5 cách tăng cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả
1. Mọi thứ đều bắt đầu bằng một buổi tập luyện nhấn mạnh vào sức mạnh 2. Thực hiện các bài tập cường độ cao ngắt quãng 3. Xoay các nhóm cơ 4. Chế độ ăn kiêng phù hợp để tăng cơ bắp 5. Ngủ nhiều khi có thể ...