Cơ ngực (Chest)

Bắt đầu buổi hướng dẫn tập ngực hiệu quả hôm nay thôi nào! Phương pháp tập ngực với Pre Exhaust Incline Dumbbell Flyes Butterfly Barbell Bench Press Incline Dumbbell Press Smith Machine Decline Press Bài hướng dẫn tập ngực hiệu quả hôm nay sẽ chỉ bạn 1 buổi tập ...

Cùng Thể Hình Channel xem qua những bài tập cho từng nhóm cơ lớn là bài nào nhé! Cơ vai – Shoulder Cơ đùi trước – Quads Cơ ngực – Chest Cơ tay trước – Biceps Cơ lưng – Back Cơ mông – Glutes Cơ tay sau – Triceps Cơ đùi ...