Rất nhiều người trong chúng ta phải vật lộn với cân nặng của chúng ta, và điều đó hoàn toàn bình thường – đặc biệt là sau khi có con. Ngay cả những người nổi tiếng cũng có vấn đề với trọng lượng của họ, do đó, đừng quá làm ...
Giảm mỡ bụng sau tết đang trở thành từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian qua. Sau những bữa tiệc liên hoan, tiệc tất niên cuối năm, ai nấy cũng đều tăng cân đáng kể. Nhất là các chị em phụ nữ vốn nhạy cảm với vấn ...
Buổi sáng được xem là khoảng thời gian tốt nhất trong ngày để tập thể dục. Theo một vài nghiên cứu cho thấy tập trước 6 giờ sáng sẽ giúp cơ thể giải phóng năng lượng một cách tốt nhất. Vậy ai muốn giảm mỡ, cải thiện vóc dáng những ...
Tư thế ngồi sai lệch khi làm việc có thể là thủ phạm khiến sống lưng và phần vai cổ của bạn ê nhức. Để phòng tránh và trị dứt điểm tình trạng này, thói quen luyện tập là vô cùng quan trọng. 4 bài tập giảm đau cổ ...
Giảm cân luôn là một bài toán khiến nhiều chị em đau đầu. Bên cạnh việc tập thể dục đều đặn, chế độ ăn uống cũng ảnh đến cân nặng của bạn. Dưới đây là top chế độ ăn giảm mỡ nhanh nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng thon ...
Cách ăn uống điều độ sau Tết sao cho đúng là đề tài được nhiều người quan tâm. Ai cũng biết rằng, Tết là khoảng thời gian ăn uống thả ga. Những món ngon ngày Tết hay những buổi tiệc tùng kéo dài từ ngày này sang ngày khác là ...
Chế độ ăn tăng cân trong 1 tuần giúp các bạn cải thiện cân nặng một cách nhanh nhất có thể. Cơ thể cân đối là một trong những nhân tố góp phần đưa bạn đến thành công. Một cơ thể quá gầy khiến các bạn vô cùng bất tiện. ...
Top phòng tập gym bình dân tại TPHCM ở đâu là tốt nhất? Đây là trăn trở, băn khoăn của rất nhiều người khi lần đầu quyết định đi tập gym. Chính vì lý do đó, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn top phòng tập gym bình dân tại ...
Luyện tập theo độ tuổi là điều các chuyên gia thể dục khuyên nên làm. Cho dù bạn bao nhiêu tuổi, bạn chỉ tập luyện vì hai nguyên nhân quan trọng là chăm sóc cơ thể và một cảm giác sảng khoái. Bất kỳ bài tập nào là là ...
Để giảm cân hiệu quả không dùng thuốc, ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống việc luyện tập sẽ giúp quá trình đó nhanh và hiệu quả hơn. Đối với những ai không có nhiều thời gian để đến phòng tập, thì cũng hoàn toàn có thể luyện tập ...
Chế độ ăn Eat Clean hiện đang được nhiều người áp dụng và thành công. Đây là chế độ ăn nhẹ nhàng không cần ăn kiêng kham khổ. Với chế độ ăn này, bạn có thể triệt tiêu mỡ và giữ dáng an toàn. Cùng tím hiểu và áp dụng ...
Có rất nhiều lý do khiến bạn phải nghỉ tập luyện thể thao. Có thể bạn vừa hồi phục sau khi bị thương, hay vừa đi du lịch vài tuần. Dù lý do gì thì chắc hẳn bạn đã mất động lực và thói quen tập. Hãy thử 10 bí ...
Năm 2019, thể thao và sức khỏe dần chuyển mình thành một ngành công nghiệp trị giá hàng trăm tỷ đô. Vấn đề tập thể dục để cải thiện sức khỏe được quan tâm nhiều hơn. Theo vòng tuần hoàn của thời gian, những trào lưu tập thể dục ...
Sức khỏe 365 – Phụ nữ hiện đại nên làm gì để giữ cơ thể khỏe mạnh trong cuộc sống đầy bận rộn? Sức khỏe 365 – Mọi người đều nói về việc “khỏe mạnh hơn”, nhưng điều này có dễ dàng? Nhất là khi các quảng cáo rầm rộ ...
“Ngủ đủ giấc có giảm cân?” Ngủ đủ có thể giúp bạn tránh tăng cân quá mức. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân ngay trong một tháng thì giấc ngủ không thể giúp bạn! Ngủ không đủ giấc có thể khiến bạn tăng cân! Theo John M. Jakicic, giám ...
Top phòng tập gym bình dân tại Hà Nội có chất lượng cực ổn dưới đây sẽ giúp bạn có được body và sức khỏe mơ ước. Hiện nay, việc tập luyện tại các phòng Gym là một nhu cầu thiết yếu của người dân Hà Nội. Nhưng tìm được ...
Dù bạn chọn chạy bộ, đạp xe, cardio hay yoga, điều quan trọng nhất là chọn một bộ môn mình yêu thích. Tiếp theo là phần khó khăn không kém: làm thế nào để duy trì sự kiên trì tập luyện thể thao. Ai cũng bận rộn và chỉ có ...
Yoga có thể giúp mẹ thả lỏng cơ bắp, thư giãn thần kinh, xây dựng lại cơ sàn chậu và cơ bụng sau chín tháng nâng đỡ một em bé. Khi mẹ đã được bác sĩ đồng ý và có người chăm bé trong khoảng một giờ, hãy thử bài ...
Top phòng tập yoga tại Hà Nội với 10 địa chỉ tin cậy và chất lượng dành cho những ai say mê bộ môn thể dục đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời này. Top phòng tập yoga tại Hà Nội mà bạn chớ bỏ qua Nếu bạn đang có ...
Nước ép giảm cân cấp tốc có thực sự hiệu quả như tên gọi của nó? Tham khảo các làm các loại nước ép cũng như những lưu ý để giúp mẹ sau sinh vừa có dáng vóc đẹp mà vẫn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng trong quá ...
Giảm cân sau sinh của sao Việt – Những người đẹp trong giới V-biz đã sớm lấy lại dáng vóc chỉ trong một thời gian ngắn như thế nào? Hãy cùng lắng nghe các bí kíp đơn giản mà hiệu quả từ những bà mẹ nổi tiếng như Minh ...
Bài tập lưng cho dân văn phòng sẽ giúp phòng ngừa và đầy lùi chứng đau lưng. Đau lưng chính là triệu chứng chung mà dân văn phòng thường gặp phải. Dưới đây là những bài tập rất dễ làm và chỉ tốn một chút ít thời gian mà bạn ...
Mới đây, một người phụ nữ đến từ Quảng Châu, Trung Quốc đã giành huy chương trong giải chạy marathon Thượng Hải trong lúc đang mang thai 8 tháng. Được biết, cô gái là gương mặt quen thuộc trong làng chạy marathon của Trung Quốc. Tham khảo bài viết dưới ...
Sau sinh bao lâu có thể tập yoga là thắc mắc của nhiều chị em sau hành trình vượt cạn. Với vô vàn lợi ích về sức khoẻ và vóc dáng, tâm lý các chị em sau sinh nôn nóng quay lại phòng tập là điều dễ hiểu. Nhưng ...
Cảm giác đói khi ăn kiêng là nổi ám ảnh của những bạn đang giảm cân. Nếu đây là cảm giác của bạn, thì theAsianparent hiểu nổi khổ như thế nào. Cảm giác này khiến ta bực bội, chán nản, và lâu dần khiến ta phát điên. Và đây ...
Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ để rèn luyện sức khỏe thì top phòng tập dance tại Hà Nội dưới đây sẽ là những gợi ý lý tưởng dành cho bạn. Hiện nay, ngoài yoga, gym thì dance cũng là một bộ môn khá phổ biến. Sự ...
Đánh tan mỡ bụng, mang lại vóc dáng thon thả là mong muốn của rất nhiều dân văn phòng. Chỉ với 1 chiếc ghế, 5 bài tập đánh tan mỡ bụng dưới đây sẽ giúp bạn “tạm biệt mỡ bụng” cực kỳ dễ dàng. Mỡ bụng – kẻ thù ...
Ăn gì chống lão hoá là câu hỏi muôn thuở của phụ nữ ở mọi thời đại. Việc tiêu thụ nhiều nhóm siêu thực phẩm dưới đây trong thực đơn hàng ngày vô cùng quan trọng. Những món ngon và bổ dưỡng này không chỉ hỗ trợ đẩy lùi dấu ...
Khỏe đẹp với bài tập sáng chỉ 8 phút mỗi ngày liệu có khả thi không? Những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời. Sở hữu cơ thể khỏe khoắn, vóc dáng thon thả luôn là niềm mơ ước của hội chị em. Ngoài ...
Thực phẩm tốt cho sức khỏe đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Không chỉ hỗ trợ nâng cao sức khỏe, chúng còn là “chìa khóa” để giúp bạn giữ gìn vóc dáng. Nhân dịp năm cũ sắp qua, năm mới lại đến, hãy cùng điểm qua ...
Ung thư vú là căn bệnh phổ biến ở phụ nữ trên toàn thế giới. Theo thống kê từ tổ chức y tế thế giới WHO, tỷ lệ người mắc ung thư vú đang tăng cao. Đối với các quốc gia đang phát triển, con số thậm chí ở mức ...
Đâu là cách giảm cân sau Tết nhanh nhất? Dùng thuốc giảm cân, thực phẩm giảm cân hay tăng cường luyện tập? Cùng xem những những bí quyết hay được “mách nhỏ” dưới đây nhé! Bí quyết giảm cân sau Tết nhanh nhất – Uống nhiều nước Việc uống nước ...
Tập luyện thể dục hàng ngày là cách giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng và sức khoẻ, vậy khi bị cảm cúm có nên tập thể dục không? Cùng theo dõi nhé! Bị cảm cúm có nên tập thể dục không? Tập thể dục đối với người ...
Ngoài ra, bơi lội cũng là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, mệt mỏi. Khi bơi dưới nước, giống như việc bạn đang sống ở một thế giới khác vậy. Nước làm biến dạng bầu trời, phản chiếu ánh sáng mặt trời xuống nước tạo thành những ...
Beary Fun Gym gym cho bé Đây là một phòng gym dành cho trẻ em hàng đầu ở Singapore chuyên về thể dục dụng cụ và các lớp luyện tập cho trẻ em từ 3-12 tuổi. Phòng gym tập trung vào việc cung cấp cho trẻ những công cụ ...
Không chỉ đối mặt với cơn đau vai gáy, dân văn phòng còn phải là “nạn nhân” của tình trạng đau lưng dai dẳng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể đến từ việc ngồi sai tư thế hoặc ngồi tại bàn quá lâu. Những bài tập giảm ...
Ngồi nhiều và liên tục nhìn vào máy tính khiến cho dân văn phòng dễ gặp các vấn đề về cổ và đốt sống cổ. Hãy cùng tham khảo một số bài tập cổ cho dân văn phòng nhằm ngăn ngừa các bệnh này. Nhờ đó, công việc và ...
Một vóc dáng gầy tự nhiên dường như không phải là điều mà nhiều người mong muốn. Vì vậy, việc cải thiện cân nặng là điều được nhiều người quan tâm. Đặc biệt là liệu trình tập gym tăng cân trong 3 tháng. Vậy nguyên tắc tập gym tăng cân ...
Thiếu tự tin với vòng eo bánh mì nên không ít chị em muốn nhanh chóng luyện tập để lấy lại vóc dáng sau sinh. Tuy nhiên, nếu quá vội vàng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đặc biệt là với ai sinh mổ. Vậy khi nào nên tập ...
Có nên tập gym với pt sau sinh là câu hỏi tưởng đơn giản mà cũng khiến không ít các mẹ bỉm bối rối lựa chọn. Lấy lại vóc dáng sau sinh là điều không hề dễ dàng với các chị em. Trong đó, việc tập gym được xem như ...
Tập thể dục 3 tháng cuối thai kỳ sao cho vừa dễ sinh vừa đảm bảo an toàn cho mẹ luôn là chủ đề giành được sự quan tâm của các chị em. Thông thường, các dạng bài tập vào giai đoạn đặc biệt nhạy cảm này sẽ thuộc ...
Tập thể dục cho dân văn phòng mùa cúm là một trong những bí quyết hiệu quả cần bỏ túi ngay cho hội công sở để nâng cao sức khỏe nhằm “chiến đấu” với tình hình dịch bệnh đang hoành hành như hiện nay. Nếu không thể tiếp tục đến ...
Động lực thay đổi bản thân và nâng cao thể lực đón năm mới luôn được nhiều người quan tâm. Để làm được điều này, bạn cần kiên trì và phương pháp thực hiện. Tại sao tôi đến phòng gym mỗi ngày nhưng vẫn không đạt được kết quả. Có ...
Cuộc sống hiện đại, áp lực công việc căng thẳng khiến cho nhiều người không có thời gian vận động, rèn luyện sức khỏe, đặc biệt là những người làm công việc văn phòng. Ngồi hàng giờ trước máy tính mỗi ngày làm cho cơ thể bị hủy hoại ...