Cải thiện

Với con người, việc chăm sóc và cải thiện tinh thần đóng vai trò quan trọng không kém gì chăm sóc sức khỏe thể chất. Nếu như không thường xuyên quan tâm đến tâm trạng của mình, cơ thể bạn sẽ bị suy nhược, kiệt quệ, ảnh hưởng đến chất lượng công việc và cản trở sự thành công của bạn. Để giúp tinh thần của các bạn luôn khỏe mạnh, dưới đây Top Share xin chia sẻ top 10 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng phù hợp để ăn khi bạn căng thẳng, giúp bạn cải thiện tâm trạng, vui vẻ trở lại và làm việc đạt hiệu quả cao nhất. Mời bạn đọc bài viết.

ShutterStock Đánh giá dữ liệu từ 13.626 người, các nhà khoa học thuộc Đại học London (Anh) thấy rằng những người ăn chocolate đen trong 2 ngày thì sau đó giảm tới 70% các triệu chứng trầm cảm so với những người không ăn chocolate. Ít nhất 25% người ...