5 cách đơn giản để giúp phục hồi sau tập diễn ra nhanh chóng 1. Giữ cho cơ thể đủ nước 2. Quản lý viêm do tập luyện 3. Deload trong 1 tuần 4. Ngủ đủ giấc 5. Bổ sung đầy đủ protein Kết Có thể bạn chưa biết, ...
Các trang bị chạy bộ địa hình nên mang theo 1. Giày chạy trail 2. Vớ chạy trail 3. Balo đựng nước 4. Gel năng lượng, điện giải 5. Quần áo 6. Sáp bôi trơn 7. Đèn pin đội đầu 8. Gậy leo núi 9. Khăn làm mát thể ...
Tại sao bạn nên tham gia chạy Trail ? Bạn cần gì ở một đôi giày chạy trail tốt ? Chúng tôi đã thực hiện các bài kiểm tra giày chạy trail như thế nào? Sau khi tổng hợp tất cả số liệu thì dưới đây là 12 đôi ...
Danh sách 7 chiếc đồng hồ chạy bộ theo dõi sức khỏe dưới 5 triệu tốt nhất 1. Garmin Vivosport 2. Garmin Vivosmart 4 3. Garmin Forerunner 35 4. Fitbit Versa Lite 5. Fitbit Charge 3 6. Fitbit Inspire 7. Fitbit Inspire HR Hiện nay, nhu cầu theo dõi sức khỏe ...