8 thực phẩm dễ gây sâu răng bạn nên biết

Sâu răng có thể nói là một bệnh "ám ảnh" đối với nhiều người. Đau răng do sâu răng không chỉ ảnh hưởng đến công việc, học tập, mà nó còn ảnh hưởng đến cả chất lượng uộc sống của chúng ta. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sâu răng, mà nguyên nhân chính là do chúng ta đánh răng không đúng cách, do cấu trúc răng không bình thường (hô, lệch,...). Ngoài ra, răng bị sâu còn là do chúng ta ăn những loại thức ăn gây hại đến men răng. Sau đây chúng mình xin liệt kê ra một số thực phẩm gây sâu răng.

• Bánh quy
• Trái cây giàu axit
• Đá lạnh
• Soda và các loại nước uống có gas
• Rượu
• Trái cây sấy khô
• Cà phê
• Đường

Bánh quy

Trong khi hầu hết các loại bánh quy giòn không chứa đường hoặc axit cũng như không làm ố răng của bạn, chúng vẫn không hề tốt cho răng của bạn. Lý do là carbohydrate trong bánh quy nhanh chóng phân hủy thành đường.

Hầu hết các loại bánh quy cũng bị dính khi bạn ăn chúng, vì vậy chúng bám vào các kẽ răng của bạn và nuôi dưỡng vi khuẩn phát triển dẫn đến sâu răng.

Bánh quy

Trái cây giàu axit

Trái cây giúp chúng ta cung cấp thêm Vitamin cho cơ thể để duy trì các hoạt động trong cuộc sống thường ngày. Nhưng axit trong trái cây, đặc biệt là các loại trái cây giàu axit như cam, táo, chanh,… lại còn gây mòn men răng, lâu dần sẽ gây ra sâu răng.

Vì vậy, bạn đừng quá lạm dụng các loại hoa quả này, chỉ nên cung cấp vừa đủ cho cơ thể, và đừng quên uống nước sau mỗi lần ăn hoa quả có nhiều axit bạn nhé.

Trái cây giàu axit

Đá lạnh

Loại thực phầm đầu tiên gây ảnh hưởng đến răng và gây sâu răng phải kể đến ở đây là đá lạnh. Đá lạnh dường như không thể thiếu trong cuộc sống thường ngày, nó giúp giải khát và là thành phần quan trọng đi kèm với các loại nước uống.

Uống nước quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến các dây thần kinh bên trong răng, đến tủy răng, gây ê buốt răng. Một số người còn có sở thích nhai đá và nghĩ việc làm này vô hại. Nhưng khi nhai đá, ngoài gây ê buốt răng nó còn khiến mòn men răng và dẫn đến sâu răng. Vì vậy, bận hãy hạn chế uống nước đá, chỉ nên uống nước mát, không nhai đá để tránh ảnh hưởng đến răng bạn nhé.

Đá lạnh

Soda và các loại nước uống có gas

Trong soda và các loại nước có gas có nhiều axit, và lượng đường trong chúng cũng không hề nhỏ. Vì vậy đây cũng là những thực phẩm không hề có lợi cho răng của bạn.

Không chỉ thế, soda và nước uống có gas cũng là những loại thức uống không hề có lợi cho sức khỏe, vì vậy bạn hãy thật hạn chế uống chúng.

Soda và các loại nước uống có gas

Rượu

Và một loại thực phẩm, thức uống không thể không kể đến ở đây là rượu. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, uống nhiều rượu càng làm tăng nguy cơ gây ung thư vòm miệng.

Uống rượu còn gây ra hiện tượng mất nước và khô miệng, thông thường người uống nhiều rượu sẽ xuất hiện hiện tượng giảm tiết nước bọt, dẫn đến sâu răng và các bệnh răng miệng thường gặp khác như viêm lợi, tụt lợi,…

Rượu

Trái cây sấy khô

Trái cây chứa một lượng đường nhất định và khi sấy khô thì lượng đường vẫn sẽ không thay đổi. Chính vì vây, thói quen ăn trái cây khô như nho khô, mít khô, chuối khô rất có hại cho răng. Hoa quả khô chứa nhiều đường không thể hòa tan, có thể liên kết bám chặt quanh răng, tạo điều kiện thuận lợi cho sâu răng phát triển.

Thức ăn bám chặt vào răng thông thường rất khó làm sạch, chúng tích tụ trong răng lâu ngày sẽ dẫn đến sâu răng.

Trái cây sấy khô

Cà phê

Cà phê là một thức uống lý tưởng đối với nhiều người, thế nhưng màu nâu của cà phê sẽ gây vàng ố răng, gây mất thẩm mỹ cho răng.

Hơn thế, nhiều người thích uống cà phê với đường để tăng thêm vị ngon cho nó. Nhưng cà phê khi kết hợp với đường lại là điều kiện vô cùng thuận lợi để cho vi khuẩn trong miệng phát triển và tấn công răng.

Cà phê

Đường

Đường là thực phẩm chính gây nên sâu răng, bản thân nó và bất kể thực phẩm nào có đường đều gây nên sâu răng. Bởi lẽ đường khi vào miệng sẽ là điều kiện thuận lợi để cho các vi khuẩn sinh sôi, nảy nở, gây bào mòn men răng và tạo lỗ hổng trên răng.

Lời khuyên cho bạn là nên hạn chế ăn đường, nên cung cấp đường cho cơ thể qua các loại rau quả tự nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

Đường

Trên đây là những loại thực phẩm gây hại và ảnh hưởng xấu đến răng, gây sâu răng. Bạn hãy hạn chế sử dụng chúng, chỉ cung cấp một lượng vừa đủ cần thiết cho cơ thể. Và biện pháp tốt nhất là nên vệ sinh sạch sẽ miệng như súc miệng, đánh răng sau khi dùng các thực phẩm này.

Đăng bởi: Văn Sâm