[Review] Uống tinh bột nghệ làm đẹp da có tốt và hiệu quả không?

Uống tinh bột nghệ làm đẹp da rất hiệu quả, nếu duy trì đều đặn hàng ngày còn giúp cơ thể chúng ta chống lại vi rút gây bệnh rất tốt. Củ nghệ có chứa chất curcumin, một thành phần mà bạn cũng thường nghe đến, có tác dụng chính là giúp kháng viêm. Ngoài việc kết hợp làm gia vị nấu ăn, pha tinh bột nghệ thành thức uống dinh dưỡng cũng là một bí quyết “lợi hại” giúp bạn bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể. Duy trì thức uống này mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, giảm mụn viêm, chống lão hóa nhanh chóng.

1. Uống tinh bột nghệ có tốt và hiệu quả không?

1.1. Tinh bột nghệ uống làm đẹp da?

Tinh bột nghệ là một chất lọc máu tự nhiên, vì vậy uống nước làm từ bột nghệ sẽ giúp làm đẹp da mỗi ngày nhờ chức năng loại bỏ độc tố ra khỏi máu thường xuyên. Đặc tính chống oxy hóa của nó cũng giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do. Từ đó, tinh bột nghệ giúp da sáng đều màu và thêm phần chắc khỏe. Đồng thời, chúng làm chậm quá trình lão hóa. Uống nước nghệ mỗi ngày chắc chắn bạn sẽ trẻ đẹp hơn.

Uống nước tinh bột nghệ giúp da trắng sáng và tươi trẻ hơn nhờ tính chất chống oxy hóa và loại bỏ độc tố trong máu. Ảnh: Times of India

1.2. Uống tinh bột nghệ như thế nào để đẹp da?

Cách đơn giản nhất, bạn có thể pha tinh bột nghệ với nước ấm để uống. Ngoài ra, để nước ngọt dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm mật ong. Không chỉ giúp đẹp da mà thức uống từ tinh bột nghệ còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Nó cũng làm giảm nguy cơ cảm lạnh, cúm và các bệnh nhiễm trùng khác. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, bạn phải thận trọng trước khi uống nước nghệ. Vì nó có thể gây ra một số tác dụng phụ tiềm ẩn. Cụ thể, bạn cần lưu ý:

• Nếu bị sỏi mật, tắc ống mật thì không nên uống tinh bột nghệ. Nếu không, các triệu chứng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn.
• Nghệ có thể làm chậm quá trình đông máu, gây bầm tím và chảy máu nhiều hơn. Vì vậy, nếu bạn chuẩn bị phẫu thuật, hãy tránh sử dụng nghệ ít nhất 2 tuần trước đó.
• Nếu bạn bị tiểu đường, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống nước ép nghệ. Vì curcumin có thể làm giảm lượng đường trong máu.
• Lượng nghệ cao có thể ức chế sự hấp thụ sắt. Vì vậy, nếu cơ thể bạn đang thiếu sắt, hãy cắt giảm ăn hoặc uống nước pha nghệ.

Cần cân nhắc kỹ trước khi uống tinh bột nghệ nếu gặp vấn đề về sức khỏe. Ảnh: Internet

2. Cách làm nước uống tinh bột nghệ hiệu quả tại nhà

Nếu bạn chưa biết cách pha chế tinh bột nghệ để uống vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe thì hãy đến với hướng dẫn dưới đây.

2.1. Uống tinh bột nghệ để làm đẹp da một cách đơn giản

• Nguyên liệu chuẩn bị: 2 thìa cà phê bột nghệ nguyên chất; 200 ml nước ấm khoảng 30-45 độ C (không dùng nước quá nóng)
• Chế tạo: Bạn pha nước ấm với bột nghệ trong một ly vừa. Dùng thìa khuấy nhẹ và đều tay cho bột nghệ tan hết. Uống nước nghệ này vào buổi tối trước khi ngủ, hoặc trước mỗi bữa ăn ít nhất 15 phút để đạt được hiệu quả làm trắng da.

Pha nước ấm với bột nghệ rất tốt cho dạ dày và giúp làm trắng da. Ảnh: Internet

2.2. Cách uống tinh bột nghệ với mật ong để làm đẹp da

• Tài nguyên: 1 thìa cà phê bột nghệ nguyên chất; 1 thìa mật ong nguyên chất (với mật ong rừng càng tốt) và 1 cốc nước ấm 30 độ C khoảng 200 – 250 ml.
• Chế tạo: Khuấy tất cả các thành phần trong một cốc vừa để hòa tan nghệ và mật ong. Bạn có thể tăng giảm mật ong để có thức uống vừa miệng. Bạn nên uống hỗn hợp này vào buổi sáng để vừa làm đẹp da vừa cải thiện chức năng tiêu hóa.

Kết hợp tinh bột nghệ với mật ong tạo thành thức uống cải thiện làn da tuyệt vời. Ảnh: Hello Grow

2.3. Cách pha sữa nghệ vàng để uống làm trắng da

• Tài nguyên: 1 thìa cà phê bột nghệ; 200 ml sữa nguyên hạt không đường (hương vị tùy chọn); 1 thìa cà phê dầu dừa nguyên chất và 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất. Ngoài ra, hãy chuẩn bị một chút bột quế để tạo hương vị.
• Chế tạo: Bạn lấy một chiếc nồi nhỏ và bắc lên bếp. Cho dầu dừa và sữa vào, bật lửa nhỏ, dùng thìa khuấy đều cho nóng thì tắt bếp (không đun sôi). Đợi hỗn hợp nước cốt dừa còn khoảng 40 độ C thì cho các nguyên liệu còn lại vào, khuấy đều cho tan. Uống sữa nghệ mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ để có làn da trắng đẹp mà vẫn giữ được cân nặng và vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Golden Milk giúp giảm cân và làm trắng da. Ảnh: Organica

2.4. Cách pha trà chanh với bột nghệ để uống làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa

• Tài nguyên: 2 cốc nước ấm khoảng 30 độ C; 1 thìa cà phê bột nghệ nguyên chất; nước cốt của 1 quả chanh không hạt và 1 thìa mật ong nguyên chất.
• Chế tạo: Đặt một chiếc nồi nhỏ lên bếp, cho nước ấm và bột nghệ vào, vừa đun vừa khuấy ở lửa nhỏ để hỗn hợp hòa quyện. Cũng giống như sữa nghệ, đừng để hỗn hợp sôi mà hãy tắt bếp ngay khi bột đã tan hết. Ngay khi hỗn hợp còn ấm, bạn cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều. Uống trà chanh nghệ vào mỗi buổi sáng để đánh thức tinh thần ngay thôi!

Uống 1 ly trà chanh bột nghệ mật ong mỗi ngày sẽ giúp tinh thần sảng khoái hơn. Ảnh: Organica

2.5. Cách làm sinh tố dừa gừng nghệ uống làm đẹp da, chống lão hóa

• Tài nguyên: 1 cốc nước cốt dừa nguyên chất; 1/2 chén chín, bóc vỏ và đông lạnh; 1 quả chuối đông lạnh, thái lát; 1 thìa dầu dừa; 1 thìa cà phê bột nghệ nguyên chất; 1/2 thìa bột quế; 1/2 thìa gừng băm; 1 thìa cà phê hạt chia và 1 thìa cà phê bột macca.

Chuẩn bị bột nghệ, dứa, gừng làm sinh tố. Ảnh: Hello Grow

• Chế tạo: Cho tất cả các nguyên liệu trên (trừ hạt chia) vào máy xay sinh tố, xay cho thật nhuyễn mịn. Sau đó cho một chút đá bào vào để hòa quyện với nhau. Đổ thức uống ra ly, rắc hạt chia và một chút bột nghệ lên trên cho đẹp mắt. Giờ thì hãy thưởng thức ngay những món sinh tố làm đẹp da này nhé.

Uống tinh bột nghệ dừa gừng mỗi ngày giúp làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả. Ảnh: Hello Grow

Sử dụng tinh bột nghệ giúp làn da ngày càng trắng sáng là bí quyết làm đẹp của phụ nữ từ xa xưa. Được mệnh danh là “gia vị vàng”, nghệ là một loại củ có nguồn gốc từ thực vật có hoa curcuma longa, và là một phần của họ gừng. Không chỉ giúp tăng hương vị, màu sắc món ăn mà uống tinh bột nghệ làm đẹp da cũng vô cùng hiệu quả. Mỗi ngày, bên cạnh thực đơn ăn gì đẹp da, hãy bổ sung công thức thức uống làm từ tinh bột nghệ nguyên chất như hướng dẫn trên để cơ thể khỏe mạnh hơn nhé!

Bích Tuyền

Đăng bởi: Phương Ánh