yến mạch overnight

Nguyên Liệu 1 cup yến mạch 1 thìa hạt chia 1 hộp sữa chua không đường 30 ml sữa tươi không đường 1 thìa cà phê mật ong 1/2 quả chuối 5 quả việt quất Các bước Cho yến mạch vào hũ. Thêm hạt chia Cho sữa, sữa chua ...

Nguyên Liệu 5 muỗng yến mạch ăn liền 7 muỗng sữa chua không đường 1 muỗng hạt chia 1 muỗng cf bột quế Mix hạt + gạo lứt rang Socola đen Trái cây (chuối, dâu, blueberry or tuỳ sở thích) Các bước Cho 5 muỗng yến mạch vào hũ ...