1. Ngò rí 2. Hương thảo 3. Lá bạc hà 4. Lá dứa 5. Hành lá 6. Húng tây 7. Xạ hương 8. Thì là 9. Lá nguyệt quế 10. Lá xô thơm Gia vị là thành phần đóng vai trò vô cùng quan trọng trong ẩm thực. Ngoài ...
1. Chuối giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt 2. Cung cấp dinh dưỡng cho quá trình hoạt động của máu 3. Chuối tốt cho tim mạch 4. Chuối hỗ trợ giảm cân 5. Chất chống oxi hoá có trong chuối 6. Chuối giúp bảo vệ thận ...
Vì sao chúng ta nên thực hiện các bài tập thể dục buổi sáng? 7 bài tập thể dục buổi sáng các bạn có thể thực hiện tại nhà Tư thế con bướm – Butterfly Pose Tư thế Plank cơ bản Tư thế em bé hạnh phúc – Happy ...
Bệnh đái tháo đường type 2 là gì? Vì sao phải có chế độ dinh dưỡng đúng trong bệnh đái tháo đường type 2? Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng đúng cách cho người bệnh Bệnh đái tháo đường xảy ra phổ biến ở người thừa cân, béo phì, ...
1. Bài tập plank 2. Bài tập burpee 3. Bài tập squat jump 4. Bài tập crunch 5. Bài tập lunge 6. Bài tập Russian Twist 7. Bài tập Leg raises 8. Bài tập Flutter kicks 9. Bài tập Mountain climbers Giảm mỡ bụng là mục tiêu phổ biến ...
Lợi ích của việc rèn luyện sức mạnh cho người chạy bộ Nên thực hiện các bài tập cải thiện hiệu suất chạy bộ như thế nào? Bài tập cải thiện hiệu suất chạy bộ cho thân dưới Deadlift Box step-ups Walking lunges Bài tập cải thiện hiệu suất ...
Viêm loét dạ dày – tá tràng là gì? Nguyên nhân gây viêm loét dạ dày – tá tràng Ảnh hưởng của viêm loét dạ dày – tá tràng lên tình trạng dinh dưỡng Vì sao cần có chế độ dinh dưỡng đúng cách? Hướng dẫn chế độ dinh ...
Ảnh hưởng của việc cắt dạ dày đối với dinh dưỡng của bệnh nhân như thế nào? Hội chứng dồn đống (Dumping) Ứ đọng dạ dày Kém hấp thu chất béo Sụt cân, suy dinh dưỡng nặng Thiếu máu Vì sao cần có chế độ dinh dưỡng đúng cách ...
Bệnh sỏi túi mật là gì? Bệnh sỏi túi mật có ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng ra sao? Chế độ dinh dưỡng đúng cách cho người bệnh sỏi túi mật Điều nên làm Điều không nên làm Những triệu chứng ban đầu của sỏi túi mật thường ...
Khi bị táo bón Khi bị tiêu chảy Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng đúng cách khi có hậu môn nhân tạo là ruột non Những điều nên và không nên Điều nên làm Không nên Hậu môn nhân tạo là lỗ mở chủ động ở đại tràng hoặc ...
Vì sao cần quan tâm chế độ dinh dưỡng đúng cách khi có hậu môn nhân tạo? Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng đúng cách khi có hậu môn nhân tạo là đại tràng Trong 3 ngày đầu sau khi được làm hậu môn nhân tạo Những điều cần ...
NKF – KDOQI 2002 phân bệnh thận mạn thành 5 giai đoạn dựa vào GFR Mục tiêu của chế độ dinh dưỡng trong bệnh thận mạn Nhu cầu dinh dưỡng cho người mắc bệnh thận mạn Năng lượng Protein Lipid Các chất khác Những lưu ý khi xây dựng ...
Nhu cầu dinh dưỡng cho bệnh nhân suy tim Hướng dẫn thực hiện chế độ ăn hạn chế Na < 2000mg/ngày Những lưu ý khi xây dựng thực đơn cho bệnh nhân suy tim Suy tim là tình trạng bệnh lý trong đó cung lượng tim không đủ để ...
Nhu cầu dinh dưỡng cho bệnh nhân COPD Những lưu ý khi xây dựng thực đơn cho bệnh nhân COPD COPD là bệnh được đặc trưng bởi sự hạn chế lưu thông không khí trong đường thở do đáp ứng viêm khi bệnh nhân hít phải các chất khí ...
Hỗ trợ các vấn đề về tim mạch và tiền mãn kinh Tốt cho xương khớp Kiểm soát lượng đường trong máu Bảo vệ cơ thể tránh bị sỏi mật Chắc hẳn nhiều người không còn lạ gì với gạo lứt bởi chúng có rất nhiều công dụng tốt ...
Deadlifts là bài tập gì? 5 sai lầm phổ biến về bài tập Deadlift mà bạn không nên bỏ qua Không siết chặt cơ lưng xô Đẩy hông quá xa về phía trước Đứng dang rộng chân Thực hiện động tác nâng tạ quá nhanh Không cong gối nhưng ...
1. Nhận được nhiều vitamin và khoáng chất hơn 2. Cung cấp một lượng protein tăng cường 3. Có thể giúp kháng viêm 4. Làm nhẹ dạ dày của bạn 64%người trưởng thành thưởng thức ít nhất một tách cà phê mỗi ngày. Và đối với nhiều người yêu ...
Mỡ bụng là gì? 8 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà Crunches – Bài tập gập bụng Side bends – Bài tập liên sườn Vertical Legs Lift – Bài tập nâng thẳng chân Forearm Plank – Bài tập Plank cánh tay Brigde Excercise – Bài tập ...
1. Yến mạch 2. Hạt diêm mạch – Quinoa 3. Kiều mạch 4. Khoai lang 5. Chuối 6. Củ cải đường 7. Cam 8. Quả việt quất 9. Bưởi 10. Táo 11. Hạt đậu gà Kết luận Carb – hay còn gọi là Carbohydrate, là một loại chất dinh ...
Vì sao chúng ta nên theo dõi các huấn luyện viên fitness nước ngoài? 10 huấn luyện viên fitness nước ngoài bạn nên theo dõi Joe Wicks (@thebodycoach) Cassey Ho (@blogilates) Kaisa Keranen (@kaisafit) Simone De La Rue (@bodybysimone) Massy Arias (@massy.arias) Kayla Itsines (@kayla_itsines) Alex Toussaint (@alextoussaint25) Robin ...
Lợi ích của những thực phẩm lên men đối với sức khỏe Những loại thực phẩm lên men tốt cho sức khoẻ Sữa chua Đồ uống lên men Trà lên men Kim chi Giấm táo Một số lưu ý khi tự lên men thực phẩm tại nhà để đảm ...
Tác dụng của rau cần tây Mẹo lựa chọn cần tây tốt nhất Cần tây giảm cân có hiệu quả không? Cần tây đốt cháy gấp đôi calo so với bản thân chúng Cần tây cung cấp nhiều chất xơ Các lợi ích giảm cân khác của cần tây ...
Tầm quan trọng của cơ hông đối với cơ thể Những ai nên thực hiện các bài tập yoga về cơ hông? 11 bài tập yoga về cơ hông dành cho bạn Chó ba chân úp mặt Biến thể của tư thế chó ba chân úp mặt High Lunge ...
Suy dinh dưỡng là gì? Dấu hiệu và triệu chứng của suy dinh dưỡng Đánh giá tình trạng dinh dưỡng của cơ thể bằng cách nào? Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể được xác định như thế nào? Một số lưu ý cho bệnh nhân suy dinh dưỡng ...
Thiếu chất dinh dưỡng khi chỉ ăn một loại hạt Ăn hạt bí khi đang dùng thuốc Không nên cho trẻ nhỏ ăn hạt bí Ăn hạt bí có thể gây dị ứng Ăn nhiều hạt bí có thể gây đau dạ dày Hạt bí là món ăn vặt ...
Vì sao chúng ta cần phải thực hiện các bài tập giãn cơ? Khi nào cần thực hiện các bài tập này? 10 bài tập giãn cơ bạn không nên bỏ qua Cat and cow Back Extension – Giãn cơ lưng Side Angle – Tư thế góc nghiêng duỗi ...
Vệ sinh vết thương đúng cách để tránh bị sẹo Những loại thực phẩm không nên ăn để giúp sẹo mau lành Rau muống Thịt bò, thịt gà Các món ăn có gạo nếp Hải sản và trứng Khi nào có thể ăn lại như bình thường? Nếu bạn ...
Khái quát về cây vối Những lợi ích của nước vối cho sức khỏe Làm nước giải khát Hỗ trợ tiêu hoá và bảo vệ niêm mạc đại tràng Hỗ trợ điều trị bệnh ngoài da Chống oxy hoá Lá vối là một loại thức uống giải khát phổ ...
Chuẩn bị nguyên liệu Mẹo chọn cốm ngon Mẹo chọn đậu xanh Cách làm món chả cốm chay Nhắc đến chả cốm là nhớ đến Hà Nội, vì chả cốm được biết đến là đặc sản của Hà Nội. Nhiều người hiện nay đã biến tấu chả cốm thành ...
Quần cạp cao – Hách dáng siêu đỉnh Quần kẻ sọc Quần ống loe – Quần hách chân siêu đẹp Quần ống rộng kết hợp với áo croptop Với những cô nàng có chiều cao khiêm tốn thì việc lựa chọn quần áo làm sao để trông cao hơn ...
