5 bí quyết hiệu quả nhất để bạn trẻ mãi không già

Là con gái, ai muốn bản thân mình già nua, xấu xí theo năm tháng bao giờ? Chính vì thế, nỗi ám ảnh mang tên tuổi tác luôn là thứ mà bất cứ quý cô nào cũng đặc biệt lưu tâm. Dưới đây là 6 bí kíp để níu giữ thanh xuân mà bạn có thể áp dụng hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu với chúng mình nhé!

• Đổ mồ hôi
• Uống trà xanh
• Dùng dụng cụ lăn massage mặt
• Sử dụng thực phẩm chức năng
• Uống thật nhiều nước

Đổ mồ hôi

Quá trình đổ mồ hôi là cơ chế đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên và điều đó giúp làn da chúng ta tươi sáng hơn. Thông qua quá trình này, các chất thải, hóa chất,… trong cơ thể thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông giúp làn da được thanh lọc trở nên trắng sáng và mịn màng hơn. Bạn có thể chơi các môn thể dục thể thao như cầu lông, bóng đá, gym hay chạy bộ hoặc sử dụng các liệu pháp xông hơi để thúc đẩy cơ thể “toát mồ hôi” nhiều hơn nhé. Hiệu quả thấy ngay sau 3 – 4 tuần tập luyện.

Đổ mồ hôi

Uống trà xanh

Nhiều người có sở thích uống cafe vào buổi sáng để tinh thần và trí óc minh mẫn hơn. Vậy đã bao giờ bạn thử đổi sang uống 2 tách trà xanh mỗi ngày xem sao. Cũng giống như cafe, trà xanh giúp chúng ta tỉnh táo và minh mẫn hơn. Ngoài ra, trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da, phòng chống ung thư, ức chế sự phá vỡ collagen giúp làn da luôn tươi trẻ. Hiệu quả có thể thấy ngay sau 1 – 2 tháng sử dụng.

Uống trà xanh

Dùng dụng cụ lăn massage mặt

Khi con người đang trưởng thành thì lượng collagen, elastin ngày càng giảm từ đó làm cho cấu trúc cấu trúc da ở lớp trung bì suy yếu, các lớp mô liên kết xẹp xuống, bị phá hủy dần dần. Điều đó làm cho da của chúng ta bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn. Bên cạnh sử dụng các phương pháp hóa học thì có thể sử dụng thêm dụng cụ lăn massage mặt vào quy trình dưỡng da hàng ngày. Sau khâu thoa kem dưỡng, bạn có thể sử dụng cây lăn đá để massage trên da giúp tăng hiệu quả thẩm thấu cũng như làm mát da. Hiệu quả có thể thấy sau 3 – 4 tuần sử dụng.

Dùng dụng cụ lăn massage mặt

Sử dụng thực phẩm chức năng

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại vitamin và các thực phẩm chức năng đa dạng nguồn gốc xuất xứ và tác dụng khác nhau. Tùy vào mục đích sử dụng cũng như nhu cầu cơ thể mà ta lựa chọn loại sản phẩm phù hợp với bản thân. Điều đó giúp tăng cường sức khỏe cũng như nuôi dưỡng làn da. Nếu cảm thấy bữa ăn hàng ngày chưa đủ chất dinh dưỡng thì bạn có thể uống thêm các loại vitamin tổng hợp. Nếu muốn có một làn da tươi trẻ và sáng bóng thì có thể uống bổ sung hyaluronic acid để giúp da có độ đàn hồi và giữ được độ ẩm cần thiết. Hiệu quả sẽ thấy được sau khoảng 4 – 5 tháng.

Sử dụng thực phẩm chức năng

Uống thật nhiều nước

Đã có vô vàn các công trình nghiên cứu khoa học cũng như những bài báo chỉ ra tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày. Nước giúp đào thải độc tố trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giúp làn da căng mịn hơn. Lượng nước trung bình mỗi ngày mỗi người phải hấp thụ là từ 1,5 lít tới 2 lít nước. Bạn có thể nâng dần mức nước uống mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da. Chúng ta không chỉ uống đơn thuần là nước lọc mà bạn có thể uống nước trái cây hay uống thêm nước canh vào mỗi khẩu phần ăn hàng ngày. Bạn có thể thấy hiệu quả sau 5 – 7 ngày sử dụng.

Uống thật nhiều nước

Trên đây là 5 bí kíp giúp bạn níu giữ sự tươi trẻ cho làn da mà lại đơn giản, an toàn, tiết kiệm chi phí, hiệu quả cao. Bạn đã chọn cho mình được bí quyết nào để áp dụng chưa?

Đăng bởi: Lê Quý