Văn hóa ẩm thực của người Pú Nả ở Lai Châu
Mỗi dân tộc đều có những món ăn đặc trưng khác nhau. Cư dân chăn nuôi du mục ăn thịt là chính, những cư dân sống bằng nghề đánh cá biển thì ăn cá là chính. Đối với người Pú Nả ở Lai Châu chủ yếu là làm ruộng, trồng ngô nên hạt thóc, hạt ngô là nguồn lương thực chính của người Pú Nả. Do ít ruộng lúa nên người Pú Nả đã chế biến ngô thành cơm ngô (gọi là “Mẻn mẻn”). Người ta xay hạt ngô thành bột mịn bằng cối xay đá rất nặng do bàn tay của người Pú Nả tự làm ra mỗi lần xay phải từ 2 đến 3 người. Hai người kéo, một người bỏ mỗi lần xay từ một tiếng trở lên mới đủ cho 6 đến 7 người ăn trong một ngày. Ban ngày người Pú Nả đi làm tối về xay ngô rồi đem sàng kỹ đồ lần đầu để đó. Sáng hôm sau, đổ thêm một ít nước cho tươi xốp rồi đem đồ lần thứ hai mới thành cơm. Người Pú Nả thường nấu cơm bằng cách luộc gạo bằng chảo gang, đồ cơm bằng chõ. Thiếu nữ Giáy trên ruộng mùa gặt. Bữa ăn thông thường của người Pú Nả thường có từ 3 đến 4 món ăn nhưng các bữa ăn đều không thể thiếu món canh và ớt tươi nướng (bằng than hồng) dậm với muối. Nên người Trung Quốc (tiếng Quan hóa) thường có câu: Củi châu là/Pa di Tson/ Củ dào dìn/ Ngan nàn thền.Có nghĩa là: Người Quí châu (Pú Nả) thích ăn cay/Người Thái thích ăn chua/ Người Dao thích ăn đắng/Người Kinh thích ăn ngọt. Nhưng đây mới chỉ là món ăn thông thường của người Pú Nả còn các món ăn ngày tết, đám cưới, ăn cơm mới… thì rất phong phú và đa dạng. Ngày tết của người Pú Nả có đủ các loại bánh như: Bánh xốp, bánh phở, bánh dầy, bánh chưng, bánh khảo, bánh bỏng… Song có hai món ăn đặc trưng nhất trong ngày tết mà không thể thiếu được của người Pú Nả là bánh bỏng (mì fa) và gà tỏi (cái vua). Người Giáy xay gạo để làm món bánh tráng truyền thống của dân tộc. Muốn có loại bánh bỏng ngon người ta phải chọn từng bông lúa nếp để phơi riêng, không để lẫn hạt thóc tẻ nào. Cách chế biến bánh bỏng ngon của người Pú Nả là: Sau khi đã chọn được các bông lúa nếp thật chuẩn rồi đập ra phơi. giã hạt gạo thật trắng rồi ngâm nước đồ thành xôi, đem ra trộn mỡ lợn. Nếu gia đình nào không có mỡ thì trộn bằng trấu rồi đem ra phơi từ một đến hai nắng và bỏ vào cối xay để tách các loại ra rồi tiếp tục phơi thật khô sau đó đem cất cẩn thận. Đến 30 Tết mới đem ra rang cho ...