6 bí kíp “đập tan” nỗi lo say sóng khi đi tàu thuyền
Say sóng quả là một cơn ác mộng, thế nhưng vẫn có cách để đối phó với nó mỗi khi bạn đi du lịch biển với 6 mẹo dưới đây.
Mục lục
- Chọn thời tiết tốt
- Ngồi ở khoang giữa của tàu
- Uống thuốc chống say
- Sử dụng gừng tươi pha nước ấm
- Không để quá đói và luôn giữ ấm cho cơ thể
- Một tinh thần thật thoải mái
Say sóng là hiện tượng thường gặp khi đi tàu thuyền. Khi bạn ngồi trên một chiếc tàu lướt trên từng đợt sóng nhấp nhô, dập dồn, chắc chắn sẽ có ít nhất vài lần cảm thấy chóng mặt, nghe nhộn nhạo trong lồng ngực và buồn nôn.
Người bị say sóng ở thể nhẹ sẽ có cảm giác hơi chóng mặt, tăng bài tiết dịch và buồn nôn. Nặng hơn, người bị say sóng sẽ bị chóng mặt, nôn nhiều kéo theo mạch đập và huyết áp giảm.
(Nguồn ảnh: Internet)
Bao nhiêu sự hào hứng khám phá vùng biển mới tan vèo mất, khiến bạn chỉ có thể nằm bẹp trên giường khách sạn và chờ đến ngày về.
Chẳng ai muốn điều này xảy ra. Do đó, để tận hưởng một chuyến đi chơi hoàn hảo, bạn cần nắm được những bí kíp chống say sóng dưới đây.
Chọn thời tiết tốt
Yếu tố thời tiết chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn say sóng. Thời tiết thay đổi, biến động làm cho bạn dễ mệt mỏi.
(Nguồn ảnh: Internet)
Do đó, bạn nên tìm hiểu thời tiết trước khi chuẩn bị chuyến đi biển, không nên đi khi thời tiết xấu, tránh mùa mưa bão, biển động, sóng lớn. Bởi đây là thời điểm sóng dâng cao, gió giật mạnh, thuyền thường rung lắc, dập dềnh, kéo theo đó là cảm giác lo sợ, yếu tâm lý sẽ khiến cho bạn dễ dàng bị say sóng.
Ngồi ở khoang giữa của tàu
Sự lắc lư từ bên này sang bên kia và chuyển động lên xuống “bập bênh” của con tàu sẽ được giảm thiểu khi bạn ngồi ở vị trí giữa tàu.
Đặc biệt, khi ngồi bạn nên chú ý ngồi ngược với hướng tàu chạy, tránh xa chỗ có mùi xăng, dầu. Đưa mắt nhìn ra xa, không tập trung vào những thứ bất động như sách, báo hoặc những vật bên trong tàu, kể cả việc sử dụng điện thoại, máy tính cá nhân…
Uống thuốc chống say
Sử dụng thuốc chống say sóng là biện pháp hữu hiệu nhất được nhiều du khách áp dụng. Có các dạng thuốc uống, thuốc tiêm và cao dán.
(Nguồn ảnh: Internet)
Để thuốc chống say đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên sử dụng thuốc trước khi lên tàu xe khoảng 1-2 giờ đồng hồ. Ngoài ra, trước khi sử dụng thuốc chống say sóng, bạn nên ăn chút gì đó và bụng và đọc kỹ các tác dụng phụ của thuốc chống say thường gặp.
Sử dụng gừng tươi pha nước ấm
Sử dụng gừng tươi pha nước ấm, uống trước khi lên tàu. Nó có khả năng giữ ấm cơ thể và chống được cơn say sóng.
(Nguồn ảnh: Internet)
Bạn nên mang theo bên mình vài lát gừng tươi, hay ăn kẹo gừng, mứt gừng trong suốt chuyến đi, bạn có thể yên tâm tận hưởng vẻ đẹp của biển cả.
Không để quá đói và luôn giữ ấm cho cơ thể
Đừng chiến đấu cùng cơn say sóng với một cái bụng rỗng. Trước khi lên tàu, bạn cần ăn lót dạ (nhưng đừng ăn quá no) với những thức ăn nhẹ, đồ khô như bánh mỳ, khoai lang, bánh quy hoặc trái cây sấy khô.
Tránh những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, nước uống có ga, chứa các chất kích thích hay các loại hoa quả, nước ép có chứa acid như cam, bưởi, quýt…
(Nguồn ảnh: Internet)
Bên cạnh đó, bạn cũng cần nhớ giữ ấm cho cơ thể, không chỉ tăng sức đề kháng mà còn chống lại cơn say sóng biển. Có thể mặc thêm áo khoác, quấn khăn, nón để giữ ấm nhiệt độ thân thể.
Một tinh thần thật thoải mái
Cuối cùng, hãy giữ một tinh thần thoải mái trước khi lên tàu. Bạn hãy nghĩ tới viễn cảnh sắp được đi du lịch đến một vùng đất mới, sắp được tham gia một hành trình thú vị trên tàu… bạn sẽ không còn bị nỗi lo say sóng ám ảnh nữa.
(Nguồn ảnh: Internet)
Nên nhớ rằng yếu tố tình thần rất quan trọng vì nếu bạn luôn có tâm lý bi quan, tiêu cực rằng bạn sẽ bị say xe thì cơn say sẽ càng dễ tìm đến bạn hơn.
Đăng bởi: Nguyễn Ngọc Lưu
