Nhịp sống hiện đại, công việc và những mối bận tâm hàng ngày rất dễ khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Và thường xuyên hơn, khi chúng ta lo lắng hoặc có bất kỳ triệu chứng nào của những tình trạng này, chúng ta sẽ tìm đến thức ăn như một nơi ẩn náu để tâm trạng tốt và bình tĩnh hơn. Trên thực tế, chính trong những lúc đó, thức ăn có thể trở thành kẻ thù của chúng ta: chúng ta tiêu thụ lượng calo không cần thiết và sau đó chúng ta cảm thấy hối hận vì đã tiêu thụ quá nhiều đồ ăn. Điều này trở thành một vòng luẩn quẩn khó thoát khỏi. May mắn thay, có một số giải pháp dễ dàng để cải thiện điều này. Trong bài viết này, Tikibook đã quyết định tập hợp một danh sách các mẹo dễ dàng và hiệu quả giúp bạn tránh ăn quá nhiều khi đang cảm thấy căng thẳng hoặc trải qua một giai đoạn khó khăn.