Cá cũng giống như thịt khi chúng tựa một "nguồn" chứa protein (chất đạm) lành mạnh mà cơ thể chúng ta tất yếu cần tới. Tuy nhiên cá là kiểu thực phẩm “phân cực” (tương tự rau mùi, cà chua sống) vì sẽ có người rất thích nó nhưng cũng tồn tại những người bị dị ứng hoặc không muốn hấp thụ món ăn quý báu này. Dù bạn thuộc tín đồ ưa chuộng cá hay ăn nó rất ít đi chăng nữa thì chẳng thể phủ nhận rằng các loại cá chung quy đều bao hàm nhiều vitamin cùng hỗn hợp dưỡng chất bổ sung thiết lập nên một sức khỏe lý tưởng, mang lại đôi mắt tinh anh (bởi cá có omega-3), bên cạnh việc cá còn chặn đứng cả cao huyết áp, giữ tim mạch luôn vững vàng, phòng đột quỵ. Bằng vô vàn ích lợi, đồng thời đem tới nhu cầu ăn uống tuyệt vời mỗi ngày, topshare muốn độc giả hiểu thêm về cá thông qua top vài loại cá ngon, tốt mà bạn cần bổ sung chúng để giúp cơ thể sảng khoái, mạnh mẽ hơn nhé!