Hỏi đáp: Làm thế nào để giữ ấm cơ thể khi du lịch vào mùa đông?

Mùa đông này, mình sẽ có chuyến du lịch cùng công ty lên vùng núi cao. Là một người không giỏi chịu lạnh và hay cảm vặt, có mẹo nào để mình giữ ấm cơ thể trong suốt chuyến hành trình không?

Bạn hỏi: Mùa đông này, mình sẽ có chuyến du lịch cùng công ty lên vùng núi cao. Là một người không giỏi chịu lạnh và hay cảm vặt, có mẹo nào để mình giữ ấm cơ thể trong suốt chuyến hành trình không?

Yeah Travel trả lời: Thấu hiểu băn khoăn của bạn, chúng mình đã tổng hợp những “kế sách” cực hay cho những cá nhân “mê xê dịch” mà không chịu được lạnh đây. Cùng lấy giấy bút ra và ghi lại nhé!

1. Mặc ấm cũng cần “có bài”

Nếu bạn nghĩ rằng chỉ cần mang từ một tới hai chiếc áo khoác dày cộp là đủ để giữ ấm cơ thể rồi thì chưa thực sự đúng đâu nhé! Các chuyên gia du lịch khuyên rằng việc mặc nhiều lớp áo mỏng sẽ giúp bạn giữ ấm tốt hơn. Bởi lẽ giữa các lớp quần áo có một lớp không khí, nên việc mặc nhiều lớp áo sẽ giúp bạn ngăn cơ thể với môi trường lạnh bên ngoài bằng nhiều lớp không khí. Thêm nữa, vì không khí là một chất dẫn nhiệt rất kém, nên việc mặc nhiều lớp áo sẽ khiến lớp khí lạnh khó đi qua và nhiệt độ cơ thể bạn cũng ít thoát ra ngoài hơn. Tương tự như vậy bạn cũng có thể mặc thêm quần nếu như một chiếc quần không đủ giúp bạn giữ ấm nhé!

Mang áo to, dày cộp không hoàn toàn giữ ấm cho bạn trong suốt chuyến đi. (Nguồn ảnh: Internet)

Mặc đúng cách giúp bạn thoải mái tận hưởng chuyến đi mà vẫn bảo vệ sức khỏe. (Nguồn ảnh: Internet)

Một nguyên tắc quan trọng nữa là bạn nên chọn quần áo sẫm màu bởi chúng hấp thụ nhiệt nhiều hơn các loại quần áo sáng màu, từ đó giúp cơ thể của bạn sẽ ấm hơn.

2. Những phụ kiện giữ ấm “nhỏ nhưng có võ”

Khi đã có một bộ quần áo ưng ý, bạn đừng quên lựa chọn các phụ kiện để giữ ấm tay, chân, cổ và tai nhé. Đây là những bộ phận nhạy cảm với nhiệt độ nhất trên cơ thể chúng ta, do đó, hãy bạn hãy đừng quên mang găng tay, tất, boots giữ ấm hoặc giày đi tuyết (nếu du lịch đến vùng có tuyết), nón len, bịt tai, khăn choàng…. Giữ ấm được những bộ phận này tức là bạn đã thành công một nửa trong việc giữ ấm cơ thể mình rồi đấy.

Khăn, mũ, găng tay len – combo giữ ấm cần thiết cho chuyến đi mùa đông của bạn. (Nguồn ảnh: Internet)

Một trong những loại boots dành riêng cho du lịch vùng lạnh. (Nguồn ảnh: Internet)

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm công dụng của các miếng dán giữ nhiệt. Việc dán trực tiếp lên lớp áo trong cùng ở bụng, lưng, dưới chân sẽ đặc biệt giữ cho cơ thể bạn cực kỳ ấm luôn đấy, nhưng cũng cần lưu ý đọc kĩ hướng dẫn sử dụng để tránh những sự cố bỏng rộp da không mong muốn nhé!

3. Ăn gì cho ấm?

Ăn đủ chất và nhiều hơn bình thường sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng để giữ ấm cơ thể. Thêm nữa, các loại thức ăn cay, nóng cũng có khả năng giúp cơ thể sản sinh nhiệt độ giúp chống đỡ cái lạnh “như cắt” bên ngoài hữu hiệu. Tuy nhiên, bạn cũng lưu ý tiêu thụ một lượng vừa đủ với khả năng ăn cay, nóng của bản thân để tránh phát sinh những bệnh lý không đáng có.

Thức ăn cay, nóng có khả năng làm ấm cơ thể bạn. (Nguồn ảnh: Internet)

Ngoài ra, một mẹo nhỏ mà không phải ai cũng biết đó là việc mang theo socola để “nhấm nháp” trong suốt quãng đường đi bộ dài sẽ giúp tăng lượng đường trong cơ thể, giữ ấm và tạo năng lượng để bạn không bị mất sức đó!

Công dụng giữ năng lượng, giữ ấm của chocolate mà ít người biết. (Nguồn ảnh: Internet)

4. Uống nước đúng cách

Một cách cực tiết kiệm chi phí cho bạn giúp giữ cơ thể không thiếu nước trong mùa lạnh đó là mang theo một bình đựng nước có khả năng giữ nhiệt cho nước nóng. Hầu hết các loại bình đều có khả năng giữ nhiệt lên tới 12 tiếng đồng hồ.

Bình giữ nhiệt – món đồ không thể thiếu vào mùa đông, đặc biệt trong những chuyến du lịch của bạn. (Nguồn ảnh: Internet)

Ngoài ra, có một mẹo nhỏ cực hay ở khách sạn đó là trước khi đi ngủ, bạn hãy đặt một ly nước cạnh giường. Mẹo này sẽ giúp da bạn bớt khô trong điều kiện nằm trong không khí sưởi cả đêm đấy nhé!

5. Chuẩn bị các loại thuốc cần thiết

Một điều cần cực lưu ý cho chuyến đi mùa lạnh chính là mang theo các loại thuốc chống cảm, dầu gió, túi giữ ấm,.. để giữ cho cơ thể không bị nhiễm các bệnh mùa đông. Sau một ngày dài di chuyển, bạn cũng nên ngâm chân với nước ấm để giúp lưu thông máu đồng thời giữ ấm cho toàn bộ cơ thể. Đây là một trong những cách đơn giản, tiện lợi mà vô cùng hữu hiệu để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh khi du lịch đến nơi thời tiết lạnh đó!

Ngâm chân nước ấm – đơn giản mà cực hữu hiệu. (Nguồn ảnh: Internet)

6. Dưỡng da, dưỡng môi mùa đông, tại sao không?

Khí hậu khô và lạnh của mùa đông sẽ khiến da mặt và da môi bạn khô tróc, nứt nẻ, không những khó chịu mà còn gây đau rát, ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng của chuyến đi. Do đó, không chỉ các bạn nữ mà cả các bạn nam cũng nên chuẩn bị thêm trong hành lý của mình kem dưỡng ẩm da và son dưỡng môi không màu nữa nhé!

Không chỉ phái yếu mà phái mạnh cũng cần lưu ý bảo vệ da mặt, da môi của mình khỏi khô nẻ nhé! (Nguồn ảnh: Internet)

Vậy là Yeah Travel đã “dốc lòng” hết những mẹo hay giúp bạn giữ ấm trong chuyến du lịch mùa đông của mình rồi. Hãy cố gắng thực hiện đủ những lời khuyên này của chúng mình để có một chuyến đi khỏe mạnh và thành công nhé. Chúc bạn may mắn!

Đăng bởi: Châu Trương