn là môn thể thao rèn luyện sức khỏe cực kỳ tốt, phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Bạn có thể chèo SUP trên nhiều loại mặt nước khác nhau như: hồ, sông, vịnh, thác, và cả biển – nơi có nhiều sóng. Ván chèo của bộ môn này cũng được chế tạo từ nhiều chất liệu khác nhau, nhưng phổ biến nhất Việt Nam hiện nay là SUP bơm hơi. Với một chiếc ba lô đầy đủ ván chèo, ống bơm và phụ kiện, bạn có thể tự tin chinh phục mặt nước được rồi.

Vì Sao Bạn Nên Đi Chèo SUP Một Lần Trong Đời?

Có quá nhiều lợi ích để bạn có thể tìm hiểu và thử đi chèo SUP một lần trong đời!

Chèo SUP là hoạt động thư giãn rất hữu hiệu sau những giờ làm việc căng thẳng. Giữa khung cảnh trời, mây, sóng, nước, không khí trong lành, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và thư thái.

Bên cạnh đó, việc chèo SUP thường xuyên sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng săn chắc hơn. Đây là môn thể thao đòi hỏi khả năng giữ thăng bằng, phối hợp vận động giữa tay, chân, eo, và hông.

Ngoài ra, khi kết hợp với các động tác yoga trên ván, bạn sẽ tạo ra một không gian tập yoga giữa thiên nhiên cực kỳ thú vị để thử thách khả năng giữ thăng bằng và rèn luyện khả năng giữ bình tĩnh của mình.

Đặc biệt, kỹ thuật trong môn chèo SUP rất đơn giản và chỉ sau vài buổi tập, người chơi có thể thực hiện một cách nhuần nhuyễn và kiểm soát mái chèo tốt hơn. Bạn đừng lo! Khi gặp bất cứ vấn đề gì trong lúc chèo SUP, sẽ có nhân viên cứu hộ đến hỗ trợ ngay lập tức. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể thoải mái khám phá môn thể thao này nhé.

Chi Phí Chèo SUP Tham Khảo Cho #teamKlook Năng Động

Hiện nay có khá nhiều câu lạc bộ chèo SUP hoạt động khắp Việt Nam với chi phí không quá chênh lệch nhau. Bạn có thể tham khảo bảng phí chèo SUP tham khảo như sau:

Chi phí chèo SUP từ thứ 2 đến thứ 6:

Thuê nửa ngày: 150.000đ/buổi

Thuê một ngày: 300.000đ/buổi

Chi phí chèo SUP thứ 7 và Chủ Nhật:

Thuê nửa ngày: 200.000đ/buổi

Thuê cả ngày: 400.000đ/buổi

Phí thuê bao gồm: ván SUP, mái chèo, bơm, bánh lái nhựa, áo phao, dây chân

Điểm Danh Các Dụng Cụ Cần Thiết Khi Đi Chèo SUP

1. Ván SUP

Tất nhiên là phải có một chiếc ván SUP thật tốt rồi! Bạn có thể thuê hoặc tự mua cho mình. Có nhiều loại ván SUP cho bạn lựa chọn dựa trên trọng lượng, kỹ năng của người chơi, mục đích sử dụng ván, cũng như điều kiện tự nhiên của địa điểm chèo.

2. Mái chèo SUP

Một mái chèo phù hợp sẽ có chiều dài hơn chiều cao của người chơi từ 20 đến 25cm. Các mái chèo SUP thường được thiết kế có thể thay đổi kích thước cán một cách linh hoạt.

3. Trang phục

Bạn nhớ trang bị swimsuit hoặc wetsuit phù hợp với môn thể thao này nhé. Những trang phục chuyên dụng này sẽ giúp cơ thể giữ nhiệt, bảo vệ bạn khỏi tia cực tím, và hạn chế trầy xước, va đập hay tác động từ các sinh vật dưới nước.

4. Giày đi biển

Một đôi giày đi biển tốt sẽ có tác dụng bảo vệ bàn chân của bạn, và chống trơn trượt khi đứng chèo SUP.

5. Áo phao

Đây là vật dụng rất cơ bản và tối cần thiết trong mọi trường hợp. Để an toàn tuyệt đối, bạn nên gắn thêm còi sinh tồn trên áo phao để báo cho đội cứu hộ khi gặp nạn.

6. Dây buộc chân an toàn

Mỗi người chơi ván SUP đều phải dùng dây buộc chân an toàn được nối vào ván SUP. Trong trường hợp sóng lớn và bạn bị đuối sức, dây buộc chân có tác dụng như đồ cứu hộ, giúp bạn giữ thăng bằng hơn và tránh bị ngã khỏi ván SUP.

Bạn nên chọn loại dây có thể tháo rời dễ dàng để phòng khi ván SUP bị trôi vào dòng nước chảy nguy hiểm.

7. Túi khô

Túi khô, hay còn gọi là túi chống nước, được dùng để đựng đồ cá nhân như: điện thoại, máy ảnh, quần áo, hoặc các tư trang khác. Chỉ cần chiếc túi với dung tích khoảng 5L cho một buổi chèo SUP.

8. Vật dụng chống nắng

Dù trời có mát mẻ đến đâu thì luôn thoa kem chống nắng nhé bạn. Ngoài ra, bạn có thể mang kính mát, quần áo, khăn, hoặc găng tay chống nắng. Tất nhiên, thoa kem chống nắng khoảng 20 phút trước khi khởi hành là thói quan cực kỳ cần thiết. Bạn cũng nên thoa kem chống nắng lại vào mỗi 1 đến 2 giờ đồng hồ nhé.

Vài Lưu Ý Khi Đi Chèo SUP Bạn Nên Biết

Với những bạn lần đầu chơi môn chèo SUP, cần lưu ý một số điều nho nhỏ sau đây:

Chèo SUP là môn thể thao khá đơn giản. Bạn không cần phải biết bơi và và cũng không mất nhiều thời gian để làm quen. Tuy nhiên, trước khi xuống nước, hãy tự tìm hiểu một số kỹ thuật chèo SUP cơ bản để tránh bỡ ngỡ, hoặc tham gia một buổi học ván chèo đứng với các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Ván SUP được thiết kế rất vững chãi, nhưng bạn nên tuân thủ các quy định về bảo hộ để hạn chế rủi ro và giữ bản thân an toàn tối đa nhé.

Tuy dễ chơi nhưng môn chèo SUP cũng đòi hỏi khá nhiều sức lực từ bạn. Vì thế, bạn nên rèn luyện sức bền của cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng để những chuyến phiêu lưu trên nước của bạn luôn tràn đầy năng lượng.

Nếu đã quen với ván chèo SUP, bạn có thể trải nghiệm nhiều hoạt động khác nhau như: câu cá, yoga, hay đua ván, chắc chắn sẽ đem lại vô vàn niềm vui và bất ngờ thú vị.

Các Địa Điểm Chèo SUP Nổi Tiếng Tại Việt Nam

1. Địa Chỉ Chèo SUP Ở Miền Bắc

Mặc dù chưa phổ biến rộng rãi ở Việt Nam, nhưng đã có nhiều câu lạc bộ chèo SUP được hình thành, mà Hà Nội là nơi tiên phong. Ở khu vực miền Bắc, các bạn thường tổ chức chèo SUP ở hồ Hòa Bình, vịnh Lan Hạ, hồ Ba Bể, sông Nho Quế, hồ Thác Bà, và hồ Tây. Các bạn trẻ ở Hà Nội và khu vực lân cận có thể tham khảo đăng ký tham gia chèo SUP tại các địa chỉ sau đây:

Paddle Station Cafe – 29 Nguyễn Đình Thi, phường Thụy Khuê, quận Tây Hồ, thành phố Hà Nội

Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội – 292 Lạc Long Quân, phường Bưởi, quận Tây Hồ, thành phố Hà Nội

Hanoi Kayak Club –267 phố Trích Sài, phường Bưởi, quận Tây Hồ, thành phố Hà Nội

Tour Ngày Chèo SUP Khám Phá Vịnh Ba Khan (Hồ Hòa Bình) và Tour Nửa Ngày Chèo SUP Khám Phá Sông Hồng là những gợi ý vi vu năng động trên chúng mình mà bạn không nên bỏ lỡ.

2. Địa Chỉ Chèo SUP Ở Miền Trung

Tại thành phố biển Đà Nẵng, chèo SUP được kết hợp với các hoạt động du lịch khác và thường được tổ chức ở khu vực sông Hàn, làng Vân, hồ Hòa Trung, bán đảo Sơn Trà, hồ Đồng Xanh – Đồng Nghệ. Bạn có thể liên hệ các câu lạc bộ Da Nang Kayak Club hay Da Nang SUP Lovers để được chia sẻ kinh nghiệm và các hoạt động cụ thể nhé.

Ở Huế và Đà Lạt, các nhóm và câu lạc bộ thường giao lưu chèo SUP ở sông Hương, đầm Chuồn và hồ Tuyền Lâm.

3. Địa Chỉ Chèo SUP Ở Miền Nam

Tại thành phố Sài Gòn năng động, các bạn thường chèo SUP ở khu vực hồ Bán Nguyệt, hoặc sông Sài Gòn, vừa thư giãn, vừa ngắm Sài Gòn ở góc nhìn hoàn toàn mới và cực “chill”. Một số địa chỉ đăng ký chèo SUP uy tín ở Sài Gòn như sau:

Saigon Paddle Station – 34 đường số 12, phường Tân Phong, quận 7, thành phố Hồ Chí Minh

Go SUP – 197/2 Nguyễn Văn Hưởng, phường Thảo Điền, quận 2, thành phố Hồ Chí Minh

Saigon SUP Club – 480/89 Bình Quới, phường 28, quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh

Saigon Watersports & Boat Club – 67 Nguyễn Lương Bằng, phường Phú Mỹ, quận 7, thành phố Hồ Chí Minh

Ngoài ra, bạn có thể tận dụng ưu đãi cho lớp học chèo SUP và mini tour dành riêng cho #teamKlook để có thêm nhiều trải nghiệm mà không phải lăn tăn về giá. Bên cạnh đó, hành trình chèo SUP khám phá Bán Đảo Thanh Đa cũng là “viên ngọc quý” mang đến cho #teamKlook trải nghiệm đáng nhớ.

Không đơn thuần là môn thể thao trên mặt nước mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, chèo SUP thật sự là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang muốn khám phá bản thân và lưu lại những trải nghiệm đáng nhớ giữa thiên nhiên.

Ting…Ting… Bạn Có Quà!

Từ 30.03.2021, Nhập mã BETTERONAPP để được giảm giá ngay 5%, tối đa 230.000đ cho đơn hàng đầu tiên của bạn trên ỨNG DỤNG KLOOK nhé.

Download ứng dụng Klook ngay => https://klook.onelink.me/1436524434/vnblog

Còn chần chờ gì mà chưa thử tài chèo SUP ngay hôm nay?

Đăng bởi: Đinh Công Du