Khám phá 5 vùng đất có tuổi thọ cao nhất thế giới

Okinawa, Nicoya, Loma Linda… là những nơi được mệnh danh là “vùng xanh” bởi có nhiều người khoẻ mạnh và có tuổi thọ cao nhất thế giới.

Đảo Okinawa, Nhật Bản

Okinawa là hòn đảo nằm giữa biển Thái Bình Dương của Nhật Bản. Nơi đây đã trở thành biểu tượng tuổi thọ của đất nước mặt trời mọc. Theo thống kê, tuổi thọ trung bình phụ nữ trên đảo lên tới 86, còn nam giới là 78, trong khi tuổi thọ trung bình trên thế giới là 71,4 tuổi. Ngoài ra, cứ 100.000 ở Okinawa sẽ có 68 người sống trên 100 tuổi. 

Đảo Okinawa là biểu tượng tuổi thọ của đất nước mặt trời mọc. Ảnh: weheart
Sở dĩ người dân nơi đây sống thọ một phần là nhờ chế độ ăn uống và sống trong khí hậu trong lành. Các bữa ăn của dân cư trên đảo chủ yếu là thực vật, chỉ có một phần nhỏ cá hoặc thịt nên giàu protein nhưng lại ít calo. Còn thiên nhiên trên đảo cực kì đẹp, nước biển thì trong vắt, khí hậu mát mẻ.   Không chỉ có tỷ lệ người sống thọ cao, hòn đảo Okinawa xinh đẹp còn là một địa điểm du lịch nổi tiếng với những bãi biển thơ mộng cùng những giá trị văn hoá lâu đời. Các địa điểm thu hút khách du lịch trên đảo phải kể đến lâu đài Shuri, thủy cung Okinawa Churaum, công viên trung tâm Nago, mũi đá Manzamo…

Ikaria, Hy Lạp

Hòn đảo Ikaria nằm phía bắc biển Aegea, Hy Lạp là một trong những nơi có tuổi thọ cao nhất thế giới. Theo khảo sát, hiện một phần ba dân số Ikaria đã bước qua tuổi 90. Theo các nhà khoa học thời tiết mát mẻ, không gian thoãng đãng nhiều cây xanh cùng chế độ sinh hoạt điều độ đã giúp người dân nơi đây sống lâu. Được biết dân cư trên đảo thường dùng nhiều dầu ô liu, mật ong, các loại rau lá xanh giàu chất chống ô xy hóa. Ngoài ra, họ cũng ít hút thuốc, rượu bia và thường có những giấc ngủ trưa ngắn giúp cơ thể nghỉ ngơi và có thêm năng lượng. 

Đảo Ikaria là một trong những nơi có tuổi thọ cao nhất thế giới. Ảnh: greeka.com.
Nếu có dịp đến đảo Ikaria du lịch bạn không chỉ được nghe các cụ già kể về bí quyết sống thọ của mình mà còn được ngắm khung cảnh thiên nhiên thơ mộng nơi đây. Đặc biệt, bạn đừng quên thưởng thức Soufiko, món ăn truyền thống giúp người dân trên đảo sống thọ hơn.

Sardinia, Ý

Sardinia là hòn đảo lớn thứ hai Địa Trung Hải. Tuy nằm tách biệt với đất liền nhưng tuổi thọ trung bình của cư dân Sardinia rất cao. Theo thống kê cứ 1.700 người sẽ có 5 người thọ 100 tuổi. Người dân trên đảo cho biết, sở dĩ họ sống thọ là nhờ vào khí hậu trong lành, làm việc chăm chỉ, và chế độ ăn uống lành mạnh.

Khung cảnh quá đỗi bình yên của hòn đảo Sardinia xinh đẹp với những bãi biển trong xanh, khí hậu ôn hòa cũng là một trong số những lý do khiến người dân nơi đây sống thọ đến vậy. Ảnh: sardegnaturismo.it
Khung cảnh quá đỗi bình yên của hòn đảo Sardinia xinh đẹp với những bãi biển trong xanh, khí hậu ôn hòa cũng là một trong số những lý do khiến người dân nơi đây luôn vui vẻ, thoải mái, lạc quan và sống thọ đến vậy. Khi đến hòn đảo này bạn có thể thăm quan những công trình cổ có tuổi đời hàng trăm năm tuổi, bãi biển Alghero tuyệt đẹp hay hang động Grotta di Nettuno… 

Nicoya, Costa Rica

Bán đảo Nicoya ở đất nước Costa Rica không chỉ nổi tiếng với nhiều cảnh đẹp tuyệt sắc mà còn là một trong những vùng đất có tỷ lệ người dân sống thọ cao nhất thế giới. Hiện tỷ lệ người dân sống đến 90 tuổi ở Nicoya cao gấp đôi so với nước Mỹ. Được biết để trường thọ được như vậy, người dân Nicoya thường có thói quen ngủ đủ 8h/ngày, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời và có chế độ ăn giàu dinh dưỡng với các loại ngũ cốc như đậu, ngô, gạo…

Bí quyết sống thọ của người dân Nicoya là ngủ đủ 8h/ngày và có chế độ sinh hoạt điều độ. Ảnh: dkn.tv
Trên bán đảo Nicoya có rất nhiều điểm đến thú vị hấp dẫn dành cho khách du lịch như: dịch vụ lướt sóng tại thị trấn Tamarindo, vườn Quốc gia Palo Verde, bãi biển Nosara, đảo Isla Tortuga xinh đẹp…

Loma Linda, Mỹ

Loma Linda là một thành phố thuộc hạt San Bernardino, California, Mỹ. Nơi đây được liệt vào danh sách 1 trong 5 “vùng xanh” có tỷ lệ người dân sống thọ cao trên thế giới. Theo nghiên cứu nguyên nhân giúp người dân nơi đây sống thọ là nhờ chế độ ăn uống, sinh hoạt và niềm tin tôn giáo. Đa số người dân ở thành phố là tín đồ của Giáo hội Cơ Đốc Phục Lâm – một nhánh của đạo Tin Lành. Họ rất kỹ lưỡng trong cách ăn uống, hầu như chỉ ăn rau củ, ngũ cốc, ăn ít thịt, ít muối… và tuyệt đối không uống rượu và hút thuốc lá.

Người dân Loma Linda rất kỹ lưỡng trong cách ăn uống. Ảnh: bytuong.com
Các điểm thăm quan nổi tiếng ở thành phố Loma Linda gồm: Bảo tàng San Bernardino County, công viên Hulda Crooks, công viên Prado, công viên nước Splash Kingdom…

Không những sống thọ mà người dân ở 5 vùng đất trên còn sống rất vui vẻ và khỏe mạnh. Nếu có dịp đi du lịch bạn đừng quên ghé thăm những địa danh trên để khám phá bí quyết trường thọ của dân cư nơi đây.

Phương Nghệ (Tổng hợp) – Dulichvietnam.com.vn

Theo Báo Thể thao Việt Nam

Đăng bởi: Thương Hoài