Ông cha ta có câu: nhất dáng nhì da, là phụ nữ ai cũng mong có một vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên với nhịp sống thay đổi hiện nay, con người ngồi trước máy tính nhiều, ít vận động, ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo, đã gây nên tình trạng béo phì ở mọi lứa tuổi và không phân biệt nam nữ. Béo phì sẽ gây ra hệ lụy của rất nhiều bệnh: từ tim mạch đến hệ tiêu hóa hay đơn giản với một thân hình quá khổ bạn sẽ luôn tự ti, và gặp nhiều vấn đề khó khăn trong cuộc sống. Thế nên việc giảm cân là thiết yếu, để đảm bảo sức khỏe và thẩm mĩ ai cũng mong muốn có một thân hình cân đối. Tuy nhiên có rất nhiều cách giảm cân để bạn chọn lựa, mình sẽ giới thiệu những cách đơn giản có thể tự thực hiện ở nhà, mà rất an toàn và hiệu quả.