Nên ăn gì trước và sau khi tập gym để tăng thêm hiệu quả?
Hãy xem xét ăn gì trước và sau khi tập gym trong kế hoạch tập luyện của bạn nhé Nên ăn gì trước khi tập luyện? 1. Carbs là lựa chọn đầu tiên 2. Đừng quên bổ sung protein 3. Thời gian là yếu tố quan trọng 4. Bổ ...