chế độ ăn keto

Giảm cân bằng chế độ ăn keto là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng. Bởi nó thực sự hiệu quả nếu bạn thực hiện đúng phương pháp và hơn nữa nó còn tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn. Bởi chế độ ăn kiêng keto là chế độ ăn cắt giảm tối đa lượng carb mà bạn nạp vào hằng ngày, thường sẽ là bạn sẽ chỉ cần ăn khoảng 1/10 lượng carbohydrate thường ngày, tức chỉ khoảng 5% carb, cùng với đó là protein và chất béo. Giarm lượng carb sẽ giúp bạn giảm bớt lượng đường trong cơ thể và kiên trì sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nghe qua tưởng chừng như rất dễ thực hiện nhưng thực tế lại có rất nhiều người áp dụng, thực hiện nhưng lại không mang lại hiệu quả như mong muốn. Vậy lý do là gì? Cùng Top Share tìm hiểu lý do khiến bạn không thể giảm cân bằng chế độ ăn keto.