Định nghĩa chạy bộ địa hình là gì ? Lý do bạn nên chạy bộ địa hình là gì ? Hít thở không khí trong lành Ngắm được nhiều cảnh đẹp Có được nhiều bức ảnh đẹp để đời Nâng cao trải nghiệm thử thách bản thân Chạy để ...
Những điều cơ bản cần nhớ trong giáo án chạy bộ địa hình này Giáo án chạy bộ địa hình cho ngươi mới hoặc chỉ chơi các môn thể thao khác Dưới đây là giáo án chạy bộ địa hình trong 4 tuần dành cho người mới bắt đầu. ...
Các trang bị chạy bộ địa hình nên mang theo 1. Giày chạy trail 2. Vớ chạy trail 3. Balo đựng nước 4. Gel năng lượng, điện giải 5. Quần áo 6. Sáp bôi trơn 7. Đèn pin đội đầu 8. Gậy leo núi 9. Khăn làm mát thể ...
Để hoàn thành cuộc đua Vietnam Mountain Marathon các bạn cần nắm rõ các chặng như sau Cự ly 10km Thông tin về cự ly này: Cự ly 21km Thông tin về cự ly này: Cự ly 42km Thông tin về cự ly này: Cự ly 70km Thông tin ...
Khám phá giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail có gì nhé Đánh giá thể chất ban đầu Theo dõi nhịp tim của bạn Chuẩn bị trước và sau khi chạy bộ Các kiểu chạy bộ Kế hoạch ăn uống Phòng ngừa chấn thương Nghỉ ngơi là chìa ...
Tại sao bạn nên tham gia chạy Trail ? Bạn cần gì ở một đôi giày chạy trail tốt ? Chúng tôi đã thực hiện các bài kiểm tra giày chạy trail như thế nào? Sau khi tổng hợp tất cả số liệu thì dưới đây là 12 đôi ...
Bây giờ chúng ta vào vấn đề chính là cách ăn trong quá trình chạy bộ địa hình ra sao nhé Lưu giữ lại các nhật ký thử nghiệm Sử dụng Gel năng lượng, viên ngậm, kẹo dẻo Thức ăn dạng rắn như các thanh bar, bánh kẹp Các loại ...