Tảo biển

Canxi là một chất rất quan trọng với con người trong quá trình tái tạo xương khớp trong cơ thể bạn. Chính vì vậy việc ăn uống hàng ngày của chúng ta phải cung cấp đủ canxi để ngăn ngừa các vi khuẩn gây bệnh. Khi bạn cung cấp đủ canxi cho cơ thể sẽ dễ dàng mắc các chứng bệnh về khớp hay cao huyết áp và ung thư. Chính vì thế mà bạn phải cung cấp đủ canxi cho cơ thể qua các thực phẩm hay các loại thuốc uống. Nhắc đến canxi thì bạn nghĩ ngay đến sữa là nguồn thực phẩm tốt, ngoài sữa ra còn rất nhiều loại thực phẩm giàu canxi. Bạn có thể kết hợp các nguồn thực phẩm này với mỗi bữa ăn trong cuộc sống hàng ngày, giúp bạn bổ sung canxi nhiều hơn. Dưới đây là top 10 loại thực phẩm giàu canxi có lợi cho sức khỏe, các bạn tham khảo và hãy thêm vào mỗi bữa ăn hàng ngày trong gia đình nhé.