Bạn muốn sử dụng thuốc giảm cân nhưng lo ngại những rủi ro tiềm ẩn mà cơ thể có thể gặp phải. Tác dụng phụ của thuốc giảm cân là một trong những trăn trở của nhiều người khi sử dụng phương pháp này. Vậy thì làm thế nào để uống thuốc giảm cân đúng cách, không lo về tác dụng phụ?

HIỂU RÕ VỀ LOẠI THUỐC MÀ MÌNH SỬ DỤNG

Uống thuốc giảm cân đúng cách là phải hiểu rõ về loại thuốc mà mình sẽ sử dụng. Trong đó nguồn gốc xuất xứ phải được quan tâm hàng đầu. Bạn không nên mua khi chưa biết rõ sản phẩm đó có nguồn gốc từ đâu, thành phần là gì và có được cấp phép lưu hành hay không. Thông thường thì sản phẩm đến từ các thương hiệu lớn, uy tín sẽ gây được thiện cảm hơn. Tuy nhiên không ít các trường hợp mua nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng vì vậy hãy thật cẩn thận và tìm hiểu kỹ càng.
Bảng thành phần và tác dụng phụ của thuốc là những vấn đề bạn cần đặc biệt quan tâm. Xem thử loại thuốc giảm cân này có thành phần nào gây kích ứng. Lời khuyên dành cho bạn là nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm được điều chế từ các nguyên liệu tự nhiên. Hãy tìm hiểu thật kỹ những tác dụng mà bạn có thể gặp phải khi sử dụng thuốc. Ví dụ những loại thuốc gây ức chế hệ thần kinh, đem đến cảm giác chán ăn sẽ gây hại cho bao tử nếu sử dụng lâu dài. Những loại thuốc lợi tiểu, nhuận tràng sẽ tạo ra áp lực rất lớn cho thận.

UỐNG THEO CHỈ ĐỊNH

Uống thuốc giảm cân đúng cách cần thực hiện theo chỉ định của bác sĩ. Bạn phải thực hiện thăm khám để biết được thể trạng của mình có phù hợp với việc sử dụng thuốc hay không. Ví dụ những người có bệnh về huyết áp, tim mạch được khuyên là không nên dùng vì nó dễ dẫn đến suy tim, đột quỵ. Chúng ta đừng nên tự ý uống thuốc giảm cân vì nó mang đến rất nhiều rủi ro cho sức khỏe. Hơn nữa có một số loại thuốc giảm cân chứa thành phần không an toàn và bác sĩ sẽ giúp bạn xác định điều đó.
Liều lượng và thời gian dùng thuốc cũng nên thực hiện theo hướng dẫn của các chuyên gia sức khỏe. Không được tự ý uống nhiều thuốc hơn chỉ định hoặc uống trong thời gian kéo dài. Uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng đến thận không là câu hỏi thường gặp. Nếu bạn sử dụng vượt quá liều lượng hoặc dùng các loại thuốc lợi tiểu, nhuận tràng quá nhiều thì thận sẽ gặp phải áp lực rất lớn. Cơ thể tăng cường đào thải độc tố là tốt tuy nhiên nếu lượng nước đào thải ra quá nhiều thận sẽ bị quá tải và bạn biết không, bệnh thận thường được gọi là “bệnh nhà giàu” vì chi phí điều trị rất cao.

KẾT HỢP VỚI CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG KHOA HỌC

Nhiều người thắc mắc là có nên uống thuốc giảm cân hay không. Câu trả lời là hãy uống nếu như bạn có được sự đồng ý từ bác sĩ và hiểu được những tác dụng phụ mà nó gây ra cho cơ thể. Khi uống thuốc giảm cân hãy kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học để mang đến kết quả tốt hơn. Một chế độ ăn kiêng đúng bắt nguồn từ việc xác định lượng calo. Mỗi người có mức tiêu hao năng lượng khác nhau vì thế bạn đừng sử dụng các công thức ăn kiêng chung chung trên mạng.
Sau khi đã xác định được lượng calo cần thiết, hãy tiến hành lựa chọn thực phẩm. Đừng quên tính toán lượng calo sau khi chế biến của món ăn để tránh dư thừa. Một lời khuyên nho nhỏ dành cho bạn là hạn chế sử dụng gia vị nêm nếm thức ăn. Bởi vì đường làm gia tăng chất béo, muối thì tích trữ nước và bột ngọt có hại cho đường tiêu hóa. Những loại gia vị này chỉ nên sử dụng ở mức độ vừa phải để đảm bảo cho giảm cân cũng như sức khỏe, bạn nhé!

Bạn nên đặc biệt lưu tâm đến vấn đề ăn uống. Nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và protein giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đốt cháy năng lượng hiệu quả và giúp cơ thể no lâu. Còn nhóm tinh bột và chất béo tuy cung cấp nhiều năng lượng nhưng calo của chúng lại khó tiêu thụ và dễ tích trữ thành mỡ. Hãy xây dựng một thực đơn với đầy đủ 4 nhóm chất nhưng tăng cường các loại rau củ quả, thịt, cá trứng sữa và giảm bớt các thức ăn giàu tinh bột, chất béo.
Trong quá trình giảm cân bạn không nên sử dụng thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chế biến sẵn. Tự nấu ăn là cách giúp bạn tiêu hao calo và kiểm soát được những gì mình nạp vào cơ thể. Những món ăn bên ngoài thường rất giàu chất béo và được nêm nếm gia vị rất nhiều. Đặc biệt các món ăn vặt tốt cho quá trình giảm cân là trái cây, sữa chua, các loại đậu… Hạn chế sử dụng trà sữa, bánh ngọt, nước ngọt đóng chai và các chất kích thích để tăng hiệu quả cho quá trình giảm cân mọi người nhé!

Hãy uống thuốc giảm cân đúng cách để mang đến kết quả tốt và hạn chế các tác dụng phụ của thuốc bạn nhé! Đừng quên kết hợp uống thuốc với chế độ ăn kiêng khoa học và tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để mang lại kết quả tốt nhất.

Đăng bởi: Chiến Đinh