Xem TV trên giường trước khi ngủ có giúp chúng ta thư giãn không? Tập thể dục vào ban đêm có gây hại cho quá trình thư giãn của chúng ta không? Đây là một số lầm tưởng liên quan đến giấc ngủ duy trì thói quen của nhiều người, nhưng chúng không hoàn toàn đúng. Giấc ngủ, cũng giống như bất kỳ quá trình nào khác của cơ thể. Nó đòi hỏi sự chú ý của chúng ta vì đó là một phần rất quan trọng trong cuộc sống. Tikibook đã tìm hiểu được một số điều về giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của con người có thể bạn chưa biết. Vì vậy, ngay từ hôm nay, bạn có thể chăm sóc giấc ngủ của mình để nạp thêm năng lượng vào ngày hôm sau.