Leo núi

1. Sử dụng túi ngủ với bộ quần áo sạch 2. Xếp và cất túi ngủ đúng cách   Xếp túi ngủ: Cho dù túi ngủ của bạn là từ vật liệu gì đi nữa thì nếu bạn giữ nó sạch sẽ, khô ráo thì đều sẽ kéo dài ...

1. Bản chất và nguyên nhân của bong gân mắt cá 2. Cách sơ cứu bong gân mắt cá khi đi leo núi – trekking 3. Cách hạn chế bong gân mắt cá khi đi leo núi – trekking Việc di chuyển khi đi leo núi – trekking phụ ...

Cuối cùng sau bao năm tháng phải lòng thành phố biển xinh đẹp và dễ thương Đà Nẵng, FanFan cũng đã có thể mở một cửa hàng tại đây. Không những thế, để xứng đáng với tình cảm mà FanFan dành cho Đà Nẵng, cửa hàng FanFan Đà Nẵng hiện ...

Hammock Camping là gì? Cắm trại bằng võng đơn giản có nghĩa là bạn đang thay đổi chiếc lều thông thường của mình để lấy một chiếc võng và một vài phụ kiện hữu ích để bạn có thể thoải mái ngủ ngoài trời qua đêm. Nhiều khách du ...

1. Tại sao cần dao găm sinh tồn trong những chuyến leo núi, trekking? 2. Gerber Ultimate Pro 3. Gerber Ultimate knife 4. Victorinox Muela 16cm 5. Dao mèo 1. Tại sao cần dao găm sinh tồn trong những chuyến leo núi, trekking? Có thể bạn sẽ không thực ...

Tại sao phải dựng lều đúng cách? Dựng lều đúng cách sẽ thể hiện được hết ý đồ của người thiết kế từ những điều nhỏ nhất Dựng liều đúng cách giúp bộc lộ hết những ưu điểm của lều, những khả năng như chống mưa, chống gió sẽ có ...

1. First aid kit là gì? Tại sao cần thiết 2. Bước đầu chuẩn bị túi cứu thương First aid kit! 3. Trong túi cứu thương có gì?   1. First aid kit là gì? Tại sao cần thiết First aid kit (túi y tế cá nhân) được xem ...

Chọn SUP hợp với bạn và khả năng của bạn 2. Học và thực hiện đúng kỹ thuật chèo 3. Kiểm tra điều kiện thời tiết Tuy nhiên chèo thuyền không phải đi bộ, không phải muốn là chèo tốt được mà phải tập, phải làm quen trước – ...

1. Ăn gì trước chuyến đi 2. Ăn gì trong suốt hành trình 3. Ăn gì sau khi kết thúc chuyến đi 4. Thức uống Dinh dưỡng Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nhiên liệu chính cho cơ bắp của bạn đến từ carbohydrate. Chọn carbohydrate dễ tiêu ...

1. Tìm hiểu về địa hình 2. Chuẩn bị những thiết bị – dụng cụ vượt suối cần thiết 3. Những kỹ thuật vượt suối cơ bản 4. Những lưu ý khác 1. Tìm hiểu về địa hình Tìm hiểu về địa hình, độ sâu của sông suối là ...

1. BẮT ĐẦU VỚI NHỮNG CUNG ĐƯỜNG NGẮN VÀ PHÙ HỢP VỚI KHẢ NĂNG CỦA MÌNH 2. TÌM HIỂU NƠI MÌNH SẮP ĐI VÀ HỌC HỎI KINH NGHIỆM  3. KIỂM TRA THỜI TIẾT 4. ĐẢM BẢO RẰNG BẠN CHỌN ĐÚNG GIÀY VÀ TẤT 5. CHỌN TRANG PHỤC PHÙ HỢP ...

1. Nguyên nhân hình thành các vết phồng rộp  2. Bí kíp hạn chế phồng rộp 3. Xử lý vết phồng rộp như thế nào? 4. Có nên làm vỡ vết phồng để đẩy dung dịch bên trong ra hay không?     1. Nguyên nhân hình thành các ...

1. Các loại nệm 2. Chọn nệm dựa vào tính chất chuyến đi 3. Đặc điểm lưu ý khi chọn nệm Một chiếc nệm xếp gọn cho hoạt động leo núi, cắm trại không những giúp bạn có một giấc ngủ êm ái, thoải mái mà còn hỗ trợ ngăn ...

1. Kayaking là gì? 2. Hướng dẫn chèo thuyền Kayak 1. Kayaking là gì? 2. Hướng dẫn cách chèo thuyền Kayak 1. Kayaking là gì? Đầu tiên chúng ta cần phải biết Kayak là gì? Kayak là tên một loại thuyền nhỏ, mỏng, có hình con thoi nhọn, thường ...

1. Điều quan trọng cần lưu ý khi chọn ống nhòm 2. Chọn thông số ống nhòm theo nhu cầu sử dụng 3. Hoạt động quang học của ống nhòm 4. Tính năng bảo vệ cho ống nhòm 1. Điều quan trọng cần lưu ý khi chọn ống nhòm ...

1. Chỉ số UPF là gì? Ý nghĩa của chỉ số UPF. 2. Các yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số UPF 1. Chỉ số UPF là gì? Ý nghĩa của chỉ số UPF. UPF (Ultraviolet Protection Factor) là thước đo đánh giá khả năng chống nắng của các ...

1. VẮT LÀ GÌ? 2. CÁCH PHÒNG TRÁNH VÀ XỬ LÝ KHI BỊ VẮT ĐỐT 3. KHÔNG NÊN Ỷ LẠI VÀO CÁC LOẠI THUỐC CHỐNG VẮT Đã và đang vào mùa mưa, không khí, rừng núi ẩm ướt, lầy lội là điều kiện sinh sôi và phát triển lý ...

1. Cần chú ý gì khi chọn một chiếc ghế xếp gọn 2. Phân loại ghế xếp gọn theo mục đích sử dụng 3. Gợi ý ghế cắm trại chuyên dụng 1. Cần chú ý gì khi chọn một chiếc ghế xếp gọn Mục đích sử dụng: Ghế thì ...

1. Leo núi – trekking tốt cho tim mạch 2. Leo núi – trekking giúp phát triển, hoàn thiện và duy trì cơ bắp 3. Leo núi – trekking tốt cho xương (Tăng mật độ xương) 4. Leo núi – trekking giúp giảm cân 5. Leo núi – trekking ...

Bước 1: Chuẩn bị các loại củi cần thiết Bước 2: Xây dựng đống lửa Bước 3: Thắp lửa Bước 4: Dập lửa Không chỉ là một công cụ sưởi ấm, nó còn là bếp lửa sum vầy, là cái mà khi mọi người ngồi quanh nó sé thoải ...

1. Chọn đúng cung đường 2. Lên kế hoạch cho mọi thứ  3. Chuẩn bị hành trang đầy đủ cho trẻ 4. Cùng trẻ luyện tập trước chuyến đi 5. Hướng dẫn cho trẻ những Kỹ năng – nguyên tắc cơ bản trong chuyến đi 7. Kiên nhẫn và ...

1. Nên mua nguyên set (Nguyên bộ) hay mua riêng lẻ từng dụng cụ 2. Dụng cụ bếp camping nên được làm từ gì? 4. Q&A – Những câu hỏi thường gặp Đa số trong những chuyến dã ngoại, cắm trại thì ta sẽ ưu tiên những món ăn ...

1. The Tepee Campfire 2. The Criss-Cross Campfire 3. The Keyhole Fire Pit – The Best of Both 4. The Swedish Torch Bài viết giới thiệu một số loại bếp lửa hay được dùng trong cắm trại, dã ngoại. Có thể nó sẽ rất quen thuộc, cũng có thể ...

1. Khăn ống đi phượt là gì, điểm đặc biệt của loại khăn đa năng này 2. Các cách sử dụng của khăn ống – khăn đa năng đi phượt 3. Một vài điểm lưu ý khi chọn khăn đa năng đi phượt 1. Khăn ống đi phượt là ...

1. Làm ấm túi ngủ của bạn bằng một chai nước ấm 3. Sử dụng bình nước làm đèn sinh hoạt 4. Mang theo túi ni lông hoặc túi khô để đựng quần áo bẩn 5. Mang theo tất dự phòng 6. Sử dụng silicagel để chống gỉ cho ...

1. Nhận biết một số loại rắn 2. Sơ cứu vết rắn cắn 3. Một số việc Nên và Không nên làm khi bị rắn cắn 4. Phòng tránh rắn cắn       1. Nhận biết một số loại rắn Khí hậu ẩm ướt, rừng rậm, nhiều cây ...

1. GẦN NGUỒN NƯỚC 2. ĐỊA HÌNH DỰNG LỀU BẰNG PHẲNG 3. TRÁNH XA NHỮNG MỐI NGUY HIỂM TIỀM ẨN 4. CÓ BÓNG RÂM 5. ĐỘ RỘNG BÃI CẮM – YÊN TĨNH HAY NÁO NHIỆT? 5 mẹo để lựa chọn địa điểm cắm trại 1. GẦN NGUỒN NƯỚC Đây ...

2. Tại sao muỗi có thể tìm thấy bạn trong khu rừng to lớn 3. Làm sao để tránh bị muỗi đốt Muỗi – kẻ thù quen thuộc của dân outdoor nói chung và những người đam mê leo núi, trekking nói riêng. Nói đi leo núi mà không ...

1. Câu cá 2. Bơi lội – Lặn 3. Chèo SUP – Kayak – Lướt sóng 4. Chơi thể thao 5. Những trò chơi dân gian 7. Chơi card-game 8. Quan sát – Tìm hiểu thiên nhiên 9. Đọc sách thư giãn 10. Nấu ăn 11. Đốt lửa trại ...

Bước 2: Tìm chỗ cắm trại thích hợp và liên hệ trước nếu cần Bước 3: Lên kế hoạch cho thực đơn của bạn Bước 4: Chuẩn bị những thứ cần thiết – Đảm bảo không quên thứ gì Với 4 bước đơn giản bạn có thể dễ dàng ...