Trong cơ thể chúng ta tồn tại một dạng chất lỏng chiếm 60 – 70% khối lượng cơ thể, giúp điều hòa thân nhiệt, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và hỗ trợ hệ thống bài tiết mà chúng ta vẫn thường gọi là Nước. Thực chất, Nước trong cơ thể nên được gọi đúng là Dịch cơ thể. Dịch cơ thể bao gồm Nước và các ION thiết yếu góp phần bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể hoạt động một cách ổn định. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta mất khoảng 2,5 lít Dịch cơ thể thông qua các hoạt động như vận động đổ mồ hôi, hô hấp, tắm, qua đường bài tiết, uống bia rượu hay ngủ. Khi đó, nếu chúng ta chỉ uống nước thông thường thì chỉ có nước được bù, còn các ION thiết yếu thì không. Vấn đề đặt ra là chúng ta phải bổ sung cả nước và ION đúng và đủ cho cơ thể và đó cũng chính là lý do chúng ta nên uống nước bổ sung ION hay còn gọi là nước bù điện giải. Cùng Tikibook tìm hiểu những nước uống bù điện giải tốt nhất hiện nay nhé!