Các cách giữ bình tĩnh hiệu quả cho người hay căng thẳng
1. Luôn giữ một thái độ sống lạc quan 2. Cách giữ bình tĩnh bằng việc thở đều 3. Ngắt cảm xúc với các áp lực khác 4. Không nên uống cà phê 5. Ghi chép những sai lầm của bản thân 6. Luyện tập sự nhẫn nại mỗi ...