nguyên tắc eat clean

Tuy nhiên, eat clean hay bất kỳ chế độ ăn nào cũng vậy, chỉ khi được thực hiện đúng cách mới phát huy hiệu quả. Từ khi chuẩn bị bắt đầu cho tới khi chúng ta đang trong quá trình thực hiện eat clean, có rất nhiều lưu ý trong thói quen ăn uống để đảm bảo được hiệu quả tốt nhất của chế độ ăn này. Nếu không chú ý tốt những lưu ý này thì khả năng cao chúng ta sẽ bỏ cuộc vì không cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt về cân nặng hay tình trạng sức khỏe. Chẳng hạn, chúng ta thực hiện khá tốt một số nguyên tắc eat clean nhưng không uống đủ nước cũng rất dễ khiến cơ thể mệt mỏi. Để đạt được hiệu quả mong muốn khi eat clean, hãy cùng đến với những lưu ý trong chế độ ăn uống được tổng hợp dưới đây bạn nhé!