Bài Tập Bắp Tay Hoàn Hảo Cho Cánh Tay To Hơn

bài tập tay, bắp tay, biceps workout, big arms, dân thể hình, tập bắp tay, tập tay trước, tập thể hình, thể hình

00:00 Biceps Workout

00:06 Barbell Curls

00:39 Cable Curls

01:13 Spider Curls

01:48 Cable Rope Squatting Curls

02:22 Barbell Seated Curls

02:56 Barbell Drag Curls

Đăng bởi: Hồng Trần