Những thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng cần lưu ý vì dễ đầy hơi
Thực phẩm cay giúp tăng sự trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, chúng cũng làm gián đoạn quá trình tiêu hóa và có thể gây viêm trong dạ dày. Tinh bột rất khó tiêu hóa. Khi nó bị phá vỡ trong ruột già sẽ tạo ra khí ...