Tập thể hình nên ăn gì để tăng cân
Chế độ ăn cho người tập thể hình ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả luyện tập, vì thế bạn nên xây dựng cho mình bữa ăn khoa học để tăng hiệu quả tập luyện. Khi bạn áp dụng chế độ ăn chuẩn khoa học và có đầy đủ ...
Nên ăn chuối sau khi tập luyện thể hình
Nếu bạn còn băn khoăn không biết ăn gì sau buổi tập gym thì hãy bỏ vào túi xách một quả chuối. Thực tế đã chứng minh, sau khi tập thể dục hoặc chơi thể thao, nếu ăn một quả chuối có thể giúp cơ thể gia tăng tốc độ ...