Bài Tập Bắp Tay Hoàn Hảo Cho Cánh Tay To Hơn
00:00 Biceps Workout 00:06 Barbell Curls 00:39 Cable Curls 01:13 Spider Curls 01:48 Cable Rope Squatting Curls 02:22 Barbell Seated Curls 02:56 Barbell Drag Curls
Tập Luyện Cánh Tay To Hơn Cho Dân Thể Hình
Sở hữu bắp tay to cuồn cuộn và rắn chắc không chỉ giúp tăng thêm sức quyến rũ mạnh mẽ đầy nam tính, mà còn là minh chứng cho một sức khỏe tốt, thể lực dồi dào, giúp bạn dễ dàng chinh phục những mục tiêu “nặng ký” một ...
Cách Xây Dựng Cơ Bắp Tay To Nhanh Hơn Cho Dân Thể Hình
Bài tập bắp tay là một trong những nhóm cơ được yêu thích và được đa số cánh mày râu tập luyện rất nhiều. Tham khảo 6 bài tập bắp tay sau đây để xây dựng cho mình có cánh tay săn chắc. 00:00 EZ Barbell Curls 00:36 Barbell ...