Kayak-Vượt thác

1. Giữ bình tĩnh khi bị lạc trong rừng 2. Xác định phương hướng 3. Hạn chế di chuyển, ở yên một chỗ 4. Tạo tín hiệu giúp đỡ khi bị lạc trong rừng Là một trekker, hẳn bạn phải trang bị cho mình kỹ năng sinh tồn khi ...

1. Có những cách nào để chống côn trùng? 1.1. Sử dụng thuốc chống côn trùng 1.2. Che chắn bằng các lớp trang phục 1.3. Chọn địa điểm cắm trại xa nơi côn trùng trú ẩn 2. Các loại thuốc chống côn trùng 2.3. Dầu thực vật tổng hợp ...

1. Thuốc hạ nhiệt 2. Các thuốc giãn cơ 3. Dung dịch bù nước điện giải 4. Thuốc corticoid Say nắng là tình trạng thường gặp trong các chuyến đi trekking. Vì vậy, trong túi sơ cứu của trekker luôn có đủ các loại thuốc chống say nắng. Bài ...

1. Dao, rựa đi rừng 2. Dụng cụ tạo lửa 3. Vòng tay sinh tồn 4. Dụng cụ lọc nước 5. Đèn pin 6. Túi sơ cứu y tế 7. La bàn 8. Đèn bấm 9. Dụng cụ mở khóa 10. Đồ bảo vệ cá nhân Trekking là hình ...

1. Vì sao cần sử dụng găng tay đi phượt? 2. Cách lựa chọn găng tay đi phượt tốt nhất 2.1. Kiểu dáng 2.2. Chất liệu 2.3. Thương hiệu 2.4. Lưu ý khi sử dụng và bảo quản Bên cạnh các phụ kiện bảo hộ khác, găng tay đi ...

1. Nón/mũ tai bèo 2. Nón/ mũ lưỡi trai lính 3. Nón/ mũ đi câu 4. Nón/ mũ 2 in 1 5. Nón/ mũ chống thấm Tuy trang phục đi trekking không chú trọng về vấn đề thời trang, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị phụ kiện thật phù ...

1. Ánh nắng mặt trời có gì tác động đến làn da của chúng ta? Có 3 loại tia UV tác động tới làn da: 2. Những yếu tố giúp trang phục chống nắng phá vỡ được cấu trúc của tia UV 2.1. Cấu trúc vải của trang phục ...

1. Triệu chứng của người bị sốc nhiệt 2. Làm gì khi bị sốc nhiệt? 3. Cách phòng tránh sốc nhiệt Mùa hè là thời điểm hoàn hảo để bạn lên lịch cho những chuyến trekking khám phá vùng đất mới. Tuy nhiên, nhiệt độ cao và nắng nóng ...

1. Vòng tay sinh tồn là gì? 2. Đặc điểm nổi bật 3. Công dụng Với các trekker chuyên nghiệp, hành trang đi trekking của họ sẽ không bao giờ thiếu vòng tay sinh tồn. Bởi tính năng nhỏ, gọn nhưng lại vô cùng đa năng. Nó có thể ...

1. Vắt và những đặc trưng cơ bản 2. Cách phòng chống vắt cắn 2.1. Trang phục kín đáo 2.2. Bôi thuốc chống côn trùng Mùa xuân, vắt rừng sinh sản và hoạt động mạnh mẽ. Vì vậy, các trekker cần lưu ý thực hiện các biện pháp phòng ...

1. Dụng cụ sơ cứu có sẵn 2. Dụng cụ sơ cứu tự chuẩn bị Trong các chuyến trekking, dụng cụ sơ cứu là bộ đồ cực kỳ quan trọng. Dù là chuyến đi ngắn hay dài, những dụng cụ y tế cơ bản luôn cần thiết cho bạn ...

1. Thiết kế 2. Tiêu chuẩn về vật liệu làm áo phao cứu sinh 3. Lưu ý khi lựa chọn Một trong những dụng cụ sinh tồn cần thiết cho chuyến đi trekking biển chính là áo phao cứu sinh. Để chọn được loại áo chất lượng, bạn cần ...

1. Xây dựng kế hoạch cho việc chèo thuyền Kayak với trẻ nhỏ 1.1. Xác định số lượng người đi, độ tuổi tham gia 1.2. Địa điểm và thời gian chèo Kayak với trẻ nhỏ Những tiêu chuẩn để lên kế hoạch chèo thuyền Kayak cùng con trẻ: 2. ...

1. Còi cứu hộ trekking là gì? 2. Ứng dụng 3. Tính năng nổi bật 4. Cách lựa chọn còi cứu hộ trekking tốt nhất Trong các chuyến đi trekking, còi cứu hộ trekking là vật dụng sinh tồn vô cùng hiệu quả khi gặp tình huống cấp bách. ...

1. Đau bụng tiêu chảy 2. Cảm sốt, trúng gió, cảm lạnh 3. Say nắng 4. Dị ứng 5. Bong gân 6. Cháy nắng Trên mỗi hành trình khám phá, các trekker có thể gặp rất nhiều sự cố bất ngờ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, bạn ...

1. Dụng cụ lọc nước là gì? 2. Cấu tạo 3. Những yếu tố để chọn được dụng cụ lọc nước tốt? Lời kết Với một chuyến đi trekking dài hạn, kể cả mang theo nhiều túi nước trekking bạn không thể đảm bảo mang đủ nước cho cả ...

1. Hướng dẫn sơ cấp cứu vết thương 1.1. Sơ cứu vết thương ngoài da 1.2. Sơ cứu vết thương hở 1.3. Sơ cứu vết thương mềm 2. Kinh nghiệm chọn giày trekking giúp bảo vệ đôi chân: 3. Một số chấn thương thường gặp khi đi trekking 3.1. ...

1. Các loại kem chống nắng phổ biến 1.1. Kem chống nắng hoá học 1.2. Kem chống nắng vật lý hay khoáng chất/tự nhiên 2. Loại kem chống nắng nào tốt nhất? 3. Mẹo chọn kem chống nắng khi đi trekking Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong ...

1. Dụng cụ tạo lửa là gì? 2. Vai trò của vật dụng tạo lửa trong những chuyến dã ngoại Lời kết Đối với các trekker, hành trang đi trekking không thể nào thiếu dụng cụ tạo lửa. Hãy cùng mình tìm hiểu xem nó đóng vai trò quan ...

1. Dấu hiệu của cơ thể bị mất nước khi đi trekking 2. Cơ thể mất nước thì phải làm sao? 3. Cách để ngăn ngừa mất nước Nước chiếm hơn một nửa trọng lượng cơ thể con người. Càng vận động nhiều, lượng nước trong cơ thể càng ...

1. Lợi ích của việc lên thực đơn dinh dưỡng  1.1. Đảm bảo dinh dưỡng, sức khỏe Mẹo ăn uống hay: 1.2. Chủ động hơn trong việc ăn uống 1.3. Gợi ý thực đơn dinh dưỡng picnic đơn giản  5 bí quyết nấu ăn ngon giúp bạn luôn tự ...