Hướng dẫn tập tư thế chiến binh 1 chi tiết Hướng dẫn tư thế Thông tin tư thế Chống chỉ định và thận trọng Mẹo và đạo cụ Ứng dụng trị liệu Các tư thế chuẩn bị trước Các tư thế theo sau Dành cho người mới bắt đầu ...
Tư thê rắn hổ mang Tư thế hoa sen Tư thế chó duỗi mình Tư thế tấm ván cong Yoga đem lại rất nhiều lợi ích thì ai cũng biết, hôm nay thehinh.com xin giới thiệu các bạn 1 lợi ích từ Yoga là giúp bạn thon gọn và ...
Hướng dẫn 5 động tác yoga giảm béo bắp tay cực đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện: 1. Tư thế Downward – Facing – Dog (Adho Mukha Svanasana) 2. Tư thế Chaturanga ( Four – Limbed Staff Pose) 3. Tư thế Plank cao 4. Tư thế ...
Yoga giảm cân và chế độ ăn uống: Ăn trước khi tập : Những điều cần lưu ý khi bạn ăn trước lúc tập : Nên ăn gì trước khi tập yoga? Ăn gì sau khi tập yoga? Yoga giảm cân không chỉ là một quá trình nỗ lực ...
Bài tập Chào Mặt Trời là một chuỗi những tư thế yoga giảm cân kích thích hoạt động cơ thể toàn diện và đốt calo Trước khi bắt đầu Bước 1: Tư thế trái núi (Tadasana) Bước 2: Tư thế giơ hai tay thẳng đứng (Urdhva Hastasana) Bước 3: ...
Vì sao nên tập yoga giảm cân? Dưới đây là 13 bài tập Yoga giảm cân nhanh tại nhà vô cùng đơn giản Wide-Legged Forward Bend Lunge Half Boat Pose Side Plank Tree Pose Revolved Lunge Pose Chair Pose Warrior I Warrior II Warrior III Shoulderstand Lord of the ...