Truy Tìm Những Phương Pháp Chống Rụng Tóc Hiệu Quả Nhất Mà Ai Cũng Có Thể Thực Hiện

Theo thời gian, mọi người dần quan tâm nhiều hơn đến các vấn đề làm đẹp và chăm sóc bản thân. Trong đó việc chăm sóc mái tóc là vấn đề nổi trội hơn cả. Rụng tóc, tóc yếu hay gãy rụng là vấn đề mà hầu như các chị em phụ nữ đều trăn trở. Hôm nay, Beauties Vietnam sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này bằng những phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

1. Cùng nhau tìm ra nguyên nhân khiến bạn rụng tóc

Để có thể đưa ra được những giải pháp tốt nhất cho mái tóc của ban, trước tiên cúng ta cùng tìm ra nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rụng tóc – nỗi lo của hầu hết các chị em hiện nay.

Rụng tóc – Nỗi lo âu của nhiều người

 Chúng ta có thể kể đến các nguyên nhân sau:

• Chế độ ăn chưa hợp lí, thiếu hụt các loại vitamin cần thiết và các khoáng chất như sắt hoặc kẽm;
• Đối mặt với stress, áp lực, mệt mỏi do công việc hay thiếu ngủ kéo dài;
• Mái tóc chịu nhiều tác động xấu do uốn nhuộm, tạo kiểu tóc;
• Dùng nhiều thuốc kháng sinh hay các loại thuốc gây ra tác dụng phụ;
• Rụng tóc khi mang thai, sau sinh;
• Những thói quen xấu như nhổ tóc, buộc tóc quá chặt;
• Trải qua các đợt trị liệu đặc biệt như hóa trị, xạ trị.

Mái tóc yếu do chịu nhiều hóa chất

Trên đây là những nguyên nhân thường gây ra các vấn đề cho mái tóc bạn, đặc biệt là vấn đề rụng tóc.
 

2. Đâu là những triệu chứng rụng tóc?

Hằng ngày, mai tóc chúng ta sẽ rụng tự nhiên khoảng trên dưới 100 sợ mỗi ngày. Tuy nhiên khi chúng ta nhận thấy rằng lượng tóc rụng quá nhiều từ 200-400 sợ mỗi ngày hoặc hơn cùng với những triệu chứng dưới đây thì chắc chắn rằng bạn đang bị rụng tóc:

• Tóc rụng nhiều khi gội đầu hay sau khi chải tóc
• Rụng bất kể tóc ướt hay khô
• Tóc thưa thớt, rụng theo mảng hay hiện tượng hói đầu
• Tóc rụng nhiều sau khi thức dậy
• Tóc con không mọc lại hay mọc chậm, thưa thớt và yếu

Tóc bị hói nhẹ do rụng tóc

 

3. Bật mí các phương pháp đơn giản giúp chống rụng tóc

3.1. Bảo vệ mái tóc cẩn thận: Hàng ngày, mái tóc phải chịu rất nhiều tổn thương đến từ môi trường như khói bụi, nắng gió… cũng như các thói quen xấu của chúng ta như buộc tóc quá chặt hay thói quen nhổ tóc, vuốt tóc quá thường xuyên. Vì thế, các đơn giản và hiệu quả nhất chính là loại bỏ các thói quen xấu đồng thời có các biện pháp bảo vệ mái tóc trước các tác nhân xấu từ môi trường.
 Ngoài ra, các tác nhân khác như việc tạo kiểu tóc quá nhiều, sử dụng các phương pháp duỗi, uốn, nhuộm cũng là một nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng tóc yếu và gãy rụng. Do đó, chúng ta hãy chủ động tránh xa các phương pháp làm tóc bằng nhiệt hay hóa chất khi không quá cần thiết và chăm sóc cẩn thận bằng các loại dưỡng tóc  khi có sử dụng để có thể giữ một mái tóc suôn mượt.

Nói không với các phương pháp làm tóc bằng nhiệt hay hóa chất

 

3.2. Gội đầu, sấy tóc đúng cách:

Một trong những cách mà chúng ta có thể thực hiện một cách đơn giản mà hiệu quả không kém đó chính là việc gội đầu đúng cách. Một số lưu ý mà bạn phải luôn ghi nhớ:

• Cần tìm các loại dầu gội, dầu xả chứa các thành phần thiên nhiên, chứa ít sunfat;
• Dùng bụng ngón tay mát xa nhẹ nhàng, tránh dùng móng tay vì có thể gây ra xước da đầu;
• Không lau tóc quá mạnh, ma sát quá nhiều với khăn khi làm khô tóc;
• Đừng sấy tóc khô cong, chỉ sấy đến khi tóc vẫn còn duy trì độ ẩm và tốt nhất là để tóc khô tự nhiên.

Gội đầu đúng cách sẽ giúp tóc đẹp lên trông thấy

 3.3. Hạn chế stress, căng thẳng:
Stress, căng thẳng chính là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc. Dù chúng ta có bảo vệ tóc tốt như thế nào nhưng ta không duy trì sức khỏe tinh thần tốt, ngủ đủ giấc thì rụng tóc sẽ mãi là vấn đề. Cần duy trì một tâm trạng thoải mái, tránh áp lực, buồn bã hay tình trạng thiếu ngủ kéo dài. Thường xuyên mát xa da đầu, nghe nhạc, thư giãn tinh thần chính là chìa khóa vàng đưa đến thành công trong hành trình tìm lại mái tóc suông mượt.

Một tinh thần vui vẻ sẽ giúp ích rất nhiều cho mái tóc của bạn

3.4. Bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Một chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho bạn có thể sở hữu một mái tóc chắc khỏe. Bổ sung các vitamin E, H, B, C, Omega-3,…. vào chế độ ăn của bạn sẽ giúp ích rất nhiều cho mái tóc của bạn. Các loại vitamin này có nhiều trong các trái cây hay thực phẩm như: bơ, cá hồi, kiwi,..

Vitamin E – Cứu tinh cho mái tóc hư tổn

3.5. Bổ sung các dưỡng chất thông qua “mặt nạ” dành cho tóc:
Các loại “mặt nạ” dành cho tóc ngày càng phổ biến với nhiều người. Chúng ta có thể tự mình tạo ra một chiếc “mặt nạ” cho mái tóc bằng cách tận dụng các thực phẩm trong căn bếp của bạn. Một chiếc mặt nạ bơ hay dầu dừa là một sự lựa chọn tuyệt với cho mái tóc. Các bạn có thể tham khảo các công thức “làm mặt nạ” tóc mà Beauties Vietnam đã từng chia sẻ.

“Mбє·t nбєЎ” bЖЎ cho tГіc Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ

Ngoài ra chúng ta cũng có thể sử dụng các loại “mặt nạ” có trên thị trường hiện nay.
 

3.6. Sử dụng các loại xịt dưỡng tóc:

Để sỡ hữu mái tóc suôn mượt và chống rụng tóc, chúng ta nên sử dụng các loại xịt dưỡng tóc từ thiên nhiên hay các loại đang được bán trên thị trường. Đặc biệt, tinh dầu bưởi là một nguyên liệu vàng mà chúng ta nên thêm vào chu trình dưỡng tóc của mình. Sử dụng các loại xịt dưỡng tóc từ tinh dầu bưởi sẽ giúp mái tóc chúng ta thêm suôn mượt và đặt biệt là ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc rất nhanh.

Sử dụng tinh dầu bưởi hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho mái tóc của bạn

Trên đây là 6 phương pháp đơn giản và tiết kiệm mà Beauties Vietnam muốn gửi đến cho bạn. Mong rằng những chia sẻ nãy sẽ giúp ích cho các bạn, giúp các bạn sở hữu một mái tóc dày và
óng ả. Cùng khám phá thêm nhiều mẹo hay về tóc nữa tại đây bạn nhé!

Đăng bởi: Đỗ Oánh