Muốn xương chắc khỏe, ăn ngay những thực phẩm này
Cá mòi có chứa vitamin D và canxi rất tốt cho sự phát triển của xương. Ảnh: olivetomato. Một hộp cá mòi 3,75 ounce (106g) cung cấp khoảng 27% lượng canxi và 22% lượng vitamin D hàng ngày của bạn. Ảnh: thefishsociety. Tất cả các loại rau lá xanh ...