Cách chăm sóc da của người Nhật
Bước 1: Làm sạch da bằng các sản phẩm dịu nhẹ
Bước 2: Dùng toner/lotion để cân bằng da
Bước 3: Dưỡng ẩm bằng serum/essence
Bước 4: Dùng sữa dưỡng da (emulsion)
Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm
Các bước chăm sóc da của người Nhật vào ban đêm
Bí quyết chăm sóc da mụn của người Nhật
Thực đơn ăn uống hằng ngày
Đến gặp bác sĩ da liễu thường xuyên
Người Nhật không bao giờ quên kem chống nắng
Tránh nắng nhiều nhất có thể
Các bí quyết dưỡng da khác mà người Nhật áp dụng

Người Nhật thường sở hữu một làn da đẹp tự nhiên nhờ cách chăm sóc da bài bản. Vậy bí quyết chăm sóc da của người Nhật là gì và phương pháp chăm sóc da của người Nhật có gì đặc biệt? Cùng tìm hiểu các bước chăm sóc da của người Nhật sau đây nhé!

Cách chăm sóc da của người Nhật

Với bản tính tỉ mỉ, tinh tế và yêu cái đẹp, phụ nữ Nhật nhiều thế hệ đã thực hành 5 bước dưỡng da trong quy trình chăm sóc da mặt mỗi ngày để giữ gìn nét thanh xuân cho gương mặt. Quy trình chăm sóc da của người Nhật gồm 5 bước như sau:

Bước 1: Làm sạch da bằng các sản phẩm dịu nhẹ

Cho dù có trang điểm hay không, phụ nữ Nhật vẫn áp dụng đồng thời hai bước làm sạch kép là tẩy trang và rửa mặt vào mỗi sáng và tối.

Họ thích sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên trên da, da vẫn ngậm nước, không bị khô căng sau khi rửa. Bởi các sản phẩm rửa mặt càng có tính năng tẩy rửa mạnh, càng khiến da trở nên khô hơn.

Người Nhật tẩy tế bào chết định kỳ tuần từ 1 -2 lần để loại bỏ lớp sừng trên da, giúp các bước dưỡng kế tiếp phát huy được hiệu quả tốt hơn. Các sản phẩm làm sạch da mà người Nhật thường sử dụng:

Dầu tẩy trang DHC rất nổi tiếng vì nhẹ nhàng, không nặng da, giá phải chăng.
Sữa rửa mặt tạo bọt Hada Labo Nhật nội địa, rất nổi tiếng nhờ sạch, thoáng, giá rẻ và an toàn.
Tẩy da chết Meishoku Detclear Bright & Peel làm sạch da chết nhẹ nhàng, không gây khô và rát da.

khám phá, lưu ngay 5 bước chăm sóc da của người nhật để có làn da khỏe đẹp

Làm sạch da bằng các sản phẩm dịu nhẹ là một trong các bước chăm sóc da của người Nhật

Bước 2: Dùng toner/lotion để cân bằng da

Bước này chính là bước làm sạch sâu và cấp ẩm quan trọng giúp làm mềm da, cân bằng độ PH trên da. Đây cũng được xem là bước dưỡng ẩm đệm, hỗ trợ các tinh chất khác thẩm thấu tốt hơn.

Người Nhật thường dùng toner/lotion ít cồn ngay sau khi rửa mặt, lúc da vẫn còn độ ẩm chưa quá khô. Trong quá trình cấp ẩm cho da đừng quên việc dùng hai bàn tay vỗ nhẹ lên má và trán, bước này giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu và giúp các dưỡng chất ấm dần lên cho đến khi thấm vào da.

Lotion mask là bí quyết dưỡng ẩm nổi tiếng của người Nhật. Chỉ cần dùng miếng cotton thấm nước, nhỏ lên vài giọt lotion và đắp lên mặt trong 3 phút, sau đó thực hiện các bước tiếp theo, da bạn sẽ ngậm nước và trở nên ẩm sâu hơn.

Các sản phẩm toner/lotion mà người Nhật thường sử dụng:

Toner CC Melano giàu vitamin C, hàng Nhật an toàn, làm sạch sâu, ẩm da, trị thâm và làm sáng hiệu quả chỉ sau 8 tuần sử dụng.
Toner Simple rất an toàn cho, kể cả da nhạy cảm, giúp làm sạch sâu, giảm căng rát sau rửa mặt, se khít lỗ chân lông.
Toner Mamonde Rose giúp se khít lỗ chân lông, làm sạch sâu và có mùi hoa hồng thư giãn.

Dùng toner/lotion để cân bằng da

Bước 3: Dưỡng ẩm bằng serum/essence

Serum (tinh chất) hay một số hãng Nhật đặt tên là essence là một trong các bước chăm sóc da của người Nhật. Serum thường lỏng, nhẹ, có thể đi sâu hơn vào các lớp trong của biểu bì da.

Serum là bước không thể thiếu nếu bạn muốn khắc phục các vấn đề về da như cấp ẩm chuyên sâu để cải thiện tình trạng da khô, da đổ dầu nhiều hoặc khắc phục các vấn đề về mụn, nám sạm trên da. Serum sẽ phát huy hiệu quả tối đa khi kết hợp chung với sữa dưỡng hoặc kem dưỡng.

Các sản phẩm serum/essence người Nhật hay sử dụng:

Serum làm sáng da CC Melano rất phổ biến tại Nhật, chứa vitamin C làm sáng da, trị vết thâm do mụn hiệu quả, dưỡng ẩm, giá hợp lý.
Serum chống lão hoá sớm Hada Labo, Collagen Plus (Collagen và Collaplus), Retinol và Super Hyaluronic Acid giúp chống nhăn, dưỡng ẩm.
Serum Shiseido ultimune power infusing concentrate cao cấp, giúp tăng năng lượng và sức đề kháng cho da. Da đều màu, căng mịn và tươi sáng sau 6 tuần.

Dưỡng ẩm bằng serum/essence

Bước 4: Dùng sữa dưỡng da (emulsion)

Emulsion (một số hãng gọi là lotion) là một dạng dưỡng lỏng và nhẹ hơn kem dưỡng nên có thể cung cấp độ ẩm cho da cực nhanh. Sữa dưỡng rất thích hợp vào mùa hè hoặc cho người da dầu. Vì thế người Nhật thường thoa emulsion lên sau serum.

Emulsion cũng thường được người Nhật dùng buổi sáng như bước dưỡng trước khi trang điểm để da đủ ẩm mà không quá nặng như kem dưỡng. Người Nhật thường dùng sữa dưỡng:

Sữa dưỡng ẩm chuyên sâu Curel emulsion rất nổi tiếng. Sản phẩm giúp làm dịu ngay da khô, nứt nẻ, giá rẻ và không kích ứng da.
Kose Sekkisei emulsion là sữa dưỡng ngày, giúp dưỡng ẩm, làm trắng da, mờ thâm, chống nắng, rất mịn khi thoa lên da.

Dùng sữa dưỡng da (emulsion)

Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm (cream) còn gọi là bước khóa ẩm. Kem dưỡng có kết cấu đặc nhất trong bộ dưỡng và có khả năng giữ ẩm tốt nhất nên được sử dụng như bước cuối cùng để khóa các bước dưỡng trước đó.

Chính vì thế, hàm lượng dưỡng ẩm trong kem dưỡng là cao nhất. Thoa kem dưỡng sau các bước serum, emulsion. Kem dưỡng chỉ dùng cho người da khô, những người da dầu chỉ nên dừng lại ở bước dưỡng emulsion.

Có rất nhiều loại kem dưỡng Nhật cao cấp, tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn nên chọn loại phù hợp với làn da và tình trạng da.

Thoa kem dưỡng ẩm là bước cuối cùng trong các bước chăm sóc da của người Nhật

Các bước chăm sóc da của người Nhật vào ban đêm

Sau một ngày dài, làn da của bạn tiếp xúc với các mỹ phẩm trang điểm, khói bụi, tia UV cùng các tác nhân gây hại cho da khác. Lúc này, làn da cần được làm sạch, phục hồi và cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để da luôn khỏe mạnh và căng mướt.

Phụ nữ Nhật rất chú trọng việc chăm sóc da vào buổi tối để giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn, ngăn chặn vi khuẩn thâm nhập vào lỗ chân lông sinh ra mụn. Sau đây là các bước chăm sóc da của người Nhật vào ban đêm:

Double Cleansing (tẩy trang và dùng sữa rửa mặt).
Tẩy tế bào chết cho da.
Thoa toner là bước không thể thiếu trong các bước chăm sóc da của người Nhật vào ban đêm.
Đắp mặt nạ giấy.
Thoa essence/ serum.
Thoa kem mắt là một trong các bước chăm sóc da của người Nhật giúp giảm thâm quầng vùng mắt.
Dùng sữa dưỡng
Kem dưỡng ẩm – mặt nạ ngủ kết thúc quy trình.

Bí quyết chăm sóc da mụn của người Nhật

Bí quyết chăm sóc da mụn của người Nhật là gì? Hãy cùng tham khảo những cách đơn giản sau đây bạn sẽ sở hữu làn da láng mịn như các cô gái Nhật:

Thực đơn ăn uống hằng ngày

Chế độ ăn của người Nhật chứa rất ít dầu, đồ chiên và thực phẩm chế biến sẵn. Mặc dù giá của các loại rau, trái cây tại Nhật Bản không hề rẻ nhưng người dân vẫn có thói quen bổ sung chúng vào các bữa ăn.

Thêm vào đó người Nhật cũng rất thích ăn các loại hải sản tươi sống, đây là lý do vì sao các chất dinh dưỡng từ biển giúp họ có một làn da đẹp. Không có nơi nào trên thế giới trước khi động đũa lại cân nhắc kỹ lưỡng đến thực đơn như người Nhật.

Chế độ ăn của người Nhật chứa rất ít dầu, đồ chiên và thực phẩm chế biến sẵn

Đến gặp bác sĩ da liễu thường xuyên

Thăm khám và chăm sóc da là một dịch vụ khá rẻ và dễ tiếp cận ở Nhật Bản, họ sẽ nhận được những lời khuyên cũng như phương pháp điều trị chuyên nghiệp và an toàn.

Ngành làm đẹp tại Nhật đã phát triển từ lâu đời, vì vậy các cách chăm sóc da mụn mà phụ nữ Nhật tiếp cận sẽ giúp họ chăm sóc và dưỡng da được hiệu quả và tiên tiến nhất.

Người Nhật thường xuyên thăm khám và chăm sóc da

Người Nhật không bao giờ quên kem chống nắng

Phụ nữ Nhật Bản bôi kem chống nắng mỗi ngày, thậm chí vào những ngày mưa gió. Bởi vì họ tin rằng kem chống nắng sẽ giúp bản thân trắng hơn, cũng như ngăn ngừa tổn thương da, làm mờ sẹo của mụn trứng cá,…

Tránh nắng nhiều nhất có thể

Mặc dù thời tiết ở Nhật Bản khá ôn hòa nhưng phụ nữ Nhật vẫn giữ chế độ chống nắng.

Họ đội mũ, mặc áo khoác chống nắng hay bất cứ thứ gì có thể ngăn chặn ánh sáng mặt trời và cố gắng không đi ra ngoài vào những lúc trời nắng. Thậm chí khi ở nhà họ còn đóng rèm và bật đèn để không cho mặt trời chiếu vào nhà.

Người Nhật đội mũ, mặc áo khoác chống nắng hay bất cứ thứ gì có thể ngăn chặn ánh sáng mặt trời

Các bí quyết dưỡng da khác mà người Nhật áp dụng

Ngoài các bước dưỡng da trên, người Nhật còn áp dụng các bước chăm sóc da khác như sau:

Thoa kem mắt

Da vùng mắt mỏng, khô và nhạy cảm hơn các vùng khác. Mắt phải hoạt động liên tục dễ hình thành nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt. Vì vậy, dưỡng ẩm cho mắt bằng kem dưỡng chuyên sâu sẽ giúp vùng mắt trông trẻ hơn.

Đắp mặt nạ

Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng ẩm hoặc lotion mask trung bình 1 lần/tuần để giúp da hấp thu độ ẩm tối đa. Cách này giúp da sáng hơn, săn chắc mịn màng, se khít lỗ chân lông.

Máy massage mặt

Phụ nữ Nhật tận dụng tối đa công nghệ trong làm đẹp. Máy massage giúp tăng lưu thông máu, tăng quá trình sản sinh ra collagen tự nhiên, gắn kết các mô, làm đầy các rãnh nhăn trên da. Da sẽ săn lại và mịn màng.

Chống nắng

Đây là bước cực kỳ quan trọng đối với người Nhật do nền khí hậu 4 mùa thay đổi và nền nhiệt cao vào mùa hè. Người Nhật sáng chế ra rất nhiều loại kem chống nắng, và trong hầu hết mỹ phẩm đều có chứa SPF để bảo vệ da khỏi tia UV có hại.