Cách chăm sóc sức khỏe trong những ngày thời tiết nắng mưa thất thường

Trong điều kiện thời tiết mưa nắng thất thường như hiện nay thì sức khỏe con người có nguy cơ bị đe dọa rất cao, nhất là đối với trẻ nhỏ sức đề kháng còn yếu. Vậy làm sao để phòng bệnh khi thời tiết mưa nắng thất thường này? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn lời khuyên:

1. Thứ nhất, Những bệnh thường mắc khi thời tiết mưa nắng thất thường

Viêm mũi họng Khi thời tiết thay đổi nếu bạn có các biểu hiện như hắt hơi, sổ mũi, ho,…thì đó là biểu hiện của viêm mũi họng. Khi đó, bạn nên nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý hoặc uống thuốc long đườm để bảo vệ mũi họng. 
Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng như ho khan khi thời tiết thay đổi thất thường. Tuy bệnh này không quá nguy hiểm nhưng nó sẽ gây cảm giác khó chịu làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Đối với trường hợp này bạn có thể khắc phục bằng cách nhỏ vài giọt nước chanh pha với 30ml nước ấm để uống sau khi ngủ dậy sẽ giúp làm sạch họng hiệu quả. Đồng thời, bạn nên xúc miệng bằng nước muối ấm pha loãng thường xuyên sẽ giúp giảm triệu chứng ho khan đáng kể.

Cảm lạnh, cảm cúm Nguyên nhân dẫn đến bệnh cảm lạnh, cảm cúm là do nhiệt độ lên xuống thất thường khiến cơ thể không kịp thích ứng là cơ hội để các loại virut xâm nhập gây bệnh. Bệnh thường có các triệu chứng như: sốt, ngứa rát họng, hắt hơi chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, ho, xung huyết mắt, đau người đau đầu nhẹ, chảy nước mắt, có thể sốt đến 39 độ. Thông thường, bệnh cảm lạnh, cảm cúm sẽ kéo dài khoảng 1 tuần, nhưng bạn không được chủ quan để tránh xảy ra những biến chứng dẫn đến bệnh viêm phổi, suy hô hấp. Để đề phòng bệnh bạn nên chú ý ăn đầy đủ chất, tăng cường ăn các loại rau xanh, củ quả, uống nhiều nước ấm. Đồng thời, bạn cũng nên thường xuyên rửa tay sạch bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
  Dị ứng với thời tiết Dị ứng với thời tiết cũng là triệu chứng thường gặp khi thời tiết thay đổi thất thường. Vì vậy, bạn nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ, mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi, tránh mặc quần áo quá dày, chất liệu nylong sẽ là nguyên nhân gây ra dị ứng da. Ngoài ra, bạn có thể bôi kem dưỡng da, bổ sung vitamin, B9 để tăng sức đề kháng và thể chất giúp cơ thể thích ứng với sự thay đổi thất thường của thời tiết.
  2. Thứ hai, Những lưu ý để phòng bệnh   + Để hạn chế tình trạng sức khỏe bị ảnh hưởng khi thời tiết thay đổi thất thường thì bạn cần phải chủ động giữ gìn sức khỏe. Ngoài ra, phòng ở cần phải đảm bảo thông thoáng, sạch sẽ, nhiệt độ trong phòng thấp hơn bên ngoài nhưng không được chênh lệch quá cao. + Không nên lao động quá mức, ngủ ít vì sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi dễ làm thể lực suy giảm và mắc bệnh. + Đặc biệt, khi thời tiết thay đổi thất thường nếu bạn ở phòng điều hòa thì trước khi ra ngoài bạn nên đứng giữa cánh cửa một lát để cơ thể thích ứng, tránh làm nóng đột ngột sẽ gây bất lợi cho sức khỏe.
Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm bài viết và đừng quên ghé thăm Beauties Vietnam Shop để tìm cho mình những sản phẩm chăm sóc da chất lượng nhé!

Đăng bởi: Diệu Hoàng