Những vấn đề về kiêng cữ sau sinh trở thành nỗi lo lắng, sợ hãi với không ít các bà mẹ trẻ. Phải kiêng cữ quá nhiều theo thói quen của người xưa nhiều lúc khiến ta trở nên phát bực. Hãy tiến hành kiêng cữ sau sinh theo phương pháp đúng nhất để bảo vệ sức khoẻ của chính bạn bằng cách tránh xa những sai lầm dưới đây

Kiêng chuyện chăn gối sau sinh
Nằm than vào mùa lạnh
Kiêng vận động
Xem ti vi, đọc báo làm cho mắt ngày càng kém
Kiêng chải đầu trong những ngày kiêng cữ
Uống nước trà và nước tiểu em bé để đưa sữa về
Sinh con xong không được ăn quá nhiều chất bổ dưỡng
Kiêng đánh răng
Kiêng tắm gội

Kiêng chuyện chăn gối sau sinh

Có một quan niệm sai lầm về chuyên chăn gối sau sinh đó là vợ chồng làm “chuyện ấy” quá sớm sẽ bị hậu sản. Trên thực tế, khoa học đã chỉ ra rằng sau 2 tháng là hai vợ chồng có thể gần gũi nhau được. “Chuyện ấy” không chỉ giúp mẹ giảm mệt mỏi, căng thằng và trầm cảm sau sinh mà còn có lợi cho quá trình phục hồi tử cung. Quan hệ một cách đúng đắn, an toàn sẽ giúp mẹ lấy lại được tinh thần cũng như phục hồi sức khoẻ

Kiêng chuyện chăn gối sau sinh

Nằm than vào mùa lạnh

Từ thuở xưa, việc để chậu than dưới gầm dường cho mẹ sau sinh nằm xảy ra như một điều hiển nhiên bởi chưa có nhiều hiểu biết về khoa học. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong than chứa rất nhiều chất độc hại ảnh hưởng đến sức khoẻ, đặc biệt là khí CO2, gây bệnh về đường hô hấp cho cả mẹ và con. Bởi vậy, mà với những mẹ sinh con vào mùa lạnh nên nằm trong phòng có đèn sưởi, an toàn mà vẫn ấm áp

Nằm than vào mùa lạnh

Kiêng vận động

Các mẹ bầu sau sinh thường bị cấm vận động, làm việc do sức khoẻ còn yếu. Nhưng trên thực tế, để nhanh chóng phục hồi cùng để việc lưu thông máu dễ dàng hơn, mẹ nên vận động nhẹ nhàng thậm chí là các bác sĩ khuyên nên tập vận động ngay từ 6 đến 8 tiếng sau sinh để các cơ được linh hoạt hơn, có lợi cho việc phục hồi sức khoẻ. Chỉ nên tránh mang vác các vật nặng hoặc làm việc quá sức để giữ gìn thể trạng sau sinh

Kiêng vận động

Xem ti vi, đọc báo làm cho mắt ngày càng kém

Phụ nữ sau sinh thường bị cấm xem tivi, đọc sách báo bởi mối lo ngại về vấn đề suy giảm thị lực và mắt nhanh yếu khi về già. Quan niệm đó không hẳn đúng, bởi sau những mệt mỏi, kiệt sức người phụ nữ cần nhất sự thư giãn, nghỉ ngơi thoải mái để tránh căn bệnh trầm cảm sau sinh. Việc nghe nhạc nhẹ hay đọc những đầu sách về kiến thức chăm con sẽ giúp tinh thần người mẹ được phấn chấn và yêu đời hơn rất nhiều

Xem ti vi, đọc báo làm cho mắt ngày càng kém

Kiêng chải đầu trong những ngày kiêng cữ

Người xưa cho rằng, phụ nữ sau sinh mà chải đầu thì sẽ làm cho da đầu trở nên yếu và dễ rụng tóc. Điều này không hề đúng, thậm chí là phản khoa học bởi lúc vượt cạn mồ hôi của mẹ ra rất nhiều làm cho mái tóc suôn mệt nhanh chóng bị bết lại. Vì thế, sau khi sinh, người mẹ phải được gội đầu để làm sạch mái tóc. Mẹ chỉ cần lưu ý rằng cần gội đầu bằng nước ấm và thảo dược thiên nhiên, sấy khô ngay sau khi gội để tránh nhiễm lạnh. Lúc chải đầu cũng không nên cào đầu quá mạnh để tránh bị tổn thương vùng da đầu còn yếu

Kiêng chải đầu trong những ngày kiêng cữ

Uống nước trà và nước tiểu em bé để đưa sữa về

Nhiều mẹ sau khi sinh bị sữa về muộn và thương được các cụ cho “nếm” món nước tiểu em bé hay nước trà để nhanh có sữa. Rõ ràng đó là một sự hiểu biết sai lệch và phản khoa học. Bởi trong nước tiểu có chứa nhiều vi khuẩn có hại còn trong trà lại chứa cafein gây khó ngủ, mất ngủ. Mẹ sau sinh đã kiệt sức lại mất ngủ do hủ tục lạc hậu đó thì quả là mệt mỏi. Để nhanh có sữa về mẹ chỉ cần giữ tinh thần thư giãn, thoải mái, tránh mọi căng thẳng, ưu phiền, giành phần lớn thời gian để nghỉ ngơi và ăn nhiều chất bổ dưỡng, mọi thứ thuận theo tự nhiên thì tự khắc sữa sẽ về.

Uống nước trà và nước tiểu em bé để đưa sữa về

Sinh con xong không được ăn quá nhiều chất bổ dưỡng

Ăn uống dường như là nỗi ám ảnh của mỗi bà mẹ sau sinh, phải làm bạn hàng tháng với thịt kho nghệ, canh rau ngót bởi các cụ bảo ăn thế mới lành bụng, không bị tiêu chảy, không gây hại tới con. Quan niệm đó là hoàn toàn sai lầm. Bởi để trải qua cú vượt cạn vất vả người mẹ đã phải mất rất nhiều sức lực, cơ thể bị mất máu, mất sức nên cần phải bổ sung những chất bổ dưỡng để nhanh chóng hồi phục sức khoẻ cũng như có nguồn sữa mẹ dồi dào cho bé bú. Chính vì vậy mà việc ăn những món bổ dưỡng sau sinh là điều tối cần thiết mà các mẹ không nên lơ là chút nào

Sinh con xong không được ăn quá nhiều chất bổ dưỡng

Kiêng đánh răng

Không chỉ người xưa kiêng đánh răng trong thời gian còn ở “cữ” mà cho đến tận ngày nay ở những vùng quê lạc hậu người ta vẫn còn hủ tục này. Việc kiêng đánh răng phản khoa học đó sẽ gây ra những nguy cơ gây bệnh về răng, nướu, lợi như bị viêm, nhiễm khuẩn,..Cách chăm sóc răng miêng sau sinh đúng nhất chính là thay thế kem đánh răng bằng nước muối ấm pha loãng. Làm như vậy vừa giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ vừa giảm bớt những nỗi lo về sức khoẻ cho mẹ sau sinh

Kiêng đánh răng

Kiêng tắm gội

Người xưa quan niệm rằng, phụ nữ sau sinh phải kiêng tắm gôi ít nhất 1 tháng để tránh cảm lạnh và nhiễm phong hàn. Nhưng trên thực tế đó là một trong những quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bởi trong quá trình vượt cạn, người mẹ đã phải đổ rất nhiều mồ hôi, máu và sữa, cơ thể đậm mùi tanh (mùi bà đẻ), chính vì vậy mà sau khi hoàn thành quá trình sinh nở rất cần được lau người sạch sẽ. Điều đó không chỉ làm cho cơ thể trở nên thoải mái, khoan khoái, bài trừ những căng thẳng mệt mỏi mà còn tránh được nguy cơ bị nhiễm trùng, đặc biệt là ở phụ nữ sinh mổ, rất dễ ảnh hưởng đến vết khâu nếu không được lau rửa sạch sẽ. Mẹ sạch sẽ cũng tránh được nguy cơ lây truyền những vi khuẩn có hại sang con bởi bé sơ sinh khi ra đời cơ thể cũng như sức đề kháng còn rất yếu. Chính vì vậy, trong quá trình kiêng cữ người phụ nữ nên tiến hành lau rửa cơ thể sạch sẽ (đặc biệt là vùng kín) bằng nước ấm ở trong phòng kín gió để bảo vệ sức khoẻ một cách tốt nhất

Kiêng tắm gội

Kiêng cữ sau sinh là khoảng thời gian nghỉ ngơi để người mẹ bồi dưỡng phục hồi sức khoẻ nhưng nghỉ ngơi và kiêng cứ như thế nào cho đúng cách mới là điều quan trọng nhất. Hãy tránh xa những quan niệm sai lầm về kiêng cữ để tìm cho mình những phương thức an toàn nhất có lợi cho việc phục hồi sức khoẻ nhanh nhất

Đăng bởi: Hòa Thái