Tập thể hình đang được rất nhiều người lựa chọn, đặc biệt là nam giới, vì nó có thể giúp bạn có một vóc dáng cân đối và những khối cơ bắp săn chắc. Tuy nhiên, ngoài việc chăm chỉ tập luyện, chế độ dinh dưỡng cho người tập thể ...
Nếu bạn còn băn khoăn không biết ăn gì sau buổi tập gym thì hãy bỏ vào túi xách một quả chuối. Thực tế đã chứng minh, sau khi tập thể dục hoặc chơi thể thao, nếu ăn một quả chuối có thể giúp cơ thể gia tăng tốc độ ...
Vậy thì cơ thể bạn cần bao nhiêu vitamin A hàng ngày để có được những lợi ích cho sức khỏe? Dưới đây là một vài nguồn thực phẩm giàu vitamin A để thêm vào chế độ ăn uống của bạn. 1. Khoai lang 2. Gan 3. Rau bina ...
Ăn trứng để bổ sung Protein là chuyện bình thường, nhưng với trứng vịt lộn – là món ăn yêu thích của không ít người Việt Nam, đây cũng được xem là đặc sản của Việt Nam chúng ta – thì ăn vào buổi sáng có tốt hay không. Vậy ...
Dưới đây là 5 lời khuyện nhảm nhí để có giảm mỡ bụng nhanh lên bụng 6 múi nhanh nhất bạn nên bỏ ra khỏi đầu ngay lập tức. Ngày nào cũng gập bụng là sẽ có bụng 6 múi liền Thực hiện các bài tập bụng nhiều lần ...
Đánh giá chi tiết Whey Iso-Xp Về bao bì Về thành phần dinh dưỡng Về mùi vị Về giá cả Kết luận Whey Iso-Xp là một dòng whey khá là “xịn” của Applied Nutrition với tiêu chí 6 KHÔNG ấn tượng thích hợp với nhiều đối tượng. Như đã hứa ...
6 nhóm trái cây để ăn buổi sáng cho bạn 1 ngày tràn đầy năng lượng 1. Nhóm chống viêm: Cherry, dứa, việt quất 2. Nhóm tăng cường hệ thống miễn dịch: Bưởi, kiwi, dâu tây 3. Nhóm chống oxy hóa: Vả tây (Sung), nho đỏ, lựu 4. Nhóm ...
Hướng dẫn thực hiện gia vị ý Italian Seasoning như sau Nguyên liệu: Các bước thực hiện: Bữa ăn dành cho dân thể hình rất đa dạng chứ không hề ít ỏi như chúng ta thường nghĩ, chẳng qua là do chúng ta chưa tìm được công thức mà ...
Cùng tìm hiểu xem những loại thực phẩm nào hỗ trợ bạn có giấc ngủ ngon hơn nhé! 1. Sữa 2. Trái kiwi 3. Hạnh nhân 4. Hummus 5. Cherry 6. Chuối 7. Rau bina 8. Thịt nạc 9. Sữa chua 10. Bơ đậu phộng 11. Bánh mì nướng ...
Nghiên cứu về Creatine được thực hiện ra sao? Kết quả nghiên cứu thấy gì? Điều này có ý nghĩa thế nào đối với bạn? Nghiên cứu mới cho thấy sử dụng Creatine có thể giúp một số nhóm cơ phát triển tốt hơn các nhóm cơ khác, hãy ...
Mùa hè này hãy giải nhiệt cùng 14 công thức sinh tố trái cây hỗn hợp dưới đây nhé 1. Sinh tố rau xanh 2. Sinh tố củ cải đường, gừng và các loại quả mọng 3. Sinh tố rau chân vịt 4. Sinh tố rau xanh 5. Sinh tố ...
Và đây là danh sách 15 loại trái cây và rau củ – thực phẩm chứa chất chống oxy hóa nhiều nhất mà bạn không nên bỏ qua. 1. Quả mâm xôi đen (Black Raspberries) 2. Atiso Ocean Mist luộc 3. Quả mận 4. Quả mâm xôi (Blackberries) 5. ...
Trong bài viết này, chúng ta sẽ hiểu được 7 lợi ích tuyệt vời của hạt phỉ đem lại như thế nào nhé. 1. Hỗ trợ tiêu hoá khoẻ mạnh 2. Giảm cân 3. Chống ung thư 4. Giảm Cholesterol 5. Cải thiện Hormone Insulin 6. Hỗ trợ tim ...
8 Loại trái cây tốt cho sức khỏe này giúp bảo vệ mọi thứ trong cơ thể bạn từ gan đến vóc dáng và đây cũng là một trong những lựa chọn giảm béo cần thiết 1. Quả lựu 2. Táo 3. Nho 4. Quả anh đào (Cherry) 5. ...
Hướng dẫn nên chọn Whey protein nào và cách phân biệt chúng Whey Protein Concentrate Whey Protein Isolate Whey Protein Hydrolyzed Whey Protein Blend Túm váy lại thì bạn sẽ nên chọn Whey Protein nào ? Với 1 rừng các sản phẩm Whey hiện nay trên thị trường thì ...
Những điểm sẽ so sánh giữa Gold Standard Pre Workout và Pre Workout C4 Original Danh tiếng công ty và sản phẩm Với Gold Standard Pre Workout Với C4 Original Khẩu phần mỗi muỗng Về thành phần dinh dưỡng Tác dụng phụ Giá cả Vậy chọn sản phẩm nào? ...
Thịt gà có bao nhiêu protein? Vậy chính xác thịt gà có bao nhiêu protein? Gà có những chất dinh dưỡng nào? 10 Lợi ích sức khỏe mang lại Gà có hàm lượng protein cao Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất Điều chỉnh huyết áp Giảm cân Giảm ...
Liệu thịt gà đông lạnh để được bao lâu để có thể sử dụng an toàn nhất? Làm thế nào để nhận biết thịt gà không còn tốt để sử dụng Những nguy hại khi ăn thịt gà hư Kết luận Thịt gà được coi là món ăn chủ ...
Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về các loại thực phẩm nguy hiểm này nhé! Hạt điều sống Quả khế Cá nóc Fugu Quả việt quất (Elderberries) Củ sắn (khoai mì) Sò huyết Thực phẩm nguy hiểm xuất hiện hầu khắp thế giới mà con người chúng ta ...
Tại sao bạn nên ăn sau khi tập gym ? Dưới đây là 6 bữa ăn xây dựng cơ bắp và kết quả nó mang lại sẽ khiến bạn thật bất ngờ đó. Bữa ăn sau tập 1: Bánh kếp protein Bữa ăn sau tập 2: Thịt bò và ...
Bạn nghĩ sữa tách béo hay sữa tươi nguyên chất có lợi hơn cho sức khỏe? Sữa tách béo là gì? Sữa tươi nguyên chất là gì? Vậy nếu bạn đang phân vân giữa sữa tách béo với sữa nguyên chất thì bạn sẽ chọn loại nào? Có bao ...
Ăn chất xơ bao nhiêu thì gọi là quá nhiều? Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn quá nhiều chất xơ? Ăn quá nhiều chất xơ có thể làm bạn dễ bị táo bón hơn Ăn quá nhiều chất xơ có thể gây tiêu chảy Ăn quá ...
Với một bữa ăn sáng lành mạnh có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng, kiểm soát calo. Cùng tìm hiểu nhé! Bữa ăn sáng lành mạnh là gì? Thực phẩm ăn sáng lành mạnh List thực phẩm cho bữa sáng lành mạnh: Thực phẩm ăn sáng nên tránh ...
Để tìm ra loại chất béo nào bạn nên sử dụng để làm bữa ăn và sử dụng như thế nào là đúng cách, dưới đây là một số dầu ăn tốt cho sức khỏe mà bạn nên dùng đây 1. Dầu dừa 2. Dầu oliu nguyên chất Extra ...
Okay, để giải quyết vấn đề này thì Thehinh.com xin cung cấp một số ý tưởng cho món ăn vặt lành mạnh vào đêm khuya. Dưới đây là một số món yêu thích của chúng tôi: Ngũ cốc và sữa Một bát quả Berry Jelly Sandwich và bơ đậu ...
Ảnh hưởng của các thành phần bổ sung có trong thịt nguội đối với sức khỏe của bạn Thủ phạm chính của thịt nguội: Natri Phụ gia số 1: Nước dùng từ gà Phụ gia số 2: Tinh bột ngô biến tính Phụ gia số 3: Natri Phosphate Phụ ...
Dưới đây là 10 cách để yến mạch qua đêm ngon hơn với một vài bước đơn giản nhé Chọn yến mạch Chọn lọ chứa Chọn sữa Chọn toppings Thêm hương vị Để trong tủ lạnh Trộn trước khi ăn Cho vào lò vi sóng Thêm một lớp phủ ...
Danh sách các loại Whey protein isolate giá rẻ gồm có 6. Iso Cool (2.27kg) 5. Optimum Nutrition Isolate 5lbs (2.28kg) 4. Applied Nutrition ISO-XP (2kg) 3. The Protein Work Isolate 90 (1kg) 2. ISO Sensation 93 (2.27kg) 1. Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 (2.5kg) Kết luận Qua ...
Có nên dùng sữa tăng cơ khi tập gym Whey và Mass khác nhau những gì ? Sữa tăng cơ là gì ? Sữa tăng cơ có hại không ? Có nên dùng sữa tăng cơ trong tập gym ? Vậy muốn tăng cân tăng cơ thì dùng whey ...
1. Xoài (50 grams/quả) 2. Sandwich cuộn (36 grams/cuộn) 3. Soda (38 – 39 grams/355ml) 4. Khoai tây chiên (63 grams/phần) 5. Nho khô (34 grams/một hộp nhỏ khoảng 42,5 grams) 6. Bánh mì tròn (55 grams/mỗi bánh) 7. Bánh Muffins (74 grams/bánh) 8. Chuối (35 carbs/mỗi quả lớn) ...