Du lịch Okinawa thì làm gì? Khám phá văn hóa, thăm thú cảnh đẹp và học bí quyết trường thọ của người Nhật

Thiên đường nhiệt đới Okinawa (nguồn ảnh: pixabay)

Cách đi tới đảo:
– Bay từ Tokyo đến Okinawa (thời lượng bay ~3 tiếng): Bạn có thể chọn đi máy bay của các hãng như ANA, Vanilla Air, Jetstar và Peach từ Tokyo đến sân bay Naha. Giá vé một chiều dao động khá nhiều, khoảng từ 5,000 ～ 50,000 yên, tùy theo hãng hàng không và thời gian bay.  
– Bay từ Osaka đến Okinawa (thời lượng bay ~2.5 tiếng): Các hãng hàng không đang khai thác đường bay này là JAL, ANA và Peach. Giá vé một chiều dao động từ 5,000 ～ 40,000 yên.
– Đi phà đến Okinawa: đi Shinkansen tới Kagoshima rồi di chuyển bằng phà trong 26 tiếng. Giá vé khoảng từ 15,000 ～ 37,000, tùy theo hạng ghế.

Di chuyển bằng máy bay tới Okinawa (nguồn ảnh: pixabay)

2. Ăn hải sản thả cửa tại chợ Makishi
Đến Okinawa bạn tuyệt đối không thể bỏ qua cơ hội thưởng thức trọn vẹn hương vị những món hải sản tươi ngon, được ví như những món quà tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho vùng đảo này. Nằm đối diện với đường Kokusai – khu phố sầm uất nhất thành phố Naha tỉnh Okinawa, chợ công lập Makishi chính là điểm đến lý tưởng dành cho những thực khách yêu thích hải sản.  

Không gian tầng một của khu chợ gồm nhiều cửa hàng san sát nhau, bày bán các loại thực phẩm đặc sản của Okinawa như: hải sản tươi sống bắt ngay tại biển; rau củ quả, thịt bò, thịt heo được nuôi trồng tại địa phương; dưa muối, gia vị, phụ liệu,… nhưng nổi tiếng và thu hút nhất vẫn là những quầy hàng hải sản tươi ngon, đa dạng và nhiều sắc màu. Các loại cá đủ màu sắc được bày bán có thể kể đến như cá nóc nhím (Asaba), cá vẹt lam (Irabucha), cá Gurukun ( loài cá tiêu biểu của tỉnh Okinawa), ốc hiếm có của vùng Nankoku, tôm hùm, cua Asahigani và sò vương Shokugai.

Thỏa thích ăn hải sản tại chợ Makishi (nguồn ảnh: pixabay)

Đến với tầng hai của chợ Makishi là khu vực phục vụ ăn uống với rất nhiều nhà hàng, nơi bạn có thể thưởng thức những món ăn đa dạng, ngon miệng với giá cả rất hợp lý và phải chăng. Không gian được bố trí theo phong cách food-court đem đến cho chúng ta cảm giác thoải mái khi có thể thỏa thích lựa chọn các món ăn từ nhiều nhà hàng khác nhau. Đặc biệt, thực khách hoàn toàn có thể mua những nguyên liệu, hải sản tươi ngon ở ngay tầng một và mang lên những nhà hàng này nhờ chế biến với mức giá khá hợp lý là 500 yên cho 3 món. Đây sẽ là một trải nghiệm hết sức thú vị cho những vị khách nước ngoài khi họ có thể tự tay lựa chọn nguyên liệu cho bữa ăn của mình.  

Thực đơn các món hải sản vô cùng rất đa dạng, một số gợi ý dành cho bạn là những món ăn truyền thống như cá nướng, cá chiên Irabucha, sushi, sashimi, tempura hay mới mẻ hơn là cua nấu kiểu Hoa “Nokogirigasami” hoặc món tôm hùm gai với mức giá tuy cao hơn một chút nhưng chắc chắn sẽ đem đến cho bạn sự tận hưởng tuyệt vời nhất. Còn gì tuyệt vời hơn việc vừa nhâm nhi những món ăn đậm đà, tươi ngon vừa cảm nhận bầu không khí đô thị của Okinawa và tiếp xúc với người dân địa phương hiền lành, chất phác.

Không thể bỏ qua món sushi trứ danh khi tới chợ hải sản (nguồn ảnh: pixabay)

★ Địa chỉ: 2-10-1, Matsuo, Naha-City, Okinawa, 900-0014.  
Cách đi: Từ sân bay Naha đi ô tô đến chợ Makishi mất khoảng 10 phút hoặc có thể sử dụng Monorail của thành phố Okinawa đi đến ga Makishi hoặc ga Miebashi. Từ 2 ga này đến chợ đều mất khoảng 10 phút đi bộ.
Thời gian hoạt động: 8:00 ～ 21:00 (tùy theo từng cửa hàng)
Ngày nghỉ: Chủ nhật thứ 4 của hàng tháng (trừ Tháng 12), Tết Dương lịch và Tết âm lịch.
Phí vào cửa: Miễn phí

3. Mua sắm “điên cuồng” ở Kokusai Dori
Kokusai Dori Là phố mua sắm chính nằm trên đại lộ rợp bóng cây cọ chạy qua trung tâm thành phố Naha. Chỉ dài 1,6km (còn được gọi là “một dặm kỳ tích”) nhưng Kokusai Dori hội tụ hàng trăm cửa hàng, một chuỗi cửa hàng quốc tế và các doanh nghiệp nhỏ hoạt động độc lập. Kokusai Dori được dịch theo nghĩa đen là “Phố Quốc tế”, nhằm ám chỉ sự giao thoa tuyệt đối giữa Đông và Tây, là nhịp cầu trao đổi – mua sắm – giải trí dành riêng cho khách du lịch từ khắp nơi trên thế giới. Đây là một nơi tuyệt vời để mua sắm một số đồ lưu niệm của Okinawa như áo sơ mi Kariyushi – chiếc áo Aloha của Nhật Bản có họa tiết hoa cỏ đầy màu sắc hay tượng sư tử Shisa nổi tiếng.

Cửa hàng bán tượng Shisa (nguồn ảnh: pixabay.com)

Hãy đến và dành một ngày Chủ Nhật để tham quan Kokusai Dori. Vào ngày đó, khu phố sẽ luôn náo nhiệt với các vũ công truyền thống, người biểu diễn thổi lửa và đoàn múa rồng. Các xe hàng rong bán đồ ăn truyền thống và người dân địa phương cũng tới tham gia làm không khí lễ hội thêm nhộn nhịp. Nếu có thời gian, bạn nên ghé vào chợ bình dân để mua một ít đặc sản địa phương. Trong đó, bạn có thể tìm thấy tìm thấy nơi bán hải sản, salon tóc, cửa hàng massage và cửa hàng 100 yên. Các tín đồ ăn uống nên mang theo hầu bao thật dày và cái bụng rỗng đi nhé vì chắc chắn bạn sẽ ra khỏi đây với cái bụng căng phồng và mang vác về không ít. Một lưu ý nho nhỏ là nơi đây chủ yếu bán cho khách du lịch nên luôn có khuyến mãi. Khi đi các bạn nhớ mang theo passport để được hoàn thuế khi mua sắm nhé!

Các gian hàng ở Kokusai Dori (nguồn ảnh: pixabay.com)

Dưới đây là một số cửa hàng bán đồ mà bạn có thể tìm được những món quà lưu niệm ưng ý:

★ Cửa hàng Mi-ja: Lấy hình ảnh búp bê Kewpie mặc quần áo kiểu Okinawa làm biển hiệu là điểm nhấn của cửa hàng này. Mi-ja có bán nhiều phụ kiện rất thích hợp để làm đồ lưu niệm như dây đeo điện thoại, móc khóa, kính Ryukyu, và hàng tấn các phụ kiện dễ thương khác.
Địa chỉ: 2-8-12 Matsuo, Naha, Okinawa
Thời gian làm việc: 9:00 ~ 22:00
Số điện thoại: 098-868-5535
Website: https://mijamink.ti-da.net/

★ JAM MARKET: Cửa hàng có đầy đủ các loại áo phông sặc sỡ có họa tiết độc đáo như mướp đắng, hoa giấy, cá hề, cá mập voi và tượng Shisa. Ngoài áo phông, bạn có thể tìm thấy những chiếc áo sơ mi hiếm thấy được ở nơi khác.
Địa chỉ: 2-8-9 Matsuo, Naha, Okinawa
Thời gian làm việc: 9:30 sáng ~ 22:00
Số điện thoại: 098-921-1200
Website: http://www.jam-market.jp/

★ Okinawa Wind: Cửa hàng này bán túi đựng, balo, ví và áo phông được sản xuất bởi các nghệ nhân Okinawa. Nếu bạn là người muốn có một món quà lưu niệm thời trang nhưng hơi khác lạ thì đây là cửa hàng dành cho bạn.
Địa chỉ: 2-5-2 Makishi, Naha, Okinawa
Thời gian làm việc: 11:00 ~ 20:00 (từ tháng 7 đến tháng 9 sẽ làm đến 22:00)
Số điện thoại: 098-943-0244
Website: http://www.okinawa-wind.com/

★ Guma Guwa: Guma guwa có nghĩa là “nhỏ” trong tiếng Okinawa. Giống như tên của nó, ở đây có rất nhiều sản phẩm nhỏ và dễ thương như đĩa, ly và đều được làm ra bởi các nghệ nhân trẻ.  
Địa chỉ: 1-16-21 Tsuboya, Naha, Okinawa
Thời gian làm việc: 10:30 ~ 18:30
Số điện thoại: 098-911-5361
Website: http://www.ikutouen.com/gumaguwa/

4. Tìm kiếm cát ngôi sao ở đảo Iriomote
Tạm rời xa khỏi chợ Makishi cùng khu mua sắm sầm uất Kokusai Dori, khi bạn di chuyển xuống phía tây nam của đảo Okinawa thì hãy dừng chân tại Iriomote – một hòn đảo cận nhiệt đới với thiên nhiên hoang sơ hầu như chưa được can thiệp bởi bàn tay con người.

Nằm trên mũi phía bắc đảo Iriomote, bãi biển Hoshizuna-no-Hama hội tụ đủ tất cả những yếu tố của một bãi biển hoàn hảo thu hút khách du lịch: khung cảnh thiên nhiên yên bình, khí hậu cận nhiệt đới dễ chịu với nhiệt độ trung bình năm xấp xỉ 23 độ và một đặc trưng khó có thể tìm thấy ở các bãi biển khác quanh thế giới, cát ngôi sao.

Khung cảnh thiên nhiên yên bình ở bãi biển (nguồn ảnh: pixabay)

Hoshizuna-no-Hama, trong tiếng Nhật nghĩa là “Bãi biển hình ngôi sao”, bãi biển này được đặt tên như vậy vì nếu nhìn đủ gần, bạn sẽ nhận ra những hạt cát ở đây mang hình dáng kì lạ như những ngôi sao bé nhỏ. Những “ngôi sao” này thực chất là khung xương của động vật đơn bào nhỏ cỡ chừng 1mm!! Nếu bạn muốn tìm những sinh vật với vỏ ngoài hình ngôi sao này, thời điểm tuyệt vời nhất chính là đợi sau khi một cơn bão qua đi. Những người bạn nhỏ này sẽ được đẩy lên từ tít dưới đáy biển, và các cơn sóng lớn sẽ đưa chúng vào bờ.

Tìm kiếm cát ngôi sao trên bãi biển ở Okinawa (nguồn ảnh: pixabay)

Người dân địa phương còn lưu lại một truyền thuyết về bãi biển cát ngôi sao. Theo đó, những sinh vật bé nhỏ mang hình dạng ngôi sao này đều là hậu duệ của chòm sao Nam Tào và Bắc Đẩu. Người ta kể rằng, con cái của họ được sinh ra tại vùng biển Okinawa, nhưng một con rắn đã nuốt chửng tất cả và chỉ để lại duy nhất những bộ xương. Sau đó, những bộ xương này nhanh chóng được cơn sóng biển đẩy đi và trôi dạt vào hòn đảo Iriomote.

Nhiều chủ cửa hàng lưu niệm cũng đã thu thập cát ngôi sao bỏ vào trong lọ thủy tinh nhỏ để bán cho khách du lịch với giá khoảng vài trăm yên. Mua ở cửa hàng thì tương đối nhanh và dễ dàng nhưng vậy thì đâu còn gì vui nữa phải không? Nếu bạn muốn lưu giữ lại kỉ niệm đáng nhớ ở Hoshizuna-no-Hama hoặc tặng một món quà đặc biệt cho bạn bè và người thân, hãy tự tay tìm kiếm cát ngôi sao trên bãi biển nhé!

★ Cách thức di chuyển đến đảo Iriomote:
– Đáp máy bay từ sân bay Naha trên đảo Okinawa đến sân bay Shinishigaki khoảng 1 tiếng (7,500 ~ 11,000 yên).
– Từ bến tàu ở đảo Ishigaki lên tàu hoặc phà đi đến đảo Iriomote. Các chuyến phà cao tốc khởi hành đến cảng Ohara ở cuối phía nam của đảo (35-40 phút, ~1,570 yên, cứ 1-2 tiếng có 1 chuyến) và cảng Uehara  ở phía Bắc (40-50 phút, ~2,060 yên, cứ 1-2 tiếng có 1 chuyến). Ngoài ra, chuyến phà với tốc độ chậm hơn hoạt động vào các ngày thứ Ba, thứ Năm và thứ Bảy đến Cảng Ohara (80 phút, ~1,100 yên một chiều), vào các ngày thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu đến Cảng Uehara (110-130 phút, ~1,420 yên một chiều).

5. Tham quan di tích lâu đài Katsuren
Không chỉ nổi tiếng với những bãi biển hay trung tâm mua sắm tuyệt vời, Okinawa còn thu hút du khách bởi nét đẹp văn hóa và lịch sử lâu đời của mình. Vốn là trung tâm của Vương quốc Ryukyu (Vương quốc Lưu Cầu) trước đây nên quần đảo này sở hữu rất nhiều di tích lịch sử có kiến trúc cổ kính, độc đáo so với các tỉnh thành khác của xứ sở Phù Tang. Theo thống kê, hiện nay Okinawa có hơn 220 lâu đài được xây dựng từ thế kỷ 15 dưới thời đế chế Ryukyu.

Trong số những lâu đài đó, Lâu đài Katsuren (勝連城跡, Katsurenjō-seki) là một di tích lịch sử đã được UNESCO tôn vinh là di sản thế giới. Lâu đài Katsuren nằm ở phía Đông Bắc lâu đài Shuri – một lâu đài nổi tiếng khác của Okinawa. Vì nằm trên một ngọn đồi đá vôi khá dốc và rộng lớn, xung quanh là Thái Bình Dương bao la mênh mông nên lâu đài còn được gọi là Lâu đài Đại dương. Đây là một trong những di tích cổ nhất còn tồn tại ở Okinawa. Thời kỳ hoàng kim của nó là vào giữa thế kỷ thứ 15, dưới thời Vua Amawari, người được miêu tả là một kẻ phản bội trong cuốn sách lịch sử của Ryukyu “Rebellion of Gosamaru and Amawari”, nhưng lại được ngợi ca là một vị vua nổi tiếng trong tập thơ “Vạn diệp tập” (万葉集 Man’yōshū).

Về kiến trúc, lâu đài Katsuren gồm 4 bức tường thành, tuy nhiên sau nhiều thăng trầm của thời gian, chiến tranh và cả sự tàn phá của thiên nhiên, đến nay chỉ còn 3 bức tường thành trong trạng thái nguyên vẹn. Những bức thành đá tuyệt đẹp của di tích được xây dựng từ đá vôi Ryukyu, còn lối cầu thang dẫn lên tường thành thứ 3 được làm từ gỗ. Với độ cao là 98 mét so với mực nước biển tại bán đảo Katsuren, du khách tham quan khi đứng trên bậc cao nhất của lâu đài có thể tận hưởng bầu không khí đầy trong lành, mát mẻ; thỏa sức đắm chìm vào vẻ đẹp thiên nhiên của Thái Bình Dương và nét mộc mạc, yên bình của vùng đất liền sau lưng.

Khám phá lâu đài Katsuren

Bên trong lâu đài Katsuren có một trung tâm du khách nhỏ – là nơi lưu giữ nhiều hiện vật được khai quật ngay tại lâu đài như đồ gốm, sứ Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc và nhiều quốc gia Đông Nam Á khác. Hãy ghé qua đây và lấy một cuốn sách giới thiệu để biết thêm nhiều thông tin bổ ích trước khi tham quan quanh khu thành nhé.

Một lưu ý dành cho du khách tham quan lâu đài cổ này là hãy mang một đôi giày thể thao thật chắc chắn để bạn có thể thoải mái và tự tin chinh phục được bậc tường thành cao nhất và tận hưởng trọn vẹn vẻ đẹp cũng như không gian tuyệt vời nơi đây.

★ Địa chỉ: 3908 Katsuren Haebaru, Uruma, Okinawa
Cách đi: Khoảng 1 tiếng đi ô tô từ sân bay Naha hoặc 2 tiếng đi bằng Monorail.
Thời gian mở cửa: 9:00 ~ 18:00
Vé vào cửa: Miễn phí
Website: http://katsurenjo.jp/en/

6. Học văn hóa truyền thống Okinawa ở làng Murasaki Mura
Di chuyển về phía tây miền trung của hòn đảo xinh đẹp Okinawa, bạn không thể không dừng chân lại và tận hưởng thời gian tại ngôi làng Murasaki Mura, điểm đến tuyệt vời để trải nghiệm tất cả những vẻ đẹp tinh túy của một nền văn hóa truyền thống. Làng Murasaki là công viên giải trí văn hóa, nơi bạn có thể trải nghiệm nhiều phần khác nhau khiến Okinawa trở nên đặc biệt và khác biệt so với hòn đảo chính của Nhật Bản.

Bước vào đây, khách tham quan sẽ được chiêm ngưỡng bản sao của thủ đô Naha trong thế kỷ 14 và 15, khi mà Okinawa vẫn được gọi là Vương quốc Ryukyu. Quang cảnh mang sắc thái cổ xưa với bức tường đá, đường đi phối đá cuội; bao trùm lên là màu đỏ chủ đạo từ mái ngói, tượng đá sư tử, các chi tiết kiến trúc cho đến ghế ngồi nghỉ chân. Điểm xuyết với khung cảnh ấy là những chiếc đèn lồng với sắc đỏ lẫn sắc vàng xen kẽ, và cũng đừng bỏ lỡ lễ hội đèn lồng diễn ra trong suốt mùa đông từ tháng 12 đến tháng 2 ở Murasaki Mura bạn nhé!

Vương quốc trải nghiệm Murasaki Mura

Lễ hội hoa anh đào thu hút du khách đến với Okinawa (nguồn ảnh: pixabay)

Nago Sakura Matsuri là lễ hội hoa anh đào nổi tiếng nhất Okinawa và được tổ chức tại công viên Nago Central Park từ cuối tháng 1 đến đầu tháng 2 hàng năm. Đây cũng là điểm đến cuối tuần cực kỳ phổ biến của người dân địa phương vì nơi đây có nhiều sân cỏ cùng các trò chơi thú vị dành cho trẻ em. Và khi mùa hoa anh đào đến, tất cả mọi thứ đều trở nên tuyệt đẹp hơn, các sự kiện như khiêu vũ, diễu hành trang phục và biểu diễn trống Taiko thường xuyên được tổ chức.

Ở gần khu vực lễ hội có khá ít bãi đỗ xe. Tốt nhất bạn nên ra cảng cá Nago để được gửi xe miễn phí và ở đó cũng có lễ hội làm vườn cũng đang đồng thời diễn ra và được tổ chức riêng biệt. Tại đây có xe đưa đón du khách miễn phí đến khu vực lễ hội chạy từ 12:00 đến 16:00 (mỗi lượt đi khoảng 20 phút). Trên đường đi, bạn cũng có thể ngắm được hàng trăm cây hoa anh đào nở rộ.  

Ngắm hoa anh đào ở công viên Nago

Bể cá khổng lồ ở thủy cung Churaumi (nguồn ảnh: pixabay)

Ngay sau khi bước vào cổng tại tầng 1, chúng ta sẽ được chiêm ngưỡng Bể San hô (Coral Sea) quy mô lớn nhất thế giới, với hơn 800 rặng san hô nhiều màu sắc rực rỡ. Nhờ được sống một cách tự nhiên bởi các dòng chảy liên tục của nước biển và ánh sáng mặt trời, những rặng san hô luôn có điều kiện để sinh trưởng tốt nhất, có nhiều rặng có tuổi đời lên đến 15 năm, từ khi thủy cung được khai trương. Bên cạnh đó là những bể cá nhiệt đới với hơn 200 loại cá đa dạng, bơi tung tăng đầy thú vị. Điểm đến thu hút nhất của khu thủy cung phải kể đến Bể Kuroshio với kích thước khổng lồ, được thiết kế xuyên từ tầng 1 đến tầng 2 với tấm kính acrylic có độ dày đến 60cm, tổng trọng lượng lên đến 135 tấn. Đây ngôi nhà của những chú cá nhám voi (hay còn gọi là cá mập voi) và cá đuối (manta ray) khổng lồ. Thủy cung Churaumi chính là một trong số ít những thủy cung nuôi thành công 2 loại cá này trên thế giới. Không chỉ vậy, du khách còn được ngắm nhìn các sinh vật biển này từ nhiều góc độ khác nhau, cảm giác rất kì diệu.

Những rặng san hô tuyệt đẹp ở thủy cung (nguồn ảnh: pixabay)

Bên cạnh đó, còn rất nhiều những bể và khu trưng bày dành riêng cho cá mập báo, cá mập bò mắt trắng và những bể mô phỏng khu vực biển sâu nhất của Okinawa với những sinh vật biển siêu bé nhỏ mà mắt thường của chúng ta không thể nhìn thấy được và các loại cá phát quang khác. Ngoài tòa nhà chính, thủy cung Churaumi còn có một số khu vực ngoài trời như nhà rùa biển, hải ngư hay các chương trình trải nghiệm túc xúc với cá heo, biểu diễn cá heo, du khách có thể tham gia các hoạt động này mà không phải trả thêm bất kỳ chi phí nào nên hãy nhớ kiểm tra thời gian các show biểu diễn để không bỏ lỡ nhé.

Lời khuyên nhỏ cho du khách là vì số lượng sách hướng dẫn miễn phí của thủy cung có hạn nên hãy đăng ký mượn sách trước một tuần để có thể nghe thuyết minh chi tiết về các bể cá nhé.

★ Địa chỉ: 424 Ishikawa, Motobucho, Kunigamigun, tỉnh Okinawa  
Cách di chuyển: Từ sân bay Naha, đi xe hơi theo tuyến cao tốc Okinawa khoảng 2 giờ. Hoặc bằng xe bus tốc hành trong khoảng 3 tiếng.  
Thời gian mở cửa: 8:30 ~ 20:00
Ngày nghỉ định kỳ: thứ Tư – thứ Năm đầu tiên của tháng 12    
Phí vào cửa: Người lớn: 1850 yên; học sinh trung học phổ thông:1230 yên; học sinh tiểu học và trung học cơ sở: 610 yên, trẻ em dưới 6 tuổi được miễn phí. Sau 16:00 giá vé trên sẽ được giảm còn người lớn: 1290 yên; học sinh trung học phổ thông: 860 yên; học sinh tiểu học và trung học cơ sở: 430 yên.
Điện thoại: 0980-48-2741  
Website: https://churaumi.okinawa/en/

9. Khám phá công viên giải trí Okinawa World
Công viên giải trí Okinawa World nằm ở phía nam đảo chính, là công viên chủ đề đa dạng về văn hóa của những người dân đáng mến sống tại “thiên đường biển và đảo” này. Ba khu vực hấp dẫn nhất đối với du khách chính là Động Gyokusendo, Làng Vương quốc Ryukyu và Bảo tàng Habu Park.

Sức hút hấp dẫn ấn tượng nhất của Okinawa World đến từ Động Gyokyusendo 300.000 năm tuổi, khách tham quan sẽ không thể nào từ chối được cảm giác tò mò thôi thúc khám phá vẻ đẹp hùng vĩ của thiên nhiên ngay trước mắt mình. Lối đi lên sẽ dẫn bạn qua không gian rộng khoảng 890m, nhìn xuống hồ nước trong vắt màu xanh ngọc trong khi băng qua hang động và tranh thủ ngước nhìn những băng nhũ đá kì ảo nhất định là một trải nghiệm tuyệt vời. Thiết bị ánh sáng ở đây được thiết kế đủ để du khách có thể ngắm nhìn toàn cảnh nhưng lại không làm mất đi vẻ đẹp huyền bí vốn có của Gyokyusendo.

Khám phá công viên giải trí Okinawa World

Mướp đắng là món ăn yêu thích của người dân đảo Okinawa (nguồn ảnh: pixabay)

Bên cạnh chế độ ăn dinh dưỡng, tuổi thọ họ cao đến vậy còn đến từ lối sống luyện tập lành mạnh. Đi bộ và làm vườn là những hình thức tập thể dục phổ biến. Ngoài ra, người dân nơi đây rất giỏi trong việc giải tỏa căng thẳng của họ bằng cách luôn giữ tâm lý thoải mái, tích cực, uống ít rượu và hạn chế thuốc lá. Thở sâu và thiền định là một cách hay không những giúp họ đốt cháy calo mà còn cải thiện năng lượng và giảm stress.

Đó không phải là tất cả bí mật về tuổi thọ của họ, nhưng đó cũng là một khởi đầu tuyệt vời nếu bạn muốn học hỏi và xây dựng lối sống lành mạnh cho bản thân mình.

Bạn đã sẵn sàng cho chuyến đi Okinawa chưa nào? Hãy cùng khám phá vùng đất thú vị này và chia sẻ cho chúng tôi về những điều lý thú trong hành trình du lịch của bạn nhé!

Đăng bởi: Trần Thục