2 Bài tập tại nhà tạo mặt thon gọn, cằm vline nhanh chóng

Theo đuổi giấc mơ có một gương mặt vline, nhiều chị em dốc tiền và công sức vào việc giảm cân nhưng kết quả cân nặng thì giảm mà mặt vẫn… béo y nguyên. Đừng lo, bí quyết dành cho bạn ở ngay trong bài viết này.

Mặt Vline vốn luôn là kiểu khuôn mặt mà mọi cô gái đều mơ ước có được. Đơn giản bởi vì nó thanh thoát, tạo được những góc nhìn thần thánh cho chủ thể, lại còn phù hợp với hầu hết các kiểu tóc. Thế nhưng trong nỗ lực giảm cân của nhiều cô gái để tìm kiếm gương mặt Vline gặp không ít những tình huống dở khóc dở cười khi cân nặng thì giảm nhưng mà mặt thì vẫn… béo y nguyên.

Tạm biệt nỗi ám ảnh ‘mặt béo’ bằng 2 bài tập tại nhà an toàn, hiệu quả, tiết kiệm.

Chẳng bao lâu nữa là Tết rồi, phải làm sao đây? Đừng vội tuyệt vọng, bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn 2 bài tập tạo cằm v-line đơn giản tại nhà để có thể làm thon nhỏ vùng mặt và loại bỏ đống mỡ ở cằm chỉ sau 1 tháng thực hiện đều đặn.

Bài tập 1

Bài tập đầu tiên, các động tác tập trung nhắm vào phần xương cằm ở gần tai. Mục đích là làm cho khu vực này nóng lên nhanh chóng từ đó thúc đẩy hiệu quả giảm mỡ mặt và tạo nét Vline.

Ở bài tập này, các động tác tập trung vào phần xương cằm ở gần tai.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Ngẩng cổ, hướng mặt nhìn lên trên.
• Bước 2: Đưa mặt trở về vị trí ban đầu. Hai tay bắt đầu massage nhẹ ở khu vực xương cằm gần tai (chú ý để tăng hiệu quả cho bước này, bạn có thể thoa thêm một ít kem dưỡng da hoặc tinh dầu massage).
• Bước 3. Tiếp tục lặp lại động tác 1.

Hãy cố gắng lặp đi lặp lại bài tập này càng nhiều càng tốt, làm cho phần xương cằm gần tai nóng lên nhanh chóng sẽ làm giảm mỡ mặt ở khu vực này rất hiệu quả.

Bài tập 2

Ở bài tập này sẽ tập trung tác động lực vào các vị trí tích tụ mỡ trên gương mặt, cũng với nguyên lý là làm cho chúng nóng lên nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của tinh dầu massage chuyên dụng để tăng hiệu quả cho bài tập nhé.

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Gập hai ngón trỏ của bạn và dùng phần nhọn của ngón tay gập miết đều từ đỉnh trán xuống cổ.

Bước 2: Bôi thêm tinh dầu massage vào tay (nếu có) rồi nhẹ nhàng chà xát hai bàn tay vào nhau để làm nóng trước.

Bước 3: Áp hai bàn tay lên má và cảm nhận sự nóng ran từ hai bàn tay.

Bước 4: Tiếp tục gặp hai ngón trỏ và dùng nó miết từ cằm lên đến dái tai.

Bước 5: Duỗi thẳng bàn tay và đưa nó từ hai bên mũi sang dái tai.

Nếu bạn chăm chỉ thực hiện 2 bài tập này mỗi ngày và tuân theo các lưu ý thì chẳng những giúp cho gương mặt trở nên thon gọn, Vline mà còn được xem như một cách massage tăng tuần hoàn máu cho mặt làm da trở nên mịn màng, tươi trẻ hơn, đồng thời đẩy lùi được nguy cơ lão hóa sớm. Chúc các bạn thành công và nhanh chóng có được khuôn mặt Vline như ý nhé!

Đăng bởi: Hiếu Nguyễn