Lành mạnh

Bất cứ khi nào nói đến testosterone là nghĩ ngay đến một loại hoocmon phổ biến ở nam giới. Mặc dù nó được coi là hormone sinh dục nam nhưng sự thật là phụ nữ cũng sản xuất lượng ít loại hoocmon này trong cơ quan sinh sản. Trong khi mức testosterone tối đa để giúp ích cho các chức năng chính của cơ thể, nhưng vẫn có các vấn đề có thể phát sinh khi sản sinh ra quá nhiều. Những thay đổi về mức độ testosterone có liên quan đến các tình trạng sức khỏe như bệnh tiểu đường loại 2 và hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Bài viết này sẽ gợi ý một số loại thực phẩm có thể làm giảm lượng testosterone ở phụ nữ một cách tự nhiên.

Các tác nhân như ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, căng thẳng, thay đổi nội tiết tố và thực phẩm không lành mạnh có thể khiến da bạn xỉn màu, dễ gặp các tình trạng như mụn và nám. Và cuối cùng bạn phải chi hàng đống tiền cho các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm nhưng vẫn không mang lại kết quả bền vững nào. Đây chính là lý do tại sao bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống thân thiện với làn da bằng cách tiêu thụ nhiều trái cây, rau và chất béo lành mạnh. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn kế hoạch ăn kiêng tốt nhất để có làn da sáng khỏe tự nhiên. Hãy kết hợp nó vào phong cách sống để có được làn da đẹp, vượt trội hơn bất kỳ thủ thuật thông minh nào của các chuyên gia trang điểm

Mọi người thường trải qua giờ ăn trưa vội vã để trở lại làm việc, nhưng thậm chí trong vòng một giờ, có người ngủ thiếp đi ngay tại bàn làm việc. Tiết kiệm thời gian bằng việc bỏ qua bữa trưa không phải là ý hay, khoảng thời gian ...