Làm sao để tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch?

Trong chuyến du lịch, chắc hẳn các bạn sẽ dễ bị hấp dẫn bởi những món ăn địa phương. Tuy nhiên, việc ngộ độc thực phẩm có thể đến bất cứ lúc nào bạn không thể biết. Do đó, bạn hãy bỏ túi vài cách phòng chống ngộ độc khi đi du lịch dưới đây nhé.

Nói không với những món ăn lạ, món ăn bị dị ứng

Bạn cần biết rõ mình dị ứng với một món ăn cụ thể nào đấy để tránh. Trước khi thử một món lạ hãy hỏi rõ nó có chứa các thành phần khiến bạn bị dị ứng không, hoặc hãy yêu cầu người bán bỏ thành phần ấy đi trong phần ăn của mình.

Chắc hẳn, khi đến với một vùng đất mới, bạn sẽ muốn thử thưởng thức những món ăn được xem là đặc sản của vùng đất đó.

(Nguồn ảnh: Internet)

Tuy nhiên, có một vài món ăn đặc sản quá lạ với những thành phần mà trước đây bạn chưa từng được thử qua bao giờ sẽ khiến cơ thể của bạn chống đối lại. Thậm chí, bạn có thể gặp phải tình trạng sốc phản vệ do những loại thức ăn lạ gây ra, dẫn đến các triệu chứng như nổi mẩn, sưng, ngứa, khó thở, đau bụng, buồn nôn, choáng…

Nếu mà trót “thèm” quá thì bạn hãy hỏi thăm người dân địa phương những hàng quán thật sự uy tín để đảm bảo không bị ngộ độc nha. Nhưng dù gì cũng đừng ăn quá nhiều món lạ, bởi cơ thể bạn cũng khó mà chống chọi nổi đấy.

Lựa chọn hàng quán uy tín

Không phải nhà hàng, quán ăn nào cũng phục vụ những món ăn tốt và đảm bảo chất lượng. Vì thế, bạn nên tìm kiếm các địa điểm ăn uống trên mạng, đọc phần giới thiệu của họ cũng như phần đánh giá của khách hàng trước đó để lựa chọn được những địa chỉ ăn uống uy tín, hợp vệ sinh.

(Nguồn ảnh: Internet)

Ngoài ra, bạn cũng nên hỏi ý kiến của hướng dẫn viên hoặc người dân nơi đây để có lựa chọn tốt nhất. Lưu ý, đến bất kỳ quán ăn nào đó bạn nên quan sát tổng thể vệ sinh, chất lượng phục vụ trước khi gọi đồ để tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch.

Kiểm tra hạn sử dụng của đồ hộp trước khi dùng

Nếu bạn có thói quen mang theo thực phẩm đóng hộp đi trong chuyến du lịch, phòng trường hợp không ăn được món ăn lạ thì bạn nên kiểm tra hạn sử dụng thật kỹ nhé trước khi ăn.

(Nguồn ảnh: Internet)

Không nên ăn thực phẩm đã hết hạn sử dụng ngay cả khi trông nó còn ngon lành và chưa có mùi kỳ lạ. Sau khoảng thời gian đó, vi khuẩn có thể phát triển nhanh chóng trong thực phẩm và tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu bạn ăn phải.

Giữ gìn vệ sinh cá nhân

Ngoài những yếu tố bên ngoài thì có khi chính bạn cũng là nguyên nhân khiến bản thân bị ngộ độc nếu như không chú ý giữ gìn vệ sinh cá nhân đấy.

(Nguồn ảnh: Internet)

Các chất gây bệnh có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể khi bạn chạm tay vào mũi, miệng, mắt hay tai. Vì vậy, hãy luôn luôn rửa tay với xà phòng hoặc nước ấm, hoặc đơn giản hơn là mang theo một chai nước rửa tay sát khuẩn khô mà không cần dùng đến nước.

Mang theo thuốc chống ngộ độc

Nếu bạn là người có bụng dạ kém thì nên mang theo thuốc tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch để đảm bảo an toàn nhất. Hơn thế nữa, việc chuẩn bị thuốc sẽ giúp bạn chủ động hơn trong mọi hoàn cảnh và xử lý kịp thời nếu gặp nguy hiểm.

(Nguồn ảnh: Internet)

Hiện nay, các nhà thuốc có cung cấp nhiều loại chống ngộ độc bạn có thể tham khảo như: Toplife, oresol, Omeprazol…

Bên cạnh đó du khách đừng quên mang thuốc phòng bệnh tiêu chảy như: Berberin, Cloxit… Khi uống thuốc kịp thời bạn sẽ đẩy lùi được cơn đau bụng và giữ được thể trạng tốt nhất. Đừng quên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng thuốc.

Đăng bởi: Bích Vân